Конечно поделюсь! Это была группа ЗОЖ из нескольких человек и руководитель. Мы собирались почти ежедневно, говорили о вреде курения, о том как мы к этому относимся и т. д. Нам давали задание. Вечером мы должны были заполнять дневники (что произошло за день и отношение к сигаретам) и самовнушение левой рукой, а также обливаться холодной водой утром и вечером. Где-то на 8 или 10 день происходило "контрольное закуривание": с закрытыми глазами, руки в перчатках, нос в прищепке на голове шапка или платок, уши в берушах ну и курить нужно было, поднимая голову наверх... Эта сигарета, действительно, была последней. Дальше я даже не успевала подумать о них, как тут же автоматически переключалась на что-то другое... Бросила легко, даже очень...