10 #10_2 Ёлки зеленые

[Малефисента]

Ага) спасибо)

 

[Малефисента]

Спокойной ночи! Всем приятных снов!

 

[Riksi]

Спокойной ночи! Всем приятных снов!

Сладких снов

 

[Малефисента]

Сладких снов

Спасибо!

 

[Ptichka]

@Ptichka Ксения, а ты знаешь как питаться сбалансировано? Все никак не пойму как это..
А в Инете столько разнополярной информации, что я вообще запуталась
Может что посоветуешь?

У меня приложение есть, которое само белки/жиры/углеводы считает, т.е. ты выбираешь режим, допустим похудеть на N кг, пишешь свой вес/рост/активность, приложение само тебе предлагает количество калорий и соотношение б/ж/у ты можешь и вручную исправить, у меня допустим 1300 сейчас стоит из них 35% (101гр) углеводов/40%(116гр) белка/25%(32 гр) жира. И все что от тебя требуется просто вносить приемы пиши и смотреть чего ты переедаешь и чего недоедаешь. Можно поставить и другие соотношения если тебе 32 гр жиров мало. Ну и обязательно пить чистую воду и не злоупотреблять всякими нехорошими штуками типа быстрых углеводов и ненасыщенных жиров. Раньше я сама все это высчитывала, а теперь вообще лафатень)))

 

[Riksi]

У меня приложение есть, которое само белки/жиры/углеводы считает, т.е. ты выбираешь режим, допустим похудеть на N кг, пишешь свой вес/рост/активность, приложение само тебе предлагает количество калорий и соотношение б/ж/у ты можешь и вручную исправить, у меня допустим 1300 сейчас стоит из них 35% (101гр) углеводов/40%(116гр) белка/25%(32 гр) жира. И все что от тебя требуется просто вносить приемы пиши и смотреть чего ты переедаешь и чего недоедаешь. Можно поставить и другие соотношения если тебе 32 гр жиров мало. Ну и обязательно пить чистую воду и не злоупотреблять всякими нехорошими штуками типа быстрых углеводов и ненасыщенных жиров. Раньше я сама все это высчитывала, а теперь вообще лафатень)))

Ничего себе как удобно!

 

[Ptichka]

Тебе повезло, что ты не была со мной во взлетке, когда я курить бросала
Я ела круглосуточно особенно любила курицу гриль в 2 часа ночи в раздевалке поесть или бутеры с салом) меня все ненавидели))

Ой, слава богу этот период прошел и забыт как страшный сон

 

[Riksi]

Ой, слава богу этот период прошел и забыт как страшный сон

Ну в памяти лучше сохранить, чтоб не хотелось возвращаться)

 

[Ptichka]

Понаписало-то, про питание, фитнес и изучение языком меня лучше не спрашивать, начинает нести...
Все ускакала в зал

 

[Ptichka]

Ну в памяти лучше сохранить, чтоб не хотелось возвращаться)

А вот это ты прям в точку))))))

 

[Riksi]

Понаписало-то, про питание, фитнес и изучение языком меня лучше не спрашивать, начинает нести...
Все ускакала в зал

Беги мы будем по тебе скучать) позанимайся там за нас

 

[olenenok]

А мне вот эта речка нравится! Сразу ясно, что вода там ох как хороша))

Спойлер: речка

Посмотреть вложение 773702

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @drameroffff

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Riksi]

@drameroffff
Привет! давай знакомиться

 

[Але]

У меня приложение есть, которое само белки/жиры/углеводы считает, т.е. ты выбираешь режим, допустим похудеть на N кг, пишешь свой вес/рост/активность, приложение само тебе предлагает количество калорий и соотношение б/ж/у ты можешь и вручную исправить, у меня допустим 1300 сейчас стоит из них 35% (101гр) углеводов/40%(116гр) белка/25%(32 гр) жира. И все что от тебя требуется просто вносить приемы пиши и смотреть чего ты переедаешь и чего недоедаешь. Можно поставить и другие соотношения если тебе 32 гр жиров мало. Ну и обязательно пить чистую воду и не злоупотреблять всякими нехорошими штуками типа быстрых углеводов и ненасыщенных жиров. Раньше я сама все это высчитывала, а теперь вообще лафатень)))

А можно в Личку кинуть что это за приложение такое классное ? или под спойлер, чтоб за рекламу не посчитали-)

 

[olenenok]

 

[olenenok]

 

[Lesya_KLG]

Ага) спасибо)

...

 

[Але]

Тебе повезло, что ты не была со мной во взлетке, когда я курить бросала
Я ела круглосуточно особенно любила курицу гриль в 2 часа ночи в раздевалке поесть или бутеры с салом) меня все ненавидели))

а я торты ела в неимоверных количествах.. А мой муж хомячил ночью конфеты (вместе бросали).. это прям караул был...

 

[olenenok]

Для тех, кто уже в кроватке... Сладких снов...