30 #30_4 ТриДесятое Царство

[Светлана789]

Олигархи!!!

Богато жить не запретишь )

 

[AlenaLuk]

Всем доброе утро!

 

[Эколог]

Всем доброе утро!

 

[Светлана789]

 

[Светлана789]

Всем доброе утро!

Доброе утро!!!

 

[Генс]

Доброе утро!!!

Привет, как дела

 

[AlenaLuk]

Я сегодня опять проснулась в 5 утра, со мною что то происходит . кто бы мне сказал пять лет назад, что я буду любить ранние подъемы, не поверила бы. Очень-очень всем рекомендую, отличное настроение потом весь день

 

[Flying Dutchman]

Вот рецепт интересный нашел.

 

[Flying Dutchman]

Креветки на мангале с овощами

Блюдо может послужить альтернативой шашлыку. Оно готовится легко и быстро, благодаря чему у вас будет больше времени на отдых.
В дополнение используйте любимые овощи. Королевские креветки подходят для праздничного стола или просто сытного ужина.

Для приготовления понадобится:

королевские креветки – 500 гр;

перчик болгарский – 2 штуки;

баклажан – 1 штука;

кабачок – 1 штука;

соль и перец по вкусу.



Для маринада понадобится:

чеснок – 3 зубчика;

сок одного лимона;

оливковое масло – 3 столовые ложки;

розмарин сушеный – 0,5 чайной ложки.

Способ приготовления:

Подготовьте ингредиенты. Овощи помойте холодной водой и порежьте кружочками, толщиной 0,5 см.

Приготовьте маринад для морепродуктов: порубите мелко чеснок и соедините ингредиенты для маринада.

У креветки сделайте надрез вдоль панциря, и кончиком ножа удалите кишечник. Сам панцирь не удаляйте, так как для сочности рекомендуется жарить в панцире.

Разместите заранее подготовленные продукты на решетку.

Королевские креветки и овощи жарьте на мангале 5-10 минут. Даже если готовите на гриле, то время приготовления не изменяйте.

Готовое блюдо подавайте с листьями салата и с томатным или чесночным соусом на ваше усмотрение. Дополнительный гарнир –рис, гречка по желанию.

 

[Flying Dutchman]

 

[Flying Dutchman]

Олигархи!!!

Да ладно Вам, сейчас же все доступно. К тому же я с субботы в отпуск - надо себя побаловать.

 

[Tan4ik]

Я сегодня опять проснулась в 5 утра, со мною что то происходит . кто бы мне сказал пять лет назад, что я буду любить ранние подъемы, не поверила бы. Очень-очень всем рекомендую, отличное настроение потом весь день

Алена, а во сколько ты ложишься спать? Я раньше ложилась в 22,00 и просыпалась в 5 утра, действительно бодрячком весь день скакала. Сейчас не получается ложится во-время, иногда часов до двух ночи бодрствую.. и как результат, утренний мучительный подъем))))

 

[Flying Dutchman]

Я сегодня опять проснулась в 5 утра, со мною что то происходит . кто бы мне сказал пять лет назад, что я буду любить ранние подъемы, не поверила бы. Очень-очень всем рекомендую, отличное настроение потом весь день

+100500
Я всю жизнь был убежден, что я неисправимый "сова" - я так мучался в свое время... а окказалось это все никотиновая интоксикация. Как начались первые попытки бросить - Очень быстро стал ввсыпаться и вставать на работу без будильника.

 

[AlenaLuk]

Алена, а во сколько ты ложишься спать? Я раньше ложилась в 22,00 и просыпалась в 5 утра, действительно бодрячком весь день скакала. Сейчас не получается ложится во-время, иногда часов до двух ночи бодрствую.. и как результат, утренний мучительный подъем))))

Таня, я себя заставляю буквально укладываться в 22-30. Не могу сказать, что я очень хочу спать, но я ложусь. Даже если сразу не уснешь, это отдых. Если уж совсем не получается уснуть, включаю шавасану, на Ютубе полно и под нее засыпаю

 

[Flying Dutchman]

Таня, я себя заставляю буквально укладываться в 22-30. Не могу сказать, что я очень хочу спать, но я ложусь. Даже если сразу не уснешь, это отдых. Если уж совсем не получается уснуть, включаю шавасану, на Ютубе полно и под нее засыпаю

Что такое шавасана?

 

[AlenaLuk]

Таня, я себя заставляю буквально укладываться в 22-30. Не могу сказать, что я очень хочу спать, но я ложусь. Даже если сразу не уснешь, это отдых. Если уж совсем не получается уснуть, включаю шавасану, на Ютубе полно и под нее засыпаю

Да, и чтобы лучше уснуть, я не захожу на форум , иначе все- засяду до 12 ночи точно. Просто так отсюда не уйдешь

 

[AlenaLuk]

Что такое шавасана?

ну это из йоги, поза отдыха, когда расслабляешь все части тела. В ютубе много шавасан , где люди тебе говорят , расслабь сначала ногу, потом руку и т.д. Все это таким умиротворяющим голосом, что в итоге расслабляешься и засыпаешь легче после нее

 

[Эколог]

Да, и чтобы лучше уснуть, я не захожу на форум , иначе все- засяду до 12 ночи точно. Просто так отсюда не уйдешь

Да уж много времени забирает.... Я могу себе позволить только на больничном тут болтаться... А как работа начнется - не смогу сидеть...

 

[AlenaLuk]

Да уж много времени забирает.... Я могу себе позволить только на больничном тут болтаться... А как работа начнется - не смогу сидеть...

я раньше много сидела, сейчас лето - много дел и я просто не успеваю

 

[Tan4ik]

Таня, я себя заставляю буквально укладываться в 22-30. Не могу сказать, что я очень хочу спать, но я ложусь. Даже если сразу не уснешь, это отдых. Если уж совсем не получается уснуть, включаю шавасану, на Ютубе полно и под нее засыпаю

Да заснуть не проблема, а вот дела , причем самые важные))) почему-то находятся именно ночью,Попробую с начала лета перейти на нормальный режим.