Образ жизни [100] Чистый дом - 4

[Котофей]

Я кстати уже как то заходила в тему заданий и про раковину видела))
Я так понимаю посуды в ней на ночь тоже не может оставаться?

Наверное, грязную посуду на ночь можно выносить на балкон

 

[Olga Shmojlova]

Все тоже можно, если уложишься в 15 минут!

15 минут очень мало. Я удовольствие получаю от уборки. И помыть одну раковину не реально. Взгляд цепляется за окружающую обстановку. Больше 15 минут нельзя что ли?

 

[Irchik]

У меня всего вещей столько не наберётся, сколько выкинуть надо за стодневку)

Эти самые вещи появляются с неимовеной скоростью . Уверена всегда найдется что выбросить (уже руки чешутся )

 

[Irchik]

Наверное, грязную посуду на ночь можно выносить на балкон

Или декоративно расставлять вокруг раковины, но раковину содержать в чистоте

 

[Котофей]

15 минут очень мало. Я удовольствие получаю от уборки. И помыть одну раковину не реально. Взгляд цепляется за окружающую обстановку. Больше 15 минут нельзя что ли?

У кого-то однушка, у меня трешка. 15 минут маловато будет, зарасту свинарником

 

[Нетушка]

Задание прочитала. У меня в доме 3 раковины. Я их по очереди протираю! А это в один день все сразу надо будет?

Второе. Выбросом ненужных вещей занимаюсь регулярно. 27 найти будет затруднительно. А пожно, если я выбрасываю носки, к примеру, два носка засчитывать за две вещи?

Третье. Я не работаю. И времени себе выделяю достаточно много. Есть ежедневные процедуры типа часовой прогулки пешком, йоги и т.д.
Просто описывать то, что я привычно выделяю себе каждый день? Отчитываться раз в неделю о каждому дню? Достаточно ли будет один раз отчитаться о своем режиме? Или постоянно описывать одно и то же?

Четвертое. Поскольку я не работаю, я дома выгляжу всегда очень красиво. Во всяком случае стараюсь И как составлять об этом отчеты?
Ну вот пока такие вопросы, дальше не дочитала, возможно будут еще вопросы.

 

[Я Надежда]

У меня всего вещей столько не наберётся, сколько выкинуть надо за стодневку)

ты с нами.. Валера.. или пошутить решил?

 

[Валерий_518]

ты с нами.. Валера.. или пошутить решил?

Мы парой с вами)

 

[Валерий_518]

Эти самые вещи появляются с неимовеной скоростью . Уверена всегда найдется что выбросить (уже руки чешутся )

Хм) я посмотрю сколько будет набираться)

 

[Elia]

я почему-то решила, что раковина в ванной комнате ))) там она у меня да - белая и блестящая (местами ))))

 

[Уaginya]

Задания для команды выкладываются красным цветом.
Те, кто не участвовал в предыдущих стодневках, получат боевое крещение в течение двух недель, для них задания будут выкладываться отдельно зеленым цветом.
Новичкам первые две недели не обязательно делать красные задания, но по желанию - можно.

Спойлер: Задание для всех! на 19 марта

Задание на понедельник 19 марта
Это задание для всех - и для новичков, и для тех кто в теме. С этого начинается наша система )))

Ну а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь.

После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе.

Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!

Спойлер: Задание на 20 марта

Задание на вторник 20 марта

Спойлер: Задание на 20 марта

Шаг №2.

* Одеваемся, обуваемся (вводим привычку - выглядеть дома красиво)
* Перед сном проверяем состояние раковины (вводим привычку - чистая раковина каждый день)

Подбираем домашнюю одежду для полетов. Отныне каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок. Даже если выходить на улицу Вы не собираетесь, это не повод ходить по дому в заношенных футболках с пятнами или трениках с растянутыми коленками или в давно надоевшем халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети восприняли образ мамы именно таким, не говоря уже о любимом муже. Представьте, что на работе его окружают ухоженные девушки. И вы ничем не хуже, так что долой халат! Итак, каждое утро начинаем с обязательных процедур: умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица и шеи), наносим легкий макияж, причесываем волосы и одеваем красивую одежду и подходящую обувь. Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосферу в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.

