14 #14_3 Упрямые еноты

[Ананасинка]

Некуряшки!!!
Для тех кто живет в многоэтажках!!! Можно отказаться от лифта и ходить пешком!!! Я 80% хожу и вверх на 8 этаж и вниз каждый день. Очень полезно и для дыхалки и для похудения!!!!

вот-вот, отличный совет! я вторую неделю так делаю, дома 5 этаж, на работе 6-й, небольшой эффект, но уже заметен

 

[Natalushka]

не курю с 29 апреля

 

[Андрей АС]

вот-вот, отличный совет! я вторую неделю так делаю, дома 5 этаж, на работе 6-й, небольшой эффект, но уже заметен

Сначала приходится как бы перебарывать, а потом оп, такое напряжение в ногах прикольное, хочется подпрыгивать, когда поднимаешься, да? ))

 

[Byrrrnaya]

Зы. @Byrrrnaya лучшая))

уф... спасип)))

 

[Ананасинка]

Не, печень не хочет. Она вообще молчаливый орган, не фонит, даже если отваливаться начинает.
А хотя не знаю. Ты в какой-то степени права; кто что-то употреблял, может получить проблемы с ней, одновременно ест сладