Тупонежрать или сновазакурить?

[Ария]

Aiza, овощной свежевыжатый сок! Утром о нем просто мечтаю: морковка, свекла, сельдерей - вжик - и наслаждайся! Или томат, огурец, сельдерей - ваще! А если еще и яблоко добавить! Но самый любимый - морковный сок.
Сегодня меню было таким:
завтрак - поллитра овощного сока. Чашка кофе с молоком и ложкой меда.
обед - смесь салатных листьев с лимонным соком и соевым соусом, ложка масла оливкового. 50 гр.сыра.
потом начала метать яблоки, мандарины, груши - ну, примерно килограмм сточила, вразбивку, часов за 6.
Ужин - то, что вынуто из соковыжималки, с лимоном и маслом. Ах, да, еще соленый огурец, маленький!

 

[Aiza]

Aiza, овощной свежевыжатый сок! Утром о нем просто мечтаю: морковка, свекла, сельдерей - вжик - и наслаждайся! Или томат, огурец, сельдерей - ваще! А если еще и яблоко добавить! Но самый любимый - морковный сок.

Nu da o tvoei slabosti k morkovke ya pomnyu )))
Sokovikjimalki net, no mojno sdelat' shake iz tex je produktov) Mne davali kak-to poprobovat' shake iz ovoschei, fruktov i proteina. Vkusnyashka

 

[Ария]

Aiza, я писала - я пару месцев на шейках жила, из зелени в основном. Классно получается банан с клюквой, или клубникой. Можно замороженной.

 

[Aiza]

Aiza, я писала - я пару месцев на шейках жила, из зелени в основном. Классно получается банан с клюквой, или клубникой. Можно замороженной.

U menya tol'ko odna s etim problema, ne nasischayus'. Posle miski salata vse-ravno ostayus' golodnoi... Chto posovetuesh'?

 

[Antjy]

U menya tol'ko odna s etim problema, ne nasischayus'. Posle miski salata vse-ravno ostayus' golodnoi... Chto posovetuesh'?

или шеколадные конфеты или секс.

 

[Aiza]

или шеколадные конфеты или секс.

A luchshe i to i drugoe i mojno bez xleba) Ot shokolada ya pojalui daje otkajus')

 

[Antjy]

я вот сам сейчас думаю, а пойти ли мне и не заглянуть в холодильник. Там орешки, мандарины, пепси

 

[Antjy]

Вооот, я встаю и идуууу на кухню)))))))))

 

[Ария]

Aiza, у меня была такая проблема, до шейков зеленых. Ощущение голода просто преследовало.
Но, разговаривая с разными людьми, "подсевшими на сыроедение", я поняла, что практически все первый год жевали непрерывно, все, что попало под руку. естественно, выбирая сыроедческие штучки. Я до сих пор постоянно ношу с собой яблоки, апельсины, пакет салатной смеси, замоченные орешки - иначе буду метать то, что вижу, даже если знаю, что мне потом нехорошо будет. Ну, просто смиряюсь с мыслью, что буду долго еще все время чего-нибудь жевать - лучше огурцы (жду, когда свежие появятся). Почитай книжку, там тоже много написано про то, как это важно - "без фанатизма". Зато на второй-третий год аппетит успокаивается, и удивительно, как мало человеку требуется пищи. И как много, оказывается, можно приготовить из сырых продуктов, вплоть до борща! Организм быстро привыкает, что надо "подогревать" пищу самостоятельно, и калории на это тратить, между прочим!

 

[Aiza]

Вооот, я встаю и идуууу на кухню)))))))))

A ya kak raz poobedala salatom i sirom... A teper' escho yablochko xochetsya

 

[Aiza]

Aiza, у меня была такая проблема, до шейков зеленых. Ощущение голода просто преследовало.
Но, разговаривая с разными людьми, "подсевшими на сыроедение", я поняла, что практически все первый год жевали непрерывно, все, что попало под руку. естественно, выбирая сыроедческие штучки. Я до сих пор постоянно ношу с собой яблоки, апельсины, пакет салатной смеси, замоченные орешки - иначе буду метать то, что вижу, даже если знаю, что мне потом нехорошо будет. Ну, просто смиряюсь с мыслью, что буду долго еще все время чего-нибудь жевать - лучше огурцы (жду, когда свежие появятся). Почитай книжку, там тоже много написано про то, как это важно - "без фанатизма". Зато на второй-третий год аппетит успокаивается, и удивительно, как мало человеку требуется пищи. И как много, оказывается, можно приготовить из сырых продуктов, вплоть до борща! Организм быстро привыкает, что надо "подогревать" пищу самостоятельно, и калории на это тратить, между прочим!

A kak siroedinie povliyalo na ves?

 

[Ария]

Снижение веса - побочный, в моем случае, эффект. Минус четыре кг. за сколько - не знаю, забываю взвешиваться. Одежда сидит свободно.

 

[Aiza]

Nu v obschem to neudivitel'no, pischa ne jirnaya, minimum kraxmala, soli. Chego ne skajesh' o bistrix uglovodax, frukti. No vse-ravno dumayu. chto obschii ob'em kalorii snizilsya.

 

[Aiza]

Снижение веса - побочный, в моем случае, эффект. Минус четыре кг. за сколько - не знаю, забываю взвешиваться. Одежда сидит свободно.