То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра. А для этого готовьте одежду себе и другим членам семьи с вечера — это сэкономит вам массу времени утром!

Задание на сегодня: выберите несколько домашних комплектов одежды, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. И не забываем подготовить с вечера то, что оденем завтра.

P.S. И помните про шаг №1! В конце дня Ваша кухонная раковина должна сиять!

Спойлер: Задание на 21 марта

Задание на среду 21 марта.

Спойлер: Задание на 21 марта

Продолжаем вводить привычки. Составляем утренний и вечерний ритуал.

Сегодняшний шаг – обдумать, каким будет наш Контрольный Журнал. Что это такое? Это место, куда будет записываться вся важная информация: планы на день, планы на неделю, утреннюю и вечернюю рутины, списки покупок, меню на неделю, важные адреса и телефоны и многое другое. Разумеется, создание КЖ — это дело вовсе не одного дня и не стоит спешить. В целом, для Журнала подойдет любая тетрадь или блокнот для записей.

Первый раздел КЖ мы назовем «Ритуалы». Всего ежедневных ритуалов два: утренний и вечерний. Утренний ритуал — это список дел, которые мы должны сделать сразу после пробуждения. На другой странице будет Вечерний ритуал – список необходимых дел перед сном. Понятно, что список у каждого будет свой, неповторимый Продумай свой список, и запиши. Включи пункт про чистую кухонную раковину в вечерний ритуал.

Пока нет необходимости записывать рутины своей семьи целиком, просто обдумайте их.

И не забудьте о предыдущих шагах:

Одеться, обуться и привести себя в порядок с самого утра не откладывая на потом себя и детей.

Вечером начистить раковину, чтобы она «улыбалась». И подготовить одежду на завтрашний день.

Вкратце:
1. Привести себя в порядок
2. Составить список утреннего и вечернего ритуала
3. Вечером привести в порядок раковину.

Спойлер: Задание на 22 марта

Задание на четверг 22 марта

Борьба с хот-спотами

Сегодня мы должны определить, где в нашем доме располагаются хот-споты, сколько их, подумать, как можно изменить ситуацию.
Потрать на разбор одного хот-спота 2 минуты, не больше! и ты удивишься, как много можно сделать всего за две минуты! на первый раз возьми себе всего 2 хот-спота, остальные оставь на завтра, не переусердствуй!
Внеси разбор хот-спотов в свой ежедневный ритуал (УР или ВР), и вскоре ты убедишься, что в доме воцарится порядок

Итак:
* внеси в список ЕР (ежедневные ритуалы) разбор хот-спотов. На первый раз возьми два, разбирай их по 2 минуты каждый
* выполни УР и ВР
* не забудь про чистую раковину

Спойлер: Что такое хот-спот?

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!

Спойлер: Задание на 23 марта

Задание на пятницу 23 марта

Позитивный настрой

Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника» , «Домашние не ценят моих стараний», «Никто не хочет мне помогать» и т.д.

Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!

С сегодняшнего дня мы учимся летать!

Основной момент, который делает нас Флай-Леди - это настрой. Важна и вся остальная система, но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного - Настроя, Ощущения полета, Радости от жизни!

Поэтому, как только ты замечаешь за собой, что очередной раз критикуешь себя или ворчишь на домашних, сразу же останавливай это, и говори себе что-то вдохновляющее!

Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, что в переводе - «Наконец-то любящая себя»

И это очень важно, полюбить и поддержать себя.

У каждого из нас бывают трудные дни, плохое настроение, но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывай, что несмотря ни на что, ты по-прежнему прекрасная женщина, любящая и любимая жена и мама! Повторяй это себе почаще! Помни, что все, к чему мы прикасаемся дома, пропитывается нашей любовью. Мы не просто готовим ужин, не просто моем посуду, не просто прибираем дом - мы одухотворяем свой дом, окутываем все своей любовью к своему уютному гнезду и к своим близким и родным.

