Сила воли Хочу бросить

[Fimka]

купила Табэкс. Женщина в аптеке настороженно спросила: А вы по назначению? я даже растерялась, но решила уточнить: а разве можно иначе его использовать? Оказалось, что некоторые им лечатся, от чего правда женщина уточнять не стала

 

[Fimka]

Итак, после недели проб и ошибок хочу по-настоящему бросить. В течение недели бросала на день, потом опять все начиналось. Сейчас уже немного руки опустились и боюсь, что в очередной раз не брошу, но почитав дневники поняла, что не одна с такими тараканами в голове. Обычно на второй день, оставалась один на один со своим желанием закурить и не кому было остановить, поддержать. Поэтому надееюсь на вашу помощь и поддержку. Особенно впечатлил пример Lea, которая с удовольствием избавилась от этой зависимости. Купила табэкс, теперь нужна правильная установка. Боюсь решится, а вдруг опять не получится.
Моя мотивация - хочу ребенка, здорового и крепкого, надоела отдышка и противный запах. Надоело постоянно стыдится того, что курю и ловить на себе осуждающие взгляды прохожих.

 

[Jemaima]

Fimka, Вообще молодец. Главное начать)) Главное понять зачем и почему. И идти методом проб и ошибок) Это сложно, трудно, обидно, не всегда благодарная работа, но смысл есть) А мы с тобой)))

 

[Cherie]

Fimka, я дневник тут завела 29 июля 2012 года. Ну а бросать начала с 1 января 2012 года. Вот, в итоге, мои достижения: последнюю сигарету выкурила только 9 января 2014 года. Т.е. собиралась бросить - 2 года!!!
За эти 2 года я что только не пробовала. Сперва пугала, ругала, ограничивала себя. Потом Аллен Карр последовал. Потом жевала жвачку Никоретте. Потом был Табекс. Потом купила пластырь Никоретте в комплексе со жвачкой (при этом я еще и курила в тех же объемах, все коллеги ржали и издевались над моими попытками). И за все это время я продержалась, кажется, только один день без сигарет - после очередного прочтения А.Карра.
В конце концов, я сделала вывод, что мне не помогут заменители и не поможет постепенное снижение дозы никотина. Я уже было решила прекратить все попытки, но... случилось какое-то чудо. И вот у меня, наконец, так совпали звезды, что я уже второй день свободна от зависимости. Я не могу объяснить, как мне это удалось. Даже себе не могу объяснить. Эта задача казалась мне недостижимой.
Вот я еще что думаю... Я тут с детьми подруги нянчилась. Своих у меня нет. Ну так вот, что то мне кажется, что дети меня как то заколдовали!

 

[Fimka]

Cherie, я представляю какой стресс у тебя был все эти 2 года! Я месяц с мыслями собираюсь, чтобы бросить и уже даже начала себя тихо ненавидеть за свою слабость! У тебя сильный характер!!! Я верю, что у нас получится! Я вот сейчас буду счетчик привинчивать Решила воспользоваться советом одного хорошего человека, моего друга. Она сказала дай обещание самому почитаемому святому и не нарушай его. Я не верующий человек, но для меня самым святым был мой отец. Он умер и сегодня я нашла его фотку, подумала, что дам ему обещание. А когда засвербит мысль о сигарете, я лучше буду думать о нем. Как-то так

 

[Fimka]

Jemaima, это точно! Спасибо за поддержку! Останавливаться или опускать руки не собираюсь, хватит уже себя травить

 

[Jemaima]

Jemaima, это точно! Спасибо за поддержку! Останавливаться или опускать руки не собираюсь, хватит уже себя травить

главное найти себя в этом процессе. Процесс то почти творческий.))))

 

[Cherie]

Я верю, что у нас получится! Я вот сейчас буду счетчик привинчивать

Конечно, получится! Мне кажется, что тут главное - поймать нужный момент. И тогда все пойдет как по маслу. У каждого ведь есть какая-то своя "Ахиллесова пята".
В моем случае значительную роль сыграли отрицательные качества характера: невнимательность, забывчивость и лень. Не обратила внимания, что закончилось "курево", потом забыла, что его нужно купить. И в итоге было лень куда-то тащиться.

 

[Cherie]

Процесс то почти творческий.))))

Согласна на все 100%! не почти, а творческий!
Мы же своим освобождением творим свои новые жизни!!!

 

[Fimka]

Cherie, в моем характере тоже присутствуют такие черты, только курение их побеждало

 

[Fimka]

Завтра буду делиться своими впечатлениями от новой жизни

 

[Cherie]

Завтра буду делиться своими впечатлениями от новой жизни

Давай, я буду ждать!

 

[Jemaima]

Согласна на все 100%! не почти, а творческий!
Мы же своим освобождением творим свои новые жизни!!!

Ну вот. Так что давайте творить от слова творец, а не от другого, не столь благозвучного слова))))

 

[Fimka]

Ну вот я и вернулась вчера вечером выкинула последнюю сигарету, запаслась табексом и афобазолом ) самочувствие неплохое, только спала плохо. Единственное, неприятное ощущение в легких и как будто ком в горле стоит. Курить пока особо не тянет. Как у вас дела?

 

[Cherie]

Fimka, умничка! Займи себя чем–нибудь, старайся отвлечься! Будет легче. У меня 4–тый день сегодня!

 

[Fimka]

Здорово! Ты вон какая молодец - 4 ый день держишся. Как ощущения? У меня пока мысли покурить особо нет, но вот завтра не исключено, что потянет. Успокаиваю себя тем, что дальше будет легче ))

 

[Fimka]

Ну вот и я!! Сегодня 3-й день как я не курю! И о боже, для меня это достижение! Вчера накатывало желание, хотелось все бросить и побежать в магазин. Но сдержалась, стало интересно какие ощущения будут на 3й день и тут во время автобус пришел Сейчас все ок, временами мысли посещают, но не катастрофично. Надеюсь, так и дальше будет. Как у вас дела?

 

[Jemaima]

Ну вот и я!! Сегодня 3-й день как я не курю! И о боже, для меня это достижение! Вчера накатывало желание, хотелось все бросить и побежать в магазин. Но сдержалась, стало интересно какие ощущения будут на 3й день и тут во время автобус пришел Сейчас все ок, временами мысли посещают, но не катастрофично. Надеюсь, так и дальше будет. Как у вас дела?

Я перешла на безникотиновую жидкость))) Вечером буду счетчик обновлять)))))

 

[Keitlin]

Ну вот и я!! Сегодня 3-й день как я не курю! И о боже, для меня это достижение! Вчера накатывало желание, хотелось все бросить и побежать в магазин. Но сдержалась, стало интересно какие ощущения будут на 3й день и тут во время автобус пришел Сейчас все ок, временами мысли посещают, но не катастрофично. Надеюсь, так и дальше будет. Как у вас дела?

Та уже молодец! Ты перешагнула тот день, которого боялась! Дальше пойдет как по маслу. Гони от себя страхи. Скажи себе, что все быстро закончится, постарайся поверить в это. И все на самом деле очень быстро пройдет!

 

[Fimka]

Keitlin, в моем случае победило любопытство ) стало интересно каким будет 3-й день и тупо не стала курить. а сегодня уже такой дикой агонии нет. знаю, что это только начало, но я буду держаться.