13 #14_1 Бастион

[MAKS-IVAH]

Вот и отличненько) и не кури).
И вообще, шли лесом таких коллег, которые пытаются отговорить тебя от правильного решения. Поверь, это от зависти. Сильные уверенные в себе и довольные своим выбором люди не будут мешать сделать собственный выбор другому человеку.

А еще лучше докажи им, что бросить курить легко, а через месяц уже они будут тебе завидовать, вот увидишь)))

Будем стараться и ...

 

[Катрэ]

ты это серьезно?

Да

 

[Катрэ]

Не, уникальность контента потеряется))))

Шаришь)

 

[Lusienna]

Шаришь)

А то!))))

 

[Вальжынка]

Предлагаю вброс свеженькой темы.... Учитывая абсцинентный жор и ненависть к такому процессу как отращивание жопы на диване,о стро встал вопрос о физических нагрузках. Подумаваю записаться на фитнес,ибо появилось много лишней энергии . Кто чем занимается? Что можете посоветовать по спорту и питанию ну и тд и тп.....

 

[Катрэ]

Предлагаю вброс свеженькой темы.... Учитывая абсцинентный жор и ненависть к такому процессу как отращивание жопы на диване,о стро встал вопрос о физических нагрузках. Подумаваю записаться на фитнес,ибо появилось много лишней энергии . Кто чем занимается? Что можете посоветовать по спорту и питанию ну и тд и тп.....

Я думаю сначала сесть на пп...

 

[Вальжынка]

Я думаю сначала сесть на пп...

Воооооот... А отсюда поподробнее)))

 

[Lusienna]

Посмотреть вложение 286560 Предлагаю вброс свеженькой темы.... Учитывая абсцинентный жор и ненависть к такому процессу как отращивание жопы на диване,о стро встал вопрос о физических нагрузках. Подумаваю записаться на фитнес,ибо появилось много лишней энергии . Кто чем занимается? Что можете посоветовать по спорту и питанию ну и тд и тп.....

Кстати, отличная и очень актуальная тема))
Я все же нашла весы и взвесилась, у меня просто дома нет весов, потому что я постоянно в одном весе)
Так вот за 10 дней + 3,5 кг.
В общем-то я не парюсь по этому поводу, с моими параметрами даже + 10 меня не испортят)

Занимаюсь для души и удовольствия танцами. Фитнес и тренажерный зал - совсем не мое, мне скучно))

 

[Митном]

Посмотреть вложение 286560 Предлагаю вброс свеженькой темы.... Учитывая абсцинентный жор и ненависть к такому процессу как отращивание жопы на диване,о стро встал вопрос о физических нагрузках. Подумаваю записаться на фитнес,ибо появилось много лишней энергии . Кто чем занимается? Что можете посоветовать по спорту и питанию ну и тд и тп.....

Гммм....я думаю что лучше "и т.д и т.п"!!!

 

[Катрэ]

Воооооот... А отсюда поподробнее)))

Такс, надо убирать хлеб белый, оставляем чёрный и желательно только с утра. На завтрак каша (я делала раньше овсянку с бананом - вкуснятина), обед - зерно типа гречи или красного риса (или овощи) плюс курогрудка, вечером диет мясо (яйца) с овощами. Много вариантов можно придумать вообще-то.

 

[Митном]

В общем-то я не парюсь по этому поводу, с моими параметрами даже + 10 меня не испортят)

Скромно))))

 

[Вальжынка]

Я тут изучала вопрос- ща столько много новых направлений в фитнесе... Голова кругом.еще рядом с домом хорошая тренажерка открылась,но я понятия не имею что там делать?))))) По ПП та же фигня,что про кофе скока людей стока мнений.хотелось бы проверенные методы....

 

[Митном]

Такс, надо убирать хлеб белый, оставляем чёрный и желательно только с утра. На завтрак каша (я делала раньше овсянку с бананом - вкуснятина), обед - зерно типа гречи или красного риса (или овощи) плюс курогрудка, вечером диет мясо (яйца) с овощами. Много вариантов можно придумать вообще-то.

Я за рыбу без хлеба и соли ..ну и без сахара!!!!

 

[Катрэ]

Я тут изучала вопрос- ща столько много новых направлений в фитнесе... Голова кругом.еще рядом с домом хорошая тренажерка открылась,но я понятия не имею что там делать?))))) По ПП та же фигня,что про кофе скока людей стока мнений.хотелось бы проверенные методы....

Я пп проверяла на себе) так что для меня этот метод проверен

 

[Вальжынка]

В общем-то я не парюсь по этому поводу, с моими параметрами даже + 10 меня не испортят)

Скромно))))

Не всем так везет!!!

 

[Вальжынка]

Такс, надо убирать хлеб белый, оставляем чёрный и желательно только с утра. На завтрак каша (я делала раньше овсянку с бананом - вкуснятина), обед - зерно типа гречи или красного риса (или овощи) плюс курогрудка, вечером диет мясо (яйца) с овощами. Много вариантов можно придумать вообще-то.

Понятно))) а то читала всякие статьи по пп,там типа: завтрак красная рыба,обед салат из авокадо с каперсами,ужин перепелиные яйца что то в этом роде. Вот думаю,мало того что продукты всякие эдакие,так еще и готовить надо 5 раз в день и себе отдельно.очень хочется чего то простого,приземленного

 

[Вальжынка]

Я за рыбу без хлеба и соли ..ну и без сахара!!!!

Дрянь,наверное,редкостная.....

 

[Митном]

Дрянь,наверное,редкостная.....

Ошибаешься. Смотря как готовить. Когда я готовлю рыбу её съедают все и всю! Впрочем и не только рыбу)

 

[Вальжынка]

Мда... Не зашла тема. Ок. Пойду на ночной доЖор.....)

 

[+Хельга+]

Добрый вечер!

Дрянь,наверное,редкостная.....

Тоже так думаю! Хотя,на вкус и цвет...