Итак, задание на сегодня.

1. Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой (можно поделиться ими с командой)
2. УР и ВР
3. Не забудь про раковину
4. И про хот-споты! Один хот-спот=2 минуты

И помни, что отныне, всё, что ты делаешь дома, ты делаешь с любовью

На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (19 марта - 25 марта)

Спойлер: Задание на 19 марта

Задание на понедельник 19 марта
Сегодня я попрошу вас сделать несколько вещей. Вооружитесь тряпкой и жидкостью для мытья стекол и хорошенько протрите окно и оконную раму в спальне. И, если у вас есть в спальне зеркало, протрите и его. И займемся туалетным столиком. Для начала избавьтесь от всего лишнего! Горы косметики переберите, просроченное и нелюбимое выбросите, а необходимое уберите в косметичку (ну или в пластиковый пакет с зип-застежкой). Вид прибранного туалетного столика будет вызывать у вас улыбку каждое утро! И все

Спойлер: Задание на 20 марта

Задание на вторник 20 марта.
Смахните паутину, если она у вас есть, со всех углов под потолком. Протрите дверь, выключатели, розетки, батареи. Протрите кровать со всех сторон, если есть необходимость - смените постельное белье.

Спойлер: Задание на 21 марта

Задание на среду 21 марта
Сегодня мы будем с вами убираться на прикроватных тумбочках!

Собираем салфетки, чашки и те, предметы, которые у вас там накопились и убираем их оттуда незамедлительно! После этого возьмём метелку из перьев или тряпочку для пыли и протираем поверхность тумбочки.Разместите там красивую свечу, фото или что-нибудь новое для этого места и именно то, на что вы бы очень любили смотреть.

Осталось время? заглядываем в тумбочку, наводим там порядок

Спойлер: Задание на 22 марта

Задание на четверг 22 марта
Сегодня будем брать приступом горы... горы вещей, которые громоздятся на стульях, креслах и прочих горизонтальных поверхностях у вас в спальне. Одной рукой ставим таймер, другой хватаем вешалки и начинаем развешивать одежду. Но пожалуйста, не возвращайте в шкаф одежду, которая вам не нравится или не подходит по размеру. Отправьте ее на помойку или отдайте в какой-нибудь благотворительный фонд. В вашем шкафу должны быть только любимые и украшающие вас вещи!

Спойлер: Задание на 23 марта

Задание на пятницу 23 марта

Спойлер: Задание на 23 марта

Займитесь плинтусами + пространством в несколько сантиметров выше. Помойте пол в каждом уголке спальни, только не передвигайте сами тяжелую мебель в порыве добраться до того дальнего уголка.

Задания для всех

Спойлер: Задание на 24 марта

Внимание, новички! Задание на субботу! да-да, вы не ослышались )))

Спойлер: Задание на 24 марта

Каждую субботу мы играем в игру "27 на выброс". Ваша задача найти в доме 27 абсолютно любых предметов, и безжалостно с ними расстаться! Эту процедуру нужно проводить каждую субботу в обязательном порядке! О результатах прошу отчитаться )))
Ниже дам список того, что можно выкинуть.

Спойлер: Список вещей на выброс

Список вещей для размусоривания
Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Кастрюли, которые ты ненавидишь
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от прошлого нового года
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
Изношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
Изношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые ты ненавидишь
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь


И еще много много всего ненужного

Задание на всю недею для всех!

Спойлер: Отдыхательное задание для всех

Уделить себе минимум 30 минут, лучше час!
Обязую всех, а особенно "задолбавшихся", посвятить на этой неделе минимум час себе лично. Не 6 раз по 10 минут, а целый непрерывный час или 2 раза по 30 минут, как вам удобно. Договоритесь предварительно с мужем (мамой, бабушкой или подругой), пусть ровно час займутся с ребенком (хозяйством, животными или просто пусть не мешают). Этот час только ваш! Что вы будете делать - на ваше усмотрение. Кому-то поспать, кому-то фильм, кому-то в ванной поваляться, прогуляться может быть. Но вас никто не должен тревожить, кроме ситуаций "форс-мажор".
Отчет о выполнении желателен! Срок выполнения по воскресенье включительно!

