-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Бросаю
- Автор темы Тигран
- Дата начала
Taha
Пророк
Тигран, привет! Согласна на 100500%!!! Я в 2016 г. так бросала, и сейчас аналогично. Нет, есть , конечно, подводные камни. В 2016г. я не подумала, чем питаться и набрала за 2 месяца 5 кг (на конфетах). В этот раз за 1,5 пока около 1 кг. Таблеток я не пила ни тогда , ни сейчас. Кашель... при простудах больше...Единственно, что у меня не очень - это сосуды. Поэтому с давлением я пока не очень справляюсь, оно то вверх, то вниз. В 2016 через пару месяцев устаканилось. Поэтому нужно немного времени.... Дни я не считаю, счетчика не ставлю, в марафонах не участвую, дневник не пишу. Просто живу и не курю. Но на форуме бывают интересные мероприятия и интересные люди, с кем приятно общаться. Поэтому с форума пока не ухожу.
Тигран
Старожил
Мы с Вами похожи в этом смысле. У меня когда то были проблемы и с сосудами, и с суставами, и с холестерином. Уже 5 лет я веган и жалею что не начал это раньше. Я стараюсь никому свои план питания не навязывать. Так, подумайте об этом на досуге.
Taha
Пророк
Я слышала об этой системе питания, и читала даже. Но, как все новое, немного боюсь, что ли... Вот Вы 5 лет веган и курили? Я бы , например, решила , что это не совместимо. Курево и так вытягивает из нас много чего полезного и насыщает не полезным. Поэтому что-то с пищей надо получать. Ну, я так рассуждала. Не знаю, может я не права. Потом , я северный человек и очень люблю мясо.... Оно как -то согревает...
Taha
Пророк
Ну, вообще , Вы правы..)). Я как -то не подумала, а ведь жила на юге, и знаю, что там даже еще по-более любят шашлычки...И южные люди любят мясо
Но, вот веганство же предполагает много овощей и фруктов, так ? А на Севере где их взять? Я в магазине , простите, нюхаю помидоры. Ну, хоть бы чем пахли, хоть какой -нибудь зеленью...
Это надо завтра посмотреть. Уже встречала на форуме название. А все , что не знаю, интересно.. Спасибо..
Тигран
Старожил
Не скажу что в Москве лучше с фруктами. В свое время я в точь точь повторил Ваши слова доктору Эссельстину (профессор кардиолог США) . Он попросил пару дней, чтоб дать ответ. Потом он мне написал план питания на три дня, основу брал ассортимент интернет магазинов продуктов Москвы. И я с удивлением обнаружил что в замороженном виде в магазинах у нас все есть. И ягоды , и овощи. И не дорого. Короче все возможно. Но это сложно...
Taha
Пророк
Добрый день! Вы меня заинтриговали...
Будет время, напишите, в чем сложности???
Тигран
Старожил
Если коротко, нужно знать чего и сколько есть, чтобы получать необходимое количество микроэлементов и витаминов. Железодефицитная анемия, выпадение волос, вымывание кальция, болезни печени и много чего может ожидать начинающего вегана WFPB. Ведь основу рациона составляют только цельные продукты растительного происхождения. Нужно уметь составить рацион, да чтоб это было вкусно и сбалансировано, принимать незаменимые аминокислоты (B12 к примеру) . Что это дает. Здоровое сердце, здоровые сосуды и идеальный вес. Разрешенных продуктов можно есть любое количество, но вес будет идеальным.
Taha
Пророк
Ну, вес меня меньше всего беспокоит, у меня недобор веса, я мелкая и худая. В этом отношении меня все устраивает.
Но , вот некоторые приобретенные болячки, которые не лечатся таблетками, они требуют к себе более внимательного рассмотрения и изменения образа жизни.
Потом , мы же понимаем, что большинство продуктов в наших магазинах не соответствует вообще никаким не то что стандартам, а просто требованиям, ТУ. Поэтому и есть смысл рассматривать какие-то альтернативы...
А какие специалисты занимаются рационами, диетами и т.п. ?
Тигран
Старожил
В России я не знаю диетологов данной направленности. Я читаю книги американских авторов. Колдуэл Эссельстин, Джон Мак Дугал, Санджей Гупта, Дин Орниш и т. д. Книга Эссельстина Суперсердце по моему есть на русском языке.
Taha
Пророк
Спасибо, поищу...
Тигран
Старожил
Все таки безопаснее покупать растительные продукты, чего в них точно нет, так это гормонов роста и антибиотиков.
Taha
Пророк
Я уже сейчас ни в чем не уверена, из чего там удобрения делают, чтоб оно все росло и ничем не пахло...и сохранялось чуть ли не полгода...
Тигран
Старожил
Все таки чего то не хватает. Я пью иногда, получается хорошо, душевно. Как всю жизнь привык, снимаю стресс алкоголем. Но каждый день не выпьешь. И день за днем, вроде по капельке, накапливается раздражительность. Коллеги, дома, друзья уже замечают изменения в моем поведении. Ни то что я на людей кидаюсь, нет. Но я уже не тот. Грустный какой то стал что ли... что дальше. Посмотрим.
Это абстинентный синдром...он скоро пройдёт. Нужно отвлекаться.
Рекомендую посмотреть детские фотографии,любимые фильмы,Ты любишь баню или сауну?
Как ты себя чувствуешь?
Хотела рассказать,что книга "колымские рассказы "была у нас дома.
Может и сейчас есть))
А ещё мне нравится "на золотой Колыме"
Это я иногда болтологию читаю)))
Хотела рассказать,что книга "колымские рассказы "была у нас дома.
Может и сейчас есть))
А ещё мне нравится "на золотой Колыме"
Это я иногда болтологию читаю)))
Сейчас в теме:
Похожие темы
