10 #10_4 Белки - истребители

[БОНДА]

Что такое нг?

Саша, привет, НГ это Новый Год)

 

[ReLaX]

Что такое нг?

Новый год))

 

[БОНДА]

Новый год))

Я уже подумала, что так больше никто не сокращает))

 

[ИришаР]

#17.12.2018 не курю)

 

[Metallic]

я на трене ,погода шепчет,все сегодня что-нибудь делаем и отписываемся,например 'присела 30,планка 1 мин и тд ,заполняем пустоты никотиновые

 

[AGERES]

#не курю!

 

[Карик]

ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКИ!
Большая просьба ко всем вам,если вы закурили или решили покинуть марафон или просто не сможете в течении нескольких дней появляться здесь и отмечаться,
ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА
предупредить об этом или капитана ReLax или меня,или Хосе Баррера,ну, в крайнем случае любого из наставников.
Все мы здесь взрослые люди и ломать голову, куда кто делся и по какой причине не появляется в команде, не очень захватывающее занятие.

Но я уверена,что мы все очень ответственные и не будем подводить друг друга

 

[Карик]

Посмотреть вложение 776622 я на трене ,погода шепчет,все сегодня что-нибудь делаем и отписываемся,например 'присела 30,планка 1 мин и тд ,заполняем пустоты никотиновые

Лёш,приветик! Какая у вас погодка? Смотрю снега много,но пасмурно. В Москве -14 с утра,особо не позанимаешься на улице

 

[АмелияБодес]

Посмотреть вложение 776622 я на трене ,погода шепчет,все сегодня что-нибудь делаем и отписываемся,например 'присела 30,планка 1 мин и тд ,заполняем пустоты никотиновые

Боюсь, что после 12ти часовой смены, всё что я сделаю это упор лицом в подушку лёжа))

 

[Metallic]

Лёш,приветик! Какая у вас погодка? Смотрю снега много,но пасмурно. В Москве -14 с утра,особо не позанимаешься на улице

-5 снег валит ,я кайфую,привет

 

[Карик]

-5 снег валит ,я кайфую,привет

Хорошо вы там устроились А мы в зале будем заниматься тогда

 

[Metallic]

Боюсь, что после 12ти часовой смены, всё что я сделаю это упор лицом в подушку лёжа))

Это же моё любимое упражнение ))))называется лёж лёжа

 

[ReLaX]

ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКИ!
Большая просьба ко всем вам,если вы закурили или решили покинуть марафон или просто не сможете в течении нескольких дней появляться здесь и отмечаться,
ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА
предупредить об этом или ReLax капитана или меня,или Хосе Баррера,ну, в крайнем случае любого из наставников.
Все мы здесь взрослые люди и ломать голову, куда кто делся и по какой причине не появляется в команде, не очень захватывающее занятие.

Но я уверена,что мы все очень ответственные и не будем подводить друг друга

 

[Metallic]

Хорошо вы там устроились А мы в зале будем заниматься тогда

Зал тоже хорошо просто времени мало еще же на работу и поспать бы успеть еще чуток ,на выходных рвану и как дам по жировой прослойке

 

[Хосе Баррера]

@Mrs.Popova а мы свою штаб—квартиру создадим? Где только наш командный актив.

 

[Карик]

Зал тоже хорошо просто времени мало еще же на работу и поспать бы успеть еще чуток ,на выходных рвану и как дам по жировой прослойке

Самокритично,однако.
Ты прямо расписал уже на всю неделю себе дела. Красава!

 

[Карик]

@Mrs.Popova а мы свою штаб—квартиру создадим? Где только наш командный актив.

Дамирчик,привет! Мы с Лёшей здесь на посту.

 

[Хосе Баррера]

@Карик Приветики! Когда мы хотим объявление делать нам надо оповещение в виде спойлера имен участников сделать. @Але я прав? Содействие окажи пожалуйста.

 

[АмелияБодес]

Это же моё любимое упражнение ))))называется лёж лёжа

Да, это очень полезное и эффективное упражнение, которое помогает бороться со стрессом
Ещё мое любимое упражнение, которое я сейчас сделаю - разминка челюстей конфетами))

 

[Metallic]

Да, это очень полезное и эффективное упражнение, которое помогает бороться со стрессом
Ещё мое любимое упражнение, которое я сейчас сделаю - разминка челюстей конфетами))

Это называется еще портретонаедание)))