Уже можно начинать выполнять задания?

 

[Нетушка]

Наверное, грязную посуду на ночь можно выносить на балкон

Да ну... ложиться спать при наличии грязной посуды? Я же не усну. Зачем на балкон? Можно в посудомойку!

 

[Валерий_518]

Да ну... ложиться спать при наличии грязной посуды? Я же не усну. Зачем на балкон? Можно в посудомойку!

Точно, надо завести)

 

[Olga Shmojlova]

У меня вопрос. Что делать, если у меня не копятся вещи для выброса? Я не захламляю квартиру.
По поводу макияжа дома. Считаю это для себя неприемлемым. Так как именно благодаря тому , что я крайне редко пользуюсь косметикой моя кожа в прекрасном состоянии. А легкий макияж я наношу только на выход.
Эо означает невыполнение задание?

 

[Нетушка]

Точно, надо завести)

Заведите! Не пожалеете! Я эту замечательную машинку люблю нежно, не меньше, чем стиралку- автомат. Я их нежно глажу, чуть ли не целую, разговариваю с ними и даю им нежные имена. А так вечером загрузил посудомойку, она шуршит себе, а ты можешь спать ложиться, можешь с мужем в обнимку посмотреть какой-нибудь фильм.

 

[Нетушка]

А легкий макияж я наношу только на выход.
Эо означает невыполнение задание?

Я думаю, макияж можно заменить чем-то ухаживающим. Ведь Вы ухаживаете за кожей? У меня это ежедневные утренние и вечерние процедуры. И в результате кожа днм выглядить посвежевшей, отдохнувшей. Масочки еще сюда можно включить. Главное, чтобы вы смотрели на себя в зеркало и испытывали удовольствие! Я так вижу это.

 

[natallja]

natallja, как же я пропущу такую важную вводную неделю?
Но заниматься этим в отеле точно не смогу((
Я кстати уже как то заходила в тему заданий и про раковину видела))
Ещё тогда подумала что у меня она не белая, бежевая и матовая) и блестеть не может никак) ну это ладно ..
Я так понимаю посуды в ней на ночь тоже не может оставаться?

И по поводу выброса вещей) я переехала 2 года назад только и стараюсь не зарастать не нужным барахлом... Конечно рразок-другой я найду 27 вещей, но вряд-ли каждую неделю я так всю квартиру выкину а она у меня маленькая)

Эти важные темы можешь охватить по возвращении из отпуска, пропустив не нужное тебе задание на следующей неделе, или делать по два в день, но с обязательным перерывам между 15-минутками.
Матовые цветные раковины просто доводим до состояния "только что купленная"

У меня тоже раковина бежевая и матовая!)

Матовые цветные раковины просто доводим до состояния "только что купленная"
"На выброс" считается всё, в том числе каждая бумажка, фантик, зубочстка...

а в общем.. я так рада.. что у меня начнетсч новая жизнь.. я так давно хочу систему в доме.. а как ..не знала.. спасибо большущее организаторам!!!!

У меня всего вещей столько не наберётся, сколько выкинуть надо за стодневку)

"На выброс" считается всё, в том числе каждая бумажка, фантик, зубочстка... Но только своё.

"протрите окно и оконную раму в спальне" (с)
А если у меня нет спальни?

А в какой комнате спишь? Вот в ней протри.

А у меня их две . Одна будет спальней, а другая ... мммм... когда все будут делать кабинет или детскую, я снова буду в спальне .
У всех разное жилье, поэтому и делить на зоны нужно ,наверное, по-своему. Нам предлагают систему (я так понимаю) а мы учимся внедрять ее в пределах нашей жилплощади

Именно, каждый под свой дом подстраивает систему

 

[Валерий_518]

"На выброс" считается всё, в том числе каждая бумажка, фантик, зубочстка... Но только своё.

