Юля!!!Всё получится , если есть есть желание не курить.
Это главное,задаться целью ,значит уже полдела сделано.
Главное,потом не закурить ,как у тебя в этот раз случилось.
Я как  вспомню как мучилась при отказе,хотя по сравнению с некоторыми другими  это и не мучение вовсе ..,а так  и должно было быть)))
Эта дурацкая бессонница ,и сон через ночь ,ужас какой-то ,и прочие неприятные моменты.. никак  не хочу снова  это пережить,поэтому как вспомню о сигарете ,так  вздрогну..Иногда кажется...да  вот же они  ,щас  закурю..,а сама   знаю...что не буду)..Жалко  ,что раньше не бросила ,назад годы не отмотаешь ,а  у тебя всё в твоих руках,чем дальше ,тем труднее отказываться.Уж лучше сейчас покончить с этим,пока молода.
Кстати,мне кофе помогал ,я его какое-то время вместо сигарет пила)  с имбирем мне нравилось,жгучий такой.Чай зеленый с мятой.У меня дочь когда бросала.то с собой в машине возила термокружку  с зеленым чаем,пила его вместо сигарет.
В общем удачи  ,держись ,всё будет Ок!!!