еще от состава тела зависит. Я в 20 лет после операции поправилась до 64 кг, так выглядела бесформенной жирной коровой при росте 175, а сейчас 63 кг - вроде нормально и на 2 размера одежды меньше, чем тогда.Тут еще от роста зависит, я вот коротыш и на мне 65 кг будут как у бегемотика талия))
Поэтому, конечно соразмерно роста надо выбирать вес, а то вон какие крайности страшные получиться могут
А потому что у меня верх был и кардио на мои ручищи никак не повлияет, ну и пока дорожка была свободна и просто так)) Сделала и сделала) После переыва, как ни странно, первые занятия легко даются, а потом понимаешь, что ничего бесследно не проходит(( Сегодня руки поднять не могу(
Я про кардио написала не в смысле нагрузки на ноги, а не на руки, а в смысле общей усталости. ИМХО конечно. Сочувствую твоим ручкам... большой перерыв у тебя получился?
еще от состава тела зависит. Я в 20 лет после операции поправилась до 64 кг, так выглядела бесформенной жирной коровой при росте 175, а сейчас 63 кг - вроде нормально и на 2 размера одежды меньше, чем тогда.
Не возвращаются см? 
Особенно в ногах и заднице. Стал заметно суше. На белках не злой, может потому что злиться не на кого
У мужчин ?
СУПЕР, капитан!Ну что друзья суперфигуристы, как успехи ?
У меня - 500 грамм. И того 83, 2. Еще 1 кг и будет -10 кг начиная с конца апреля-начала мая.
Начали уходить объемы
Сегодня любимая треня грудных, плеч и бицепсов. Завтра ноги!
Скорее всего этого не будетСУПЕР, капитан!
Когда нам покажешься?
я оч самокритичен
если бы не титьки, подумала, что справа юноша, а не девушкаАга, и рост стал 170.
Конечно, от состава тела очень зависит.
Ну.. я так не играюСкорее всего этого не будет
...мы ж показываемся)
Фух, а то я подумал что пора бросать верх качать и переключаться на низ
тренировочные дня подряд идут? а отдыхать когда?Ну что друзья суперфигуристы, как успехи ?
У меня - 500 грамм. И того 83, 2. Еще 1 кг и будет -10 кг начиная с конца апреля-начала мая.
Начали уходить объемы
Сегодня любимая треня грудных, плеч и бицепсов. Завтра ноги!
Кэп у нас массу набирает)
