Ага, ещё попробуй самоанализ, это когда хочется так, что прям не могу, а ты берёшь паузу, и пытаешься посмотреть на все со стороны, проанализировать ситуацию (действительно ли есть тяга к никотину, хочется курить или это подсознание, прикинуть сколько не куришь, прикинуть чего тебе будет "" стоить" секундная слабость... Остановиться в тяжёлой ситуации для меня было сложно первый раз, дальше становится легче и интересней...
так что держись..