Было-было... Когда выбешивают все эти обнимашки.
Психологи советуют в такие времена предупредить, что у тебя сейчас очень плохое настроение, чтобы он пока не трогал и не приставал. Главное - дать понять, что проблема не в нем самом, а в твоем самочувствии.
А рецепт - расслабление и отвлечение. Нужно выделить время, которое ты будешь ПОЛНОСТЬЮ посвящать себе самой. Что тебе нравится делать? Что тебя расслабляет?
Например - ароматная горячая ванна, за плотно закрытой дверью. Может быть с любимой музыкой в наушниках.
Прогулки с подругами и детьми, если это возможно. Женщины отлично снимают стресс через говорение, болтовню ни о чем и обо всем...