Танечка спасибо!!!@Ольчик Колокольчик
Оленька тебя как-то уже неудобно поздравлять, ты уже и не замечаешь, но если ты не возражаешь я все равно буду мне приятно.
Танюш попробуй убрать силовую по утрам.помоему она тебе мешает сбрасывать вес.попробуй неделю просто по утрам гимнастику с мкВсем приятного пятничного вечера! Знаете поплачусь я немного, у меня уже несколько дней психоз продолжается. Вчера перемерила вещи свои в гардеробе и пришлось все убрать на антресоль, я плакала. Мне не удается начать сбрасывать набранный вес. Что я делаю утром делаю урок с МК и обычную силовую зарядку, затем иду минут 30 на работу, там на 11 этаж пешком. В обед иду гулять по району где работаю, поднимаюсь на 11 эт. Вечером иду домой, потом с собакой гулять или на йогу. Сразу скажу, я не обжираюсь. Ем утром кашу, перекус 10:30 белок+питьевой йогурт. обед салат+мясное. Перекус 15:30 апельсин могу еще ченить схомячить. Вечером на ужин тоже ем то что есть. Чего-то я устала у меня такое чувство, что я без сигареты не справляюсь с весом. Еще мне тренер по йоге сказал меньше жрать надо обидно чего то. Что же мне еще сделать только бы увидеть что ситуация сдвинулась в минус.
Сейчас вес конечно встал, но не идет вниз, бывает 1 кг скакнет в низ и опять возвращается и так 2 недели.
Танюша, у меня такая же ситуёвина. Не могу на минус изменить ситуацию. Страдаю больше морально. Была всегда в форме... зато не идет в плюс и это уже круто. Эндокринолог мне сказал, что только физ.нагрузки и уменьшение каллорий до 1200 в день !! помогут похудеть. Надо держаться. Раскачаем мы наш метаболизм!!!! Обязательно. Как то на гречке и кефире в самом начале бросания похудела на три кило... так что всё в наших руках!Всем приятного пятничного вечера! Знаете поплачусь я немного, у меня уже несколько дней психоз продолжается. Вчера перемерила вещи свои в гардеробе и пришлось все убрать на антресоль, я плакала. Мне не удается начать сбрасывать набранный вес. Что я делаю утром делаю урок с МК и обычную силовую зарядку, затем иду минут 30 на работу, там на 11 этаж пешком. В обед иду гулять по району где работаю, поднимаюсь на 11 эт. Вечером иду домой, потом с собакой гулять или на йогу. Сразу скажу, я не обжираюсь. Ем утром кашу, перекус 10:30 белок+питьевой йогурт. обед салат+мясное. Перекус 15:30 апельсин могу еще ченить схомячить. Вечером на ужин тоже ем то что есть. Чего-то я устала у меня такое чувство, что я без сигареты не справляюсь с весом. Еще мне тренер по йоге сказал меньше жрать надо обидно чего то. Что же мне еще сделать только бы увидеть что ситуация сдвинулась в минус.
Она даже говорит если бф делаешь то оксисайз не делать а то вес встанет.и уменьшаться не будет.ты можешь час делать оксисайз с разными упражнениями и вечерами иога или пешие прогулкиМожно попробовать, но мне кажется, что мало как то. По всем разумным понятиям о балансе уже должно было начать работать, но я себе сейчас напоминаю лягушку которая барахтается в молоке без перспективы образования масла. Мои излишества на первых 2-х мес мне сейчас омрачают вкус победы
ну и какое мнение?
А я, как любитель фантастики, немного был разочарован.Красивая сказка о любви
ну и откуда там телепузик?
