Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 14. Старт - 10 июня

[Natalushka]

привет) Наташа, мы можем рассчитывать на твою компанию?

мне надо будет рассказывать свой калаварот?!

 

[Дина.]

Привет!! Учавствую.
1) Время подъема - 5:00-5:30
2) Время отхода ко сну - 22:00-22:30
3) Привычки "Мантры" и "ОКО возраждения+душ"
4) 1 плавающий выходной

В таблице посмотрела, там апрельские данные, куда что отмечать?

 

[Katarina53]

мне надо будет рассказывать свой калаварот?!

солнце мое, достаточно написать вот в таком формате:

Привет!! Учавствую.
1) Время подъема - 5:00-5:30
2) Время отхода ко сну - 22:00-22:30
3) Привычки "Мантры" и "ОКО возраждения+душ"
4) 1 плавающий выходной

В таблице посмотрела, там апрельские данные, куда что отмечать?

 

[Katarina53]

Привет!! Учавствую.
1) Время подъема - 5:00-5:30
2) Время отхода ко сну - 22:00-22:30
3) Привычки "Мантры" и "ОКО возраждения+душ"
4) 1 плавающий выходной

В таблице посмотрела, там апрельские данные, куда что отмечать?

Дина, привет! Добро пожаловать! Про выходной пиши в комментариях к отчету)

 

[natallja]

привет) Наташа, мы можем рассчитывать на твою компанию?

@Katarina53, Ириночка, привет!
Участвую, с правилами согласна!
С прежним режимом. Скопируешь или прописать?

Вроде написала выше...

 

[natallja]

а, вот вижу! скопирую, у меня осталось)

 

[Natalushka]

солнце мое, достаточно написать вот в таком формате:

Ок! Я с Вами, мне надо!
Привет! Учавствую.
1) Время подъема 6-6,30
2)Время отбоя 22-22,30
3)Привычки вода +зарядка
4) Суббота, воскресенье - выходной

 

[Katarina53]

Ок! Я с Вами, мне надо!
Привет! Учавствую.
1) Время подъема 6-6,30
2)Время отбоя 22-22,30
3)Привычки вода +зарядка
4) Суббота, воскресенье - выходной

Отлично, спасибо!

 

[Лен0к]

привет, солнце) да, можно, выходные - 0, но с другим графиком отмечайся)

что такое вакуум?)

Спасибочки )))
Вакуум упражнения для живота Сейчас у меня все в режиме - сегодня сделала, завтра забыла. Поэтому буду привыкать в постоянству )

 

[Дина.]

Дина, привет! Добро пожаловать! Про выходной пиши в комментариях к отчету)

а отчет как и где писать?

 

[Лен0к]

а отчет как и где писать?

на 1стр если нажать на будильник, откроется табличка, вот в ней и писать )))

 

[Светлана789]

Привет, запишите меня. Подъем 6-6.30, отбой 23-00.00, привычка- зарядка и разбор хот-спота

 

[Katarina53]

а отчет как и где писать?

я в воскресенье все подробно напишу) и Лена уже подсказочку написала)

 

[Katarina53]

Привет, запишите меня. Подъем 6-6.30, отбой 23-00.00, привычка- зарядка и разбор хот-спота

Света, привет! Что на счет выходных? Будешь брать? Какие дни?

 

[Светлана789]

Света, привет! Что на счет выходных? Будешь брать? Какие дни?

Привет!!! Забыла - суббота и воскресенье конечно же)))

 

[Katarina53]

Привет!!! Забыла - суббота и воскресенье конечно же)))

отлично! Добро пожаловать! Ты в команде!

 

[Arkadii08]

Привет. Запишите и меня.
1. Подъём 6-6:30
2. Отбой. 23:30-00:00
3. С утра стакан воды.
4. Выходные - суббота и воскресенье

 

[Katarina53]

Привет. Запишите и меня.
1. Подъём 6-6:30
2. Отбой. 23:30-00:00
3. С утра стакан воды.
4. Выходные - суббота и воскресенье

Аркадий, привет! Добро пожаловать!

 

[ElenaPavlova1966]

@Katarina53 Ирина, привет!
С правилами согласна, учавствую
1. Подъем 06.00-06.30
2. Отбой 23.00 - 24.00
3. Превычки - утром стакан воды, днем по очереди день зарядка, день упражнения
4. Выходной - суббота, воскресенье

 

[Katarina53]

@Katarina53 Ирина, привет!
С правилами согласна, учавствую
1. Подъем 06.00-06.30
2. Отбой 23.00 - 24.00
3. Превычки - утром стакан воды, днем по очереди день зарядка, день упражнения
4. Выходной - суббота, воскресенье

Ленушка, приветствую тебя, солнце! С именинами! ??????