Паша ! Извини конечно советы раздавать не совсем правильно но....Правильно не расслабляться .. правильно не напрягаться.. Правильно не сдерживать злость .агрессию.. негодование а правильно не доводить ситуацию до этого состояния.. И всему этому нужно научится иначе удачи не видать.. Проблема в том что ,что бы научится надо жить трезво. Круг нужно разорвать . Сделай выбор в пользу настоящей силы и мудрости.. а бежать от проблем под зонтик от алкоголя это обман.