ЯНаталИЯ, хочу у Вас проконсультироваться: сегодня я делала первое занятие по бодифлексу. Естественно, первоначально я прочитала теорию, потом посмотрела практику и решила, что для меня это будет легко: та же йога только с "пааааф" ... Оказалось же... Я, конечно, сделала, но через 20 минут Бобик сдох... В асанах мы стоим гораздо дольше, чем 8 секунд, но здесь и это время держать сложно... Вот в чем вопрос: после занятия мою футболку можно было в буквальном смысле выжимать, волосы мокрые, как после бани... Полезла в интернет искать, почему так ... и нашла такой издевательский для себя лозунг: "Не любишь потеть - занимайся бодифлексом" . Ещё больше задумалась... Так, может, я что то не так делаю? В принципе, мне все это симпатично, но я отношусь к тем, кому это может быть противопоказано (щитовидка), но противопоказано в том случае, если после занятий станет хуже (так было написано). Мне не хуже после занятия, я бодрая, но описанный факт смущает, потому как после часа йоги такого нет...