Да это я все тороплюсь. Давай по порядку. Когда мы закурили то подсознание и организм посылали импульсы неприятия. Противный вкус, кашель и тд. Но мы настояли на своем и подсознанию пришлось принять этот процесс. При чем настояли мы не из за того что это вкусно, а из за того что это круто, взросло. То есть мы закурили психологически, убедив свое подсознание, а затем годами закрепили. Этот процесс был закреплен в организме, и соответственно автоматизирован. Почти как дыхание! Конечно имеет большое значение срок курения. Я сейчас подразумеваю относительно большой срок. Теперь когда мы рашили бросить что будет если мы вооружимся только силой воли и осторожностью - быть всегда на чеку? Мы будем вечными заложниками своего решения. Что мы выбираем с тем мы и будем. А что нужно? Нужно деавтоматизировать этот процесс, доказать и заново переубедить подсознание в том что этот процесс не нужен организму. - Ошибочка мол вышла, прости!
- А ты не при...уел ли? 30 лет как никак!
- Да блин, понимаю, но очень надо, давай бросать, а?
- Не верю!
И вот только вынося мозг (себе) ты сможешь переубедить подсознание. И ведь наша задача стать не бросившими курить, а некурящими. И тогда не нужно быть на чеку и бояться что закуришь вновь.