Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Наталья 1976]

ЯНаталИЯ, спасибульки))))

 

[Викеша]

http://www.jv.ru/video/video/428

Класно! Огромное спасибо!!! Займусь!

 

[Викеша]

http://www.jv.ru/video/video/428

Это тебе)

 

[Наталья 1976]

викеша, Виктория я тут скачала все эти уроки,потом на флешку и можно по большому экрану))))http://www.torrentino.com/torrents/3037665 там 8 уроков)))

 

[Викеша]

викеша, Виктория я тут скачала все эти уроки,потом на флешку и можно по большому экрану))))http://www.torrentino.com/torrents/3037665 там 8 уроков)))

Как здорово! Спасибки большие!

 

[Anytta]

викеша, Виктория я тут скачала все эти уроки,потом на флешку и можно по большому экрану))))http://www.torrentino.com/torrents/3037665 там 8 уроков)))

Спасибо! Я тоже хочу попробовать заниматься по этой программе на следующей неделе. А то как-то не часто у меня физ. нагрузка получается. Хоть и абонемент в спортивный клуб есть..эх..

 

[ЯНаталИЯ]

Это тебе)Посмотреть вложение 199062

Спасибо)

 

[Наталья 1976]

ЯНаталИЯ, доброе утро)))))Натуль,а сколько по времени у тебя тренька выходит??? и через сколько после можно кушать??? я сегодня испробовала 15 минут,ничего,все нормуль,голова не кружилась))))все дело в нехватки времени в будни....а так было бы просто замечательно с утра и 3 раза в неделю мои обычные трени)))) буду пробовать))))

 

[Forest]

Всем привет!
Мы прошли половину пути.Примерно 60км. Все оказалось намного тяжелее чем мы думали. Особено для жены и дочки.Но все в порядке идем дальше.ПП соблюдать в дороге невозможно ем все подряд и всегда голоден.

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, доброе утро)))))Натуль,а сколько по времени у тебя тренька выходит??? и через сколько после можно кушать??? я сегодня испробовала 15 минут,ничего,все нормуль,голова не кружилась))))все дело в нехватки времени в будни....а так было бы просто замечательно с утра и 3 раза в неделю мои обычные трени)))) буду пробовать))))

Доброе) Приветик)
Треня 30 минут(15 минут бодик + 15 силовые)
Потом только через пол часа выпиваю стакан воды, уже можно, еще через пол завтрак, получается через час после трени, это как раз норма.
Можно начинать по-маленьку, а потом наращивать, тоже по-маленьку, и все получится, потом за уши не оттянешь, по себе знаю)) трени и правда удовольствие приносят, не только результат)

 

[Forest]

 

[Наталья 1976]

Всем привет!
Мы прошли половину пути.Примерно 60км. Все оказалось намного тяжелее чем мы думали. Особено для жены и дочки.Но все в порядке идем дальше.ПП соблюдать в дороге невозможно ем все подряд и всегда голоден.

Куроманчик приветик))))КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ))спортивные))) фотки классные,на такую семью надо равняться!!!!как погода у вас??? у нас тут дожди льют..

 

[Наталья 1976]

Доброе) Приветик)
Треня 30 минут(15 минут бодик + 15 силовые)
Потом только через пол часа выпиваю стакан воды, уже можно, еще через пол завтрак, получается через час после трени, это как раз норма.
Можно начинать по-маленьку, а потом наращивать, тоже по-маленьку, и все получится, потом за уши не оттянешь, по себе знаю)) трени и правда удовольствие приносят, не только результат)

Марина советует новичкам да и не только перед треней выпить стакан воды и на голодный желудок,не более 20 минут трени)))мне понравилось,да и азарт взял верх ...интересен результат)))пока буду по 15 минут)

 

[Nuta]

ПП соблюдать в дороге невозможно ем все подряд и всегда голоден.

Вот у меня всегда так.

 

[Forest]

Куроманчик приветик))))КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ))))) фотки классные,на такую семью надо равняться!!!!как погода у вас??? у нас тут дожди льют..

Погода очень разная от 34 до 17 градусов.От открытого солца до облачно... Виды тут конечно классные но каждый день идти -тяжело. За первые 2 дня прошли 50 км. Рюкзак 11кг. Хорошо что хоть какаято подготовка была.

 

[Наталья 1976]

потом за уши не оттянешь, по себе знаю)) трени и правда удовольствие приносят, не только результат)

полностью согласна,а еще когда приносит результат,вообше прекрасно)

 

[Forest]

Вот у меня всегда так.

Я доедаю за женой и дочкой,первый бегу на завтак,облизываю тарелки -и всеравно голодный всегда)).

 

[Наталья 1976]

как у вас там красиво))))интересные улочки)

 

[Наталья 1976]

Я доедаю за женой и дочкой,первый бегу на завтак,облизываю тарелки -и всеравно голодный всегда

потому что на природе)

 

[Наталья 1976]

За первые 2 дня прошли 50 км. Рюкзак 11кг.

ну вапше,домой вернетесь,отдохнешь и на весы) ну пп старайся придерживаться)хотя.....думаю,как бы я шла и не лопала)