А тогда понятно. Вот это смутило
команде(баллыраспределяются поочередности выполнения командами всего задания, 1 закончившие (1 место) - 4 балла, 2 - 3 балла и т.д.)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
команде(баллыраспределяются поочередности выполнения командами всего задания, 1 закончившие (1 место) - 4 балла, 2 - 3 балла и т.д.)
У дураков мысли сходятся
ПриветВсем приветне курю
Илья с Урала
Не борись с зависимостью, уходи свободно жить!
Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Илья с Урала
Не борись с зависимостью, уходи свободно жить!
Оленька (c)
Продвинутый
Всем привет! 
18.04, 19.04, 20.04 не курю. Отметьте, пожалуйста.
18.04, 19.04, 20.04 не курю. Отметьте, пожалуйста.
Илья с Урала
Не борись с зависимостью, уходи свободно жить!
К шашлыкам я пока не готов, слишком прохладно находиться на улице несколько часов... Дома их есть я не понимаю.
Alex87
Патриот
100 лет в обед было)))
Всё отлично! Сегодня сон приснился о курении, разозлился во сне на друга (уговаривал бросить
) а зря!
Alex87
Патриот
А я вчера из свининки и из говядинки, говядину в первый раз пробовал.
Очень вкусно. Даже не на улице)
Alex87
Патриот
Привет Олег! Я с Вами. Скоро буду дома, тогда буду чаще заходить...а мы тебя потеряли
Alex87
Патриот
Alex87
Патриот
Алекс Привет! Жму руку, сил тебе желаю набраться и вперед без гадости. Я срывалсяНет, спасибо, до вечера подумаю, пока ничего не хочу
в основном по глупости. Но не парься самое главное, все силы не туда пойдут!Жизнь то продолжается!
- Сообщения
- 137.223
- Реакции
- 297.977
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
гоняла,он был с рамой...и однажды я больно ударилась))
с тех пор страх не покидает меня..
пытаюсь ехать,но тут же останавливаюсь..
Саша Белый
Гуру
@Илья с Урала, но
Спасибо!Алекс Привет! Жму руку, сил тебе желаю набраться и вперед без гадости. Я срывался
Жизнь то продолжается!
У меня такая же беда была в детстве. Это был велик старшего брата. А потом мне купили мой без рамы и проблема была решена. Может и тебе безрамочный. Я с рамой не сяду больше никогда.
Саш, ты как?
- Статус
