Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 14. Старт - 10 июня

[Katarina53]

Доброе утро!

 

[Удалённый пользователь 43070]

@Katarina53, извиняюсь, прошу заменить быструю ходьбу на "учить по 5 новых слов на английском"
Пару дней попробовала быстро походить по 40минут, само по себе не тяжело, но ноги натирает так, что 100 дней я точно не выдержу xD

Привет, я участвую
1) 8:00
2) 23:00
3) Упражнения и быстрая ходьба
4) Нет выходных

 

[RZH2]

Мои дороги у нас в отказе от алкоголя проходит конкурс на тему "Мое счастье"
Приходите посмотреть и голосовать)))

100-дневка без алкоголя архив - Сухой закон 33: Озеро Надежды

Поздравляем @michail krd 155 дней свободы! @Невская 220 дней свободы! Ребята, вы супер! :dance: :dance: Спасибо, цветочек!:kiss:

ne-kurim.ru

 

[Barnett]

Здравствуйте! Участвую, с правилами согласна.
1. 7.30
2. 23.30
3. Медитация, зарядка
4. Выходные - суббота, воскресение.

 

[natallja]

Привет всем!

 

[Katarina53]

@Katarina53, извиняюсь, прошу заменить быструю ходьбу на "учить по 5 новых слов на английском"
Пару дней попробовала быстро походить по 40минут, само по себе не тяжело, но ноги натирает так, что 100 дней я точно не выдержу xD

Анюта, без проблем, замечу только что у нас продолжительность 28 дней)

 

[Katarina53]

Здравствуйте! Участвую, с правилами согласна.
1. 7.30
2. 23.30
3. Медитация, зарядка
4. Выходные - суббота, воскресение.

Привет! Добро пожаловать! Как тебя зовут? Меня Ирина)

 

[Katarina53]

Мои дороги у нас в отказе от алкоголя проходит конкурс на тему "Мое счастье"
Приходите посмотреть и голосовать)))

100-дневка без алкоголя архив - Сухой закон 33: Озеро Надежды

Поздравляем @michail krd 155 дней свободы! @Невская 220 дней свободы! Ребята, вы супер! :dance: :dance: Спасибо, цветочек!:kiss:

ne-kurim.ru

Рома, спасибо! Пойду гляну!
?‍♀️?

 

[volukaba_aas]

Всем привет! Участвую, с правилами согласен.
1. Подъем не позже 7:00
2. Отбой не позже 01:00
3. Привычка - да
4. Выходные - 2 плавающих в неделю.

 

[Katarina53]

Андрей, привет! Добро пожаловать! Ты в команде!

Всем привет! Участвую, с правилами согласен.
1. Подъем не позже 7:00
2. Отбой не позже 01:00
3. Привычка - да
4. Выходные - 2 плавающих в неделю.

 

[Katarina53]

 

[ElenaPavlova1966]

 

[natallja]

Привет всем!

 

[Jerem]

Привет всем ? Записываюсь,
подъем 5,00
отбой 22,00-23,00
Без выходных, может парочку возьму по обстоятельствам
Привычка - напишу позже

 

[Taha]

@Katarina53, Ирина, добрый день!
И всем также доброго дня!!
Мне бы вот не привычку , а "отвычку" какую - нибудь выработать.
Я настолько ""режимный объект", что день сурка реально уже приедается...)))
Может, кто , что посоветует???

 

[Katarina53]

@Katarina53, Ирина, добрый день!
И всем также доброго дня!!
Мне бы вот не привычку , а "отвычку" какую - нибудь выработать.
Я настолько ""режимный объект", что день сурка реально уже приедается...)))
Может, кто , что посоветует???

предлагаю привычку - каждое утро что-то новое делать)

 

[Katarina53]

Привет всем ? Записываюсь,
подъем 5,00
отбой 22,00-23,00
Без выходных, может парочку возьму по обстоятельствам
Привычка - напишу позже

Андрей, привет! Рада видеть тебя, приветствую в команде!

 

[Taha]

предлагаю привычку - каждое утро что-то новое делать)

Ирина, если так можно, то я с вами.
Только что мне писать в привычках ??
Или оставить - без привычек?
Ну, так не интересно...

 

[Katarina53]

@Katarina53, Ириночка, привет!
Участвую, с правилами согласна!
С прежним режимом. Скопируешь или прописать?

наташ, вот такой режим тебе оставляем:

кол-во вых	выходные	подъем	отбой	привычка
1	плавающие	6-00 - 7-00	22-00 - 23-00	Два стакана воды

 

[Katarina53]

Ирина, если так можно, то я с вами.
Только что мне писать в привычках ??
Или оставить - без привычек?
Ну, так не интересно...

до понедельника есть еще время - поищи себе привычку! Стакан воды, улыбнуться себе, прочитать страницу новой книги, отжаться +1 и т.д.