14 #14_1 Мятные панды

[Подумаешь]

Короче, чтоб фигнёй не страдать все завтракать бегом

 

[Metallic]

да ну нафиг, там же вся элита форума

Да перестань так говорить ,чем ты или кто другой хуже

 

[Подумаешь]

Привет)) из Казахстана ?даааа

Привет)) ага из него

 

[Саша Белый]

Саш, как говорится "перед смертью не надышишься", бросай сейчас и не мучайся. Прими уже наконец решение! Тебе сразу станет легче

Толку, я его принимал сто раз. И каждый раз искренне.
Дайте мне хоть тут поныть на последок

 

[Metallic]

Привет)) ага из него

Я сам карагандинский ,прожил там треть века

 

[Саша Белый]

Да перестань так говорить ,чем ты или кто другой хуже

Да я не о том. Здесь много соплей, а там тусовка. Яж уже был в стодневке. Кстати, сколько ты уже не куришь?

 

[АннаНежная]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной взлетной полосы !

До Старта 14-й Взлетной полосы осталось 60 минут!

Спойлер

@Мелисса
@Княгиня
@Саша Белый
@olegban
@Keisha
@zabava_beta
@Светочка Светуля
@Helga_Po
@GRIN82
@Подумаешь
@Didishka
@Хайзенберг
@Ябезволэн
@Диогенес
@Daniil_Brud
@Оксана1980
@Снегурочка
@Алексей125
@КсюшаСокол3
@Ирина22
@Ulysse Nardin
@Богдан Лихачёв
@Вилка
@Маsha
@RuslanZhuravlev
@Charlie_Black
@Lensya
@Настя_136
@AnnaG
@Edda
@Ясунь
@Megatron
@Albert Y
@vartaniya
@Sade
@Аннушка
@Александр_Mk
@Albinos
@АннаНежная
@Regionalka
@Bonaha
@Маруся25
@Nataliiii Зеребра
@Ykmto
@Санто
@Ksu-7777
@Elena89
@Jenshow
@Batleika
@Lennyvets
@*Сергеич*
@-DeniZ
@Shaman
@oyuna
@Juliz
@Muravjishka
@Lenusik_ sel
@alik_nolik
@Оксана 1975
@Shuribas
@4ебурек
@НеКурюАртур
@сергей сергеевич
@Юли
@cadavr
@Drv27

Ура!

 

[Подумаешь]

А там все стоят и курят)) На крыльце))

ааа, тогда да не надо пока ходить?

 

[Подумаешь]

Я сам карагандинский ,прожил там треть века

Прикольно) была там пару раз проездом

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Metallic Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Regionalka]

Толку, я его принимал сто раз. И каждый раз искренне.
Дайте мне хоть тут поныть на последок

Ной на здоровье, конечно)) Только не отступай, пожалуйста... просто сделай это!

 

[АннаНежная]

ааа, тогда да не надо пока ходить?

Вот и я о том же,кстати,уши уже пухнуть начали))

 

[Саша Белый]

Встречайте пополнение: @Metallic Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

И правда @Metallic ,а я думал прикалывается

 

[Lennyvets]

Доброе утро, уважаемые мятные панды!!!

Сегодня начинается наша взлетка, с чем вас и поздравляю! Всем недавно бросившим желаю терпения и огромной силы воли! Тем, кто ждёт официального начала взлетки желаю не ждать его бросать/тупо не курить прямо сейчас!

Легко не будет, даже не надейтесь, готовьтесь, что будет тяжело первые несколько недель! Так будет легче, как это ни странно!

Наверняка многие сожалею о том, что закурили в детстве/юности? Обычно мы это списываем на то, что не знали о курении и его последствиях достаточно много! На данный момент вы знаете про курение достаточно! Не повторяйте ошибок юности, опыт вам в помощь!!!

Советую повторять, как мантру и вбивать себе в голову (только не молотком) следующий тезис: "Я бросил курить навсегда, ни одна жизненная ситуация и ни один стресс не заставят меня закурить, я больше не курю!!!


Сейчас я не курю около 50 дней, я понимаю, что это не много! Максимальным результатом до этого было 4 дня без сигарет (и то один раз). Обычно попытки заканчивались в тот же или следующий день. Я постоянно нервничал, психовал, боялся, сожалел о чудесной жизни с сигаретой. Сейчас я знаю, что точно не закурю!!! Мантра, которую я написал выше реально РАБОТАЕТ!!!

Ещё советую методические занятия спортом/физкультурой, прогулки на свежем воздухе! Необходимо ждать безсигаретного вечера, чтобы насладится спортом! Это лучше ожидания перекура!!!

Заведите себе дневники и записывайте туда свои ощущения и размышления--это тоже очень хорошо помогает!

Желаю Вам не курить!!! Ура мятным пандам!!!

 

[Княгиня]

Я с вечера ничаво не ел ,кровушку сдать надо было ,я бы психиаторшу съел

Такая аппетитная?

 

[Сергей671]

Приветствуем тебя @Metallic. Проходи, И давай знакомится, и Да Пребудет с тобой Сила)
Я @Сергей671, @Ольхен, она же Оля, будем наставниками в команде. Можешь обращаться, если что)

 

[Metallic]

Да я не о том. Здесь много соплей, а там тусовка. Яж уже был в стодневке. Кстати, сколько ты уже не куришь?

1день

 

[Сергей671]

Такая аппетитная?

Такой голодный))

 

[АннаНежная]

Доброе утро, уважаемые мятные панды!!!

Сегодня начинается наша взлетка, с чем вас и поздравляю! Всем недавно бросившим желаю терпения и огромной силы воли! Тем, кто ждёт официального начала взлетки желаю не ждать его бросать/тупо не курить прямо сейчас!

Легко не будет, даже не надейтесь, готовьтесь, что будет тяжело первые несколько недель! Так будет легче, как это ни странно!

Наверняка многие сожалею о том, что закурили в детстве/юности? Обычно мы это списываем на то, что не знали о курении и его последствиях достаточно много! На данный момент вы знаете про курение достаточно! Не повторяйте ошибок юности, опыт вам в помощь!!!

Советую повторять, как мантру и вбивать себе в голову (только не молотком) следующий тезис: "Я бросил курить навсегда, ни одна жизненная ситуация и ни один стресс не заставят меня закурить, я больше не курю!!!


Сейчас я не курю около 50 дней, я понимаю, что это не много! Максимальным результатом до этого было 4 дня без сигарет (и то один раз). Обычно попытки заканчивались в тот же или следующий день. Я постоянно нервничал, психовал, боялся, сожалел о чудесной жизни с сигаретой. Сейчас я знаю, что точно не закурю!!! Мантра, которую я написал выше реально РАБОТАЕТ!!!

Ещё советую методические занятия спортом/физкультурой, прогулки на свежем воздухе! Необходимо ждать безсигаретного вечера, чтобы насладится спортом! Это лучше ожидания перекура!!!

Заведите себе дневники и записывайте туда свои ощущения и размышления--это тоже очень хорошо помогает!

Желаю Вам не курить!!! Ура мятным пандам!!!

Ура! Ура! Ура!

 

[Саша Белый]

Ной на здоровье, конечно)) Только не отступай, пожалуйста... просто сделай это!

Ну отступать пока некуда, ещё не стартонул. Табекс есть, но толку не будет. Я их не принимал. Чтоб они работали нужно было хоть пару дней пропить. Силы воли у меня нет. Остаётся одно. Знания полученные от чтения Карра и вы. Блин я никогда не бросал без костылей