И да, стикеры, главная плюшкая засиделась сегодня...
день прошёл
Схожу в реалА потом
А потом
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Crazy Fan
Идущий на Эверест!
- Сообщения
- 6.420
- Реакции
- 17.212
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 02.07.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 11
Некоторые способы реально отвлекают!Как поднять настроение за 5 минут? Или депрессия, иди лесом!
Суета, недосыпание, стрессы, перекусы на ходу- банальные признаки надвигающейся усталости, которая может спровоцировать депрессию. Всё на бегу- этот стиль жизни стал для людей повседневным. Отовсюду только и слышатся фразы: «Жить? Мне некогда! Работа стоит!», «Посиделки с друзьями? Нет времени!», «Дети? После 30 лет о них подумаем!», «На пенсии отоспимся, ерунда!». А организм бунтует, ему не хватает драйва, ярких эмоций, адреналина, впечатлений, счастья! Депрессия не дремлет!
Вот несколько способов, поднять себе настроение за 5 минут!
Зажгите на всю катушку! Поможет это сделать зажигательная музыка. Отберите в своем плей- листе веселые композиции и включите их на полную громкость. И танцуйте! Да- да, именно танцуйте! Уже через минуту ваше тело само будет двигаться в такт музыке, а волна адреналина накроет с головой!
Рисуйте! Возьмите альбомный или тетрадный лист и рисуйте все, что только в голову взбредет! Дайте своей фантазии разыграться! Рисование- отличный антидепрессант, обладающий возможностью приводить мысли в порядок и успокаивать нервную систему.
Сделайте зарядку! Зарядка отлично тонизирует организм, заставляет мышцы работать. А вместе с мышцами в работу активно включается и ваш мозг, настроенный после упражнений только на позитивное мышление. Физические упражнения всегда бодрят!
Займитесь генеральной уборкой! Вы не ослышались! Включите любимую музыку и займитесь уборкой. Вы в курсе, что старые вещи замораживают энергетику дома? Избавившись от них, вы даете энергетическому потоку свободно циркулировать по вашей квартире и сами подпитываетесь его полезной энергетикой!
Улыбайтесь! Улыбнитесь своему отражению в зеркале! Улыбайтесь коллегам, друзьям, родственникам, детишкам, просто прохожим! Ответная улыбка обязательно поднимет вам настроение!
Сделайте доброе дело! Приносить помощь людям и делать добрые дела очень приятно. Это окрыляет! Люди потому и становятся волонтерами, потому что начинают чувствовать свою нужность.
Корчите рожицы! Станьте детьми! Почувствуйте себя ими! Позвольте себе подурачиться! Выброс эндорфинов получите колоссальный!
Сходите на прогулку! Свежий воздух бодрит! Прогулка в парке позволит отвлечься от неприятных мыслей. Природа изумительна, когда начинаешь ее замечать.
Посмотрите комедию или смешной видеоролик! Положительные эмоции от просмотра не заставят себя ждать. Выберите веселую комедию, сделайте себе кофе и бутерброды, создайте комфортные условия для просмотра: приглушите свет, укройтесь пледом, расслабьтесь. Можете созвать друзей и дружной ватагой отправиться в кинотеатр. Силы быстро восстановятся, настроение улучшится, любовь к жизни вернется!
Примите ванну! Позвольте себе принять роскошную ванну! Добавьте в нее аромамасла, пену. Понежьтесь в ней, закройте глаза, подумайте о прекрасном! Помечтайте! Или вспомните нечто хорошее, что случалось в вашей жизни.
Займитесь любимым занятием! Рутина и быт никуда от вас не денутся. Пусть всё подождет! И мир тоже! Устройте праздник для души: позвольте себе насладиться минутами, потраченными на любимое хобби. Вы не пожалеете!
Обнимитесь с близкими! Нет ничего лучше объятий. Крепкие объятия снимают стрессы, нормализуют сон, помогают избавиться от чувства одиночества. Они обладают омолаживающим действием, дарят счастье и покой.
Съешьте любимое пирожное или шоколад! Или любой продукт, который вы любите!
Совершите необычный поступок!
И не забывайте мечтать! Помните: мечты всегда сбываются!
Ну как самочувствие? Настроение поднялось?Улыбка появилась? Настроились на позитивную волну? Жить хочется? Петь хочется? Светиться от счастья хочется?
А достигать новых вершин?! Отлично! А депрессия?.. А что депрессия? Пусть она идет лесом, эта депрессия!
И никогда больше к вам не возвращается!
Физкульт-привет. Присоединяйтесь)))И да, стикеры, главная плюшка
Сделайте зарядку!Зарядка отлично тонизирует организм, заставляет мышцы работать. А вместе с мышцами в работу активно включается и ваш мозг, настроенный после упражнений только на позитивное мышление. Физические упражнения всегда бодрят!
Привет ещё раз
Разумнокогда видишь зеленого человека надо просить забрать тебя с этой планеты
Avianka
Властелин
Agafija
Гуру
- Сообщения
- 11.481
- Реакции
- 24.147
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Милые скалолазики, доброго всем вечера 
Вот уже целый день думаю написать в форуме, но понимаю что маленько не по теме
Я вроде читала что кто то из наших улиток дома держит. ( Или мне это могло присниться, или что то путаю)
Вот уже целый день думаю написать в форуме, но понимаю что маленько не по теме
Я вроде читала что кто то из наших улиток дома держит. ( Или мне это могло присниться, или что то путаю)
держит, ага
Agafija
Гуру
- Сообщения
- 11.481
- Реакции
- 24.147
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Дело было так: ребенок где-то услышала что улиток можно держать дома.... я вначале была против, сказала сдашь свои диагностируешие на высокий балл поговорим.... я ж не думала... что это реально....
короче у меня ДВЕ большие улитки и ШЕСТЬ улитят
ппц..... я аж почти неделю не верю этому.....
короче у меня ДВЕ большие улитки и ШЕСТЬ улитят
ппц..... я аж почти неделю не верю этому.....
Последнее редактирование:
Дело было так: ребенок где-то услышала что улиток можно держать дома.... я вначале была против, сказал сдашь свои диагностируешие на высокий балл поговорим.... я ж не думала... что это реально....
короче у меня ДВЕ большие улитки и ШЕСТЬ улитят
ппц..... я аж почти неделю не верю этому.....
Привет, с таким богатством я тебя вряд ли проконсультирую
у меня одна маленькая улиточка Но чем смогу помогу
Avianka
Властелин
Дело было так: ребенок где-то услышала что улиток можно держать дома.... я вначале была против, сказала сдашь свои диагностируешие на высокий балл поговорим.... я ж не думала... что это реально....
короче у меня ДВЕ большие улитки и ШЕСТЬ улитят
ппц..... я аж почти неделю не верю этому.....
ну что тут скажешь....поздравляю
Avianka
Властелин
Привет, с таким богатством я тебя вряд ли проконсультирую
ааааа.....а помогать придётся- Статус