Вот не зря мы тыщу зубочисток купили, не зря)))

 

[Котофей]

Друзья, мне вот что непонятно. Задание "помыть окно в комнате, где я сплю". Но окошки я мою осенью и весной в мае. Сейчас они чистые, зачем их мыть? Простуженному человеку зимой
Может быть нужно как-то поделить квартиру на 7 зон или что-то подобное?

 

[natallja]

15 минут очень мало. Я удовольствие получаю от уборки. И помыть одну раковину не реально. Взгляд цепляется за окружающую обстановку. Больше 15 минут нельзя что ли?

Можно, но несколько подходов по 15 минут.

Задание прочитала. У меня в доме 3 раковины. Я их по очереди протираю! А это в один день все сразу надо будет?

Второе. Выбросом ненужных вещей занимаюсь регулярно. 27 найти будет затруднительно. А пожно, если я выбрасываю носки, к примеру, два носка засчитывать за две вещи?

Третье. Я не работаю. И времени себе выделяю достаточно много. Есть ежедневные процедуры типа часовой прогулки пешком, йоги и т.д.
Просто описывать то, что я привычно выделяю себе каждый день? Отчитываться раз в неделю о каждому дню? Достаточно ли будет один раз отчитаться о своем режиме? Или постоянно описывать одно и то же?

Четвертое. Поскольку я не работаю, я дома выгляжу всегда очень красиво. Во всяком случае стараюсь И как составлять об этом отчеты?
Ну вот пока такие вопросы, дальше не дочитала, возможно будут еще вопросы.

Нужно кухонную раковину, остальное по желанию.
Да, два носка - это две вещи! И ниточка от них тоже вещь!
Отчет об общей успеваемости по заданиям за всю неделю. Можно каждый день писать, что выполнила задание. Всё в свободной форме. У нас в прошлой стодневке была девушка, ей было очень некогда сидеть подробно расписывать всё, но она всё делала, так она раз в неделю просто писала "Всё сделано", а если были вопросы, заходила и задавала.
Так и пиши, что этот пункт уже тобою отработан

Уже можно начинать выполнять задания?

Конечно

У меня вопрос. Что делать, если у меня не копятся вещи для выброса? Я не захламляю квартиру.
По поводу макияжа дома. Считаю это для себя неприемлемым. Так как именно благодаря тому , что я крайне редко пользуюсь косметикой моя кожа в прекрасном состоянии. А легкий макияж я наношу только на выход.
Эо означает невыполнение задание?

У меня тоже не копятся, тоже привычка выкидывать всё сразу. Пропускай, окинув взглядом квартиру (дом) и убедившись, что нечего выкинуть.
Макияж дома не означает боевой раскрас Если ты с утра привела себя в порядок так, что можешь открыть дверь любому, то считается, что ты всё правильно сделала.
Невыполнением задания является полное бездействие, а если задание по тем или иным причинам тебе не подходит, и ты его откорректировала или заменила, считается, что ты выполнила задание.

Заведите! Не пожалеете! Я эту замечательную машинку люблю нежно, не меньше, чем стиралку- автомат. Я их нежно глажу, чуть ли не целую, разговариваю с ними и даю им нежные имена. А так вечером загрузил посудомойку, она шуршит себе, а ты можешь спать ложиться, можешь с мужем в обнимку посмотреть какой-нибудь фильм.

Посудомойка - это весчь! Тоже всем рекомендую! Причем очень желательно полноразмерную

Я думаю, макияж можно заменить чем-то ухаживающим. Ведь Вы ухаживаете за кожей? У меня это ежедневные утренние и вечерние процедуры. И в результате кожа днм выглядить посвежевшей, отдохнувшей. Масочки еще сюда можно включить. Главное, чтобы вы смотрели на себя в зеркало и испытывали удовольствие! Я так вижу это.

Правильно!

Вот не зря мы тыщу зубочисток купили, не зря)))

Подготовились!