# Клан 2 Черная кошка

[Древний]

Я вечером нормально засыпаю. Никогда без книги не ложусь. Мне примерно полчаса надо...

А вот с дневным сном беда...

 

[Riksi]

А вот с дневным сном беда...

У меня и с дневным прекрасно))

 

[Лидия М.]

Ребята , поделитесь опытом кто как засыпает когда не может уснуть

у меня есть один метод, или это медитация, хз. Вырубаюсь очень быстро. Сейчас попробую описать как-нибудь.
Я включая тактильные ощущения/чувства, погружаюсь в себя и свои ощущения. Чувствую вес своего тела и как каждая часть тела касается постели. Начинаю с головы вниз чувствовать как тело касается подушки, т.е. кожа прикасается к ткани, чувствую её фактуру, потом как рука касается простыни, и т.д. до кончиков пальцев - двигаюсь так вдоль всего тела сверху вниз- чувствую каждый см своего тела. Сначала прохожусь / мысленно чувствую прикосновение к постели/ по нижней части тела, потом по верхней. Чувствую как кожа касается одеяла, чувствую какая ткань - гладкая или шершавая, легкая или тяжелая, теплая или прохладная. И мысленно также иду от пальцев ноги вверх к голове. Обычно на этом моменте я уже вырубаюсь и дальше не помню как-то сумбурно получилось. Саша, мне интересно, ты понял меня?

 

[Лидия М.]

Ребята, всем добрый день

 

[Лидия М.]

Не курю @BigMaxSTeR , @Джой, отметьте, пожалуйста.

 

[Лидия М.]

@Лидия М., привет, радость моя!?

Доброе день, Руслан

 

[Лидия М.]

@плотник, Привет, Саша

 

[Древний]

У меня и с дневным прекрасно))

У меня супруга такая!
Она может встать часов в 12 дня, походить, что то поделать, и если ей в ночь, часа в три ещё лечь поспать пару часиков.
И если раз в году с ней случается, что она полчаса-час уснуть не может, то она весь оставшийся год будет помнить это. И находиться в шоке от этого.???

 

[Лидия М.]

Я вообще понедельник уже почти уважать начал !)

почему?

 

[Лидия М.]

Ребята , поделитесь опытом кто как засыпает когда не может уснуть

А ещё я под Зеланда вырубаюсь, Транссерфинг реальности

 

[Стильный Кед]

Привет, Лёша? С суток приехала. Меня на эту смену на сутки закинули на удалённый пост лесная трасса Так что сутки была без интернета. Зато теперь 3 дня отдыхать буду. Ты как?

Ружо дали?))
Три дня дома тоже плюс)
Да на работе завал, а так вроде норм

 

[Стильный Кед]

Ну почему же ?
Если приглядеться массу плюсов можно увидеть

Да хоть заглядись - ни одного

 

[Лидия М.]

Гороскоп на сегодня — Близнецы, 18.11.2019

Этот день является замечательным моментом для того, чтобы начать получать образование или увлечься новой идеей. Наступает благоприятное время для того, чтобы закрыть страницу старых, отживших отношений либо помириться с врагами. Все аргументы будут вам доступны, а красноречие изумит партнеров, если вы попытаетесь мирным путем разрешить давно возникшие имущественные или финансовые споры.

В супружеской жизни не наблюдается стабильности, поэтому лучше не ограничиваться недомолвками и загадочным молчанием, а решать проблемы сразу. Вы можете отложить ранее запланированную на сегодня поездку, но это даже к лучшему.

Спасибо ?

 

[Уaginya]

Ребята, всем добрый день

Привет, Лидочка!

 

[Уaginya]

@Арсений Ломоносов, Лешенька! Приветы! Скучала!

 

[Древний]

Арсений Ломоносов-Лёшенька? Разрыв шаблонов!

 

[Рыжая Бестия]

 

[плотник]

винишко можно и без глицина

Лида у меня с винишка начнется - дурная голова ногам покоя не даёт

 

[плотник]

Посмотреть вложение 1056220

Мне очень нравиться такая мотивация ?

 

[плотник]

Я вечером нормально засыпаю. Никогда без книги не ложусь. Мне примерно полчаса надо...

Руся какую книгу сейчас читаешь ?