Chitayu knigu, kotoruyu ti posovetovala. Vpechatlyaet. Obichno dovol'no kritichno nastroennii chelovek, ya ne naxoju neuvyazok... Klass, chitayu dal'she, so far everything makes perfect sense.

 

[Ария]

Привет, мой проблематичный дневник!
Я больше не борюсь с весом, я с ним смирилась. Эти прыжки от плюс 4 до минус четыре порядком меня утомили.
Сыроедение продолжается. Вес стоит с января на мертвой точке. Это гораздо больше, чем то, что я считала своим весом. Ну и пусть. Беспокоят только отеки.
С едой - чудеса!
Вот сегодня - Пасха, значит , можно разговеться по полной. Ну, выпила я утром кофе с молоком (этто не из сыроедческих приколов, это мой прикол на фоне сыроедения) - а ощущение после 2-3 ложек молока такое,как будто я пару ложек маргарина замахнула. Думала, что сыр буду есть - а вот фигушки, уже не хочу.
Организм со страшной силой поглощает разые салаты, прикалываюсь над соусами. Основа: лимонный или апельсиновый сок, черная соль, хорошее масло, травы-приправы. С этим можно любой силос непрерывно трескать!
Организм все время выбирает новый "основной продукт" - зимой это был морковный фреш, сама давила, аж руки ряслись. Потом - апельсиновый, сейчс почему-то прикалывает зеленая редька, семечки и орехи.
Пью только кофе по утрам. А куда еще пить - сплошной фреш!
И главное, что ничего себе не запрещаю, да пожалуйста, все, что душеньке угодно. А душенька: "фигушки, я травоядная!". На продукты, вставленные в нее из пищевого любопытства или "за компанию" выдает такую изжогу, что ужас... А потом с унитаза не сойти. Так что лучше силос и орешки - куда как гораздее.
А вес стоит. Хотя очень хороша кожа, и на лице и в других местах. Хороши глаза и волосья, дезодорант не нужен, ну и вообще...
Но ноги отекают к вечеру. Не знаю, какая связь с едой, но замаялась я с ними. Будем надеяться, что и вены восстановятся, как восстановилось многое другое.
И если 78 при росте 175 - мой нынешний вес, пусть будет так, к 50 размеру я привыкну.
Кстати, никого в свою веру не обращаю, каждый организм индивидуален.
Итог года - бросив курить, я все-таки набрала 5 кг... Они прижились, и никуда не собираются. Ну и бог с ними,

 

[Розанна]

я все-таки набрала 5 кг... Они прижились, и никуда не собираются. Ну и бог с ними,

Ты и с ними великолепно выглядишь!!!

 

[* Marla *]

Упор (моего способа! ИМХО) на крупы, овощи и молочку.

вот прям мой способ описан. я считаю-это лучший набор продуктов. есть все необходимое

 

[АлинАсс]

Спасибо, Ария, будем придерживаться такого рациона Только чего то творится неладное с мозгами... Если раньше я давно уже отказалась от майонеза, то сейчас, после отказа от сигарет, я с тупым упорством намазываю майонез на хлеб ( ладно хоть сейчас не белый, а серый), сверху маринованный огурец и на всём этом воодружается шмат бекона, или буженины, или корейки или ещё чего нить мясного! Откуда этот извращённый вкус? Мало того, я сама всё это покупаю

я чуть не захлебнулась..... от таких красочных бутеров...

 

[АлинАсс]

Ария, вы зря так про фитнес... надо только нАчать... и не сможете остановится!
мне скоро 47 .... по жизни спортом никогда не занималась (гуманитарий)....
и только сейчас, после бросания курить, занялась фитнесом (при чем ,основной тяжелый!)
уже почти год и бросать не собираюсь... да и как ещё физически активизировать себя?

 

[Варвара-Краса]

Ария, про овощи и салаты... В принципе, я не собиралась как-то радикально менять свой рацион с отказом от курения. Ну, разве что, разумно ограничивать, дабы неразумно не разожраться.
И что же происходит, скажите пжлста? Я начинаю совершенно инстинктивно поглощать всякую зелень и любую грубую клетчатку во всех ее сырых проявлениях (может я коза, раз такие инстинкты?)) муж не козел вроде)))) Но, я, как йог со стажем, понимаю, что сопротивляться организму бесполезно. И раз уж звезды зажигаются, значит это кому-нибудь нужно...
Далее, я как-то раз беру в столовой на обед какую-то котлету, смотрю на нее, и понимаю, что она настолько меня не возбуждает, что в ее лице я охладела к мясу вообще... Еще не могу есть яйца. Даже в салатах. Даже на Пасху не ела. Молоко-кисломолочку, сливочное масло. Иногда.
Внезапно появился невероятный прилив энергии. Вечер, время 22.00, раньше я уже еле передвигала ноги, поднимала веки и мечтала побыстрее уложить дочку, чтобы рухнуть самой. Теперь бодра и весела, горы сворачиваю.
Косметические фефекты тоже налицо))
И да, термически обработанные овощи возбуждают не так. Хотя.. пойдут тоже)
Случайно набрела на эту твою тему и увидела закономерность)))))
Про вес не знаю, пока все ровно.