Оля, давай не будем раздражаться. Мы все переживаем, что твой путь тернист. Все хотим тебя поддержать. Ты, как педагог, сама знаешь, не только пряник, но и кнут имеют воспитательный эффект.
Приходи в себя, ты должна быть сильной, здоровой, веселой и нацеленной на результат!
Поэтому разработай свою тактику на этот раз.
Костыли: Табекс или что то другое;
успокоительные на постоянной, длительной (2-3мес) основе;
попробуй психолог.прием, мне его психолог в свое время рекомендовал: сядь и напиши письмо сигарете и своей зависимости, поблагодари за все и попрощайся; попроси прощения у своего организма за то, что травила его и поблагодари его за терпение; прости себя за слабость и поблагодари за силу, скажи себе как себя любишь и ценишь себя! (если хочешь письмо потом можешь перечитывать в сложные моменты, или сожги)