findirector
Наблюдатель
5-6 день.
Сон не нормализовался, так же сплю беспокойно, но вроде высыпаюсь и днем не чувствую сонливости.
Аппетит повысился: на работе начал перекусывать часто орешками, конфетками, печеньками и чаем, чего раньше не делал, и вообще часто высказывал недовольство свои подчиненным, что в течение рабочего дня, когда они устраивают посиделки с чаем-кофе.
Из плохого: начались запоры, извиняюсь за медицинские подробности. Стараюсь пить больше воды (через силу) и насильно грызу капусту, которую принес из дома втихаря за рабочим местом.
Накаты в день примерно происходят 2-3 раза, и причем не в обычное время, когда я курил, а в стрессовых ситуациях, когда тоскливо.
Несмотря на аутотренинг и переключение на другое, желание курить спадает минут через 15, а не через 5-6 минут, как пишут другие. Но даже после того, когда накат спал, тоскливая пустота остается.
Чувствительность к запахам немного повысилась, но так кардинально, что вдруг резко начал ощущать, что жизнь заиграла новыми запахами и ощущениями такого НЕТ.
Неприятное ощущение во рту прошло, но все равно часто для профилактики живу хвойную смолку и орбит.
Из хорошего: С удовольствием обнимаюсь и целуюсь со своими детьми, зная что теперь от меня "не воняет". Да и во время секса с женой можно нормально целоваться.
Я знаю, что иду верной дорогой. Но в целом субъективная оценка по 10 бальной шкале, на "троечку". Просто держусь, но внутренний депрясняк устойчиво сидит внутри.
Сон не нормализовался, так же сплю беспокойно, но вроде высыпаюсь и днем не чувствую сонливости.
Аппетит повысился: на работе начал перекусывать часто орешками, конфетками, печеньками и чаем, чего раньше не делал, и вообще часто высказывал недовольство свои подчиненным, что в течение рабочего дня, когда они устраивают посиделки с чаем-кофе.
Из плохого: начались запоры, извиняюсь за медицинские подробности. Стараюсь пить больше воды (через силу) и насильно грызу капусту, которую принес из дома втихаря за рабочим местом.
Накаты в день примерно происходят 2-3 раза, и причем не в обычное время, когда я курил, а в стрессовых ситуациях, когда тоскливо.
Несмотря на аутотренинг и переключение на другое, желание курить спадает минут через 15, а не через 5-6 минут, как пишут другие. Но даже после того, когда накат спал, тоскливая пустота остается.
Чувствительность к запахам немного повысилась, но так кардинально, что вдруг резко начал ощущать, что жизнь заиграла новыми запахами и ощущениями такого НЕТ.
Неприятное ощущение во рту прошло, но все равно часто для профилактики живу хвойную смолку и орбит.
Из хорошего: С удовольствием обнимаюсь и целуюсь со своими детьми, зная что теперь от меня "не воняет". Да и во время секса с женой можно нормально целоваться.
Я знаю, что иду верной дорогой. Но в целом субъективная оценка по 10 бальной шкале, на "троечку". Просто держусь, но внутренний депрясняк устойчиво сидит внутри.
Интересный у тебя дневник. Желаю только успеха!
.
