пищевую паузу мы практикуем только по желанию.
А так ПП это правильное питание, которое должно быть понедельник, среда, пятница ...
Шучу, не менее трех раз в неделю.
Плавный переход на ПП, плюс посильный спорт. 5 кг можно легко сбросить за наш марафон.
@амфора я тут с
@Robot полностью согласна. У меня прошло после отказа от сигарет (тогда я вейпила еще) и алкашни. Потом добавился спорт и воообще вся в шоколаде. Голова от перепада погоды перестала болеть совсем.
а мой муж перестал страдать повышенным давлением.
Он еще вейпит (0.5 мг никотина на 100 мг жижи), может выпить иногда пива, кушаем мы все в стиле ЗОЖ (есть дни когда лопаем все, и пельмени и пицу...... разумное потребление. Давление упало со 150 рабочее до 125 сейчас в течении года.
