100…-я попытка покончить навсегда

Не курю с
18 Авг 2023
Способ отказа
Другое

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
 

Ментол

V.I.P за Игровую
На взлет
Капитан новой цели
Наставник
Сообщения
22.881
Реакции
53.582
Дневник
Читать »»
Не курю с
09.09.2024
Нежральня
Читать »»
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
А ещё дети могут прибежать и поцеловать, а ты отстраняешься, потому что воняешь!
Ты молодец!
Я срывалась постоянно, но в этот раз что-то щелкнуло в голове. Это не цель, это путь, как у самураев.
Очень надеюсь, что пройдём его!
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.900
Реакции
15.388
Дневник
Читать »»
Не курю с
02.01.2022
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Нежральня
Читать »»
затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали
Прошу прощения, случайно заглянула.

Наивно считать, что через 15 минут после курения и жвачки от курильщика ничем не воняет. Всегда удивляла эта убежденность у некоторых. Конечно, все они прекрасно чувствуют. Просто, возможно, не осознают. Но по большому счету все они знают и понимают.
 

volodia28

Мне годков 59
Сообщения
3.789
Реакции
8.754
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
46
Прошу прощения, случайно заглянула.

Наивно считать, что через 15 минут после курения и жвачки от курильщика ничем не воняет. Всегда удивляла эта убежденность у некоторых. Конечно, все они прекрасно чувствуют. Просто, возможно, не осознают. Но по большому счету все они знают и понимают.
Это точно. мы думаем, что мы умнее детей , да ничего подобного , они просто делают вид , что они ничего не видят и не понимают . А на самом деле они просто не хотят нас расстраивать , и не хотят портить отношения с самым близким человеком.
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
Это точно. мы думаем, что мы умнее детей , да ничего подобного , они просто делают вид , что они ничего не видят и не понимают . А на самом деле они просто не хотят нас расстраивать , и не хотят портить отношения с самым близким человеком.
Полностью согласен. Они явно, что-то подозревают ? Но напрямую не хотят спрашивать, возможно не хотят осознать, что их пример вовсе не пример
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
А ещё дети могут прибежать и поцеловать, а ты отстраняешься, потому что воняешь!
Ты молодец!
Я срывалась постоянно, но в этот раз что-то щелкнуло в голове. Это не цель, это путь, как у самураев.
Очень надеюсь, что пройдём его!
Да, это очень частая ситуация. я захожу в дом и быстро куда нибудь ретируюсь :)
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
Прошу прощения, случайно заглянула.

Наивно считать, что через 15 минут после курения и жвачки от курильщика ничем не воняет. Всегда удивляла эта убежденность у некоторых. Конечно, все они прекрасно чувствуют. Просто, возможно, не осознают. Но по большому счету все они знают и понимают.
Это действительно наивно. Самообман.
 

volodia28

Мне годков 59
Сообщения
3.789
Реакции
8.754
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
46
Удачи тебе во всём . Дети это хороший стимул , и аргументированная мотивация . У тебя всё получится. :) :thumbsup:
 

Юго-Север

Наблюдатель
Сообщения
43
Реакции
39
Дневник
Читать »»
Не курю с
16.06.2023
Метод
Аллен Карр
Лет курения
3
Отлично, что пришел к нам на форум! Если постоянно предпринимаешь попытки - это очень снижает уверенность в результате, к сожалению, но, все равно, раз-от-раза мы срываемся, обманываясь, что идём за поддержкой к другу, а не к яду! Как изрёк Александр Македонский: "Защити меня от фальшивых моих друзей, а от явных моих врагов я и сам сумею себя защитить". Так же и у нас, бросающих.
Твоя история очень трогает и, хоть не имею детей, разделяю твою проблему.

Позволь мне узнать, как давно ты предпринимал последнюю попытку бросить?
 

Екатерина1985

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
На взлет
Сообщения
12.511
Реакции
21.435
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.11.2024
Метод
Сила Воли
Лет курения
23
Непьем:
»»»
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
Вот прям один в один.. и я шарахаюсь…моим детям 20 и 4 годиков…мне безумно стыдно! Конечно, при них я не курю, но вот это шараханье по углам, прятки…надоело!
 

Фордик

Гуру
Сообщения
10.819
Реакции
28.076
Не курю с
12.06.2022
Метод
Никоретте
Лет курения
2
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
Когда бросишь курить, носи в кармане Никоретте. Принимай когда будешь на грани. Так ты избежишь срыва.
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
Отлично, что пришел к нам на форум! Если постоянно предпринимаешь попытки - это очень снижает уверенность в результате, к сожалению, но, все равно, раз-от-раза мы срываемся, обманываясь, что идём за поддержкой к другу, а не к яду! Как изрёк Александр Македонский: "Защити меня от фальшивых моих друзей, а от явных моих врагов я и сам сумею себя защитить". Так же и у нас, бросающих.
Твоя история очень трогает и, хоть не имею детей, разделяю твою проблему.

Позволь мне узнать, как давно ты предпринимал последнюю попытку бросить?
Последний раз я бросил 05.05.23г. Сорвался 11.07.23г по причине сильной стрессовой ситуации
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
Когда бросишь курить, носи в кармане Никоретте. Принимай когда будешь на грани. Так ты избежишь срыва.
Я вот не знаю как правильно использовать жвачки, спрей и др. заменители. Мне кажется, что я подсяду на них. Однажды я уже подсел на спрей Никоретте - он так приятно «торкает» конда не куришь, что мне очень понравилось и я брызгал его по 6 раз в день ?
 

Фордик

Гуру
Сообщения
10.819
Реакции
28.076
Не курю с
12.06.2022
Метод
Никоретте
Лет курения
2
Я вот не знаю как правильно использовать жвачки, спрей и др. заменители. Мне кажется, что я подсяду на них. Однажды я уже подсел на спрей Никоретте - он так приятно «торкает» конда не куришь, что мне очень понравилось и я брызгал его по 6 раз в день ?
Ты всё правильно делаешь.

Сперва замени сигареты/айкосы/электронки и прочее на Никоретте. Ну и что что подсядешь, всяко лучше чем курение.
Это уже большое достижение, потребляешь чистый никотин без прочих продуктов горения, резко снижаешь вред и нет запаха.

Потом в течении полугода потихоньку снижаешь дозу Никоретте и слезаешь с него.

Без внутренней решимости и хоть небольшой силы воли тут не обойтись.
Я уверен что они у тебя найдутся.
 

Юпиша

Гуру
Сообщения
13.829
Реакции
66.950
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28
Успехов тебе!
 
Сообщения
586
Реакции
1.348
Дневник
Читать »»
Не курю с
12.06.2023
Метод
#некурим
Лет курения
20
Как же мне всё это знакомо, Семён!
Никотиновый монстр не раз пускал меня по своему заколдованному кругу: сигареты, айкос, гло, нюхательный табак,вейп, никоррете, нирдош...
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
345
Дневник
Читать »»
Не курю с
18.08.2023
Метод
Авторский
Лет курения
22
Как же мне всё это знакомо, Семён!
Никотиновый монстр не раз пускал меня по своему заколдованному кругу: сигареты, айкос, гло, нюхательный табак,вейп, никоррете, нирдош...
В итоге получилось из этого круга выйти? Я вот думаю вариант один- бросить и не искать заменители ( никоретте и тд) иначе зависимость сохраняется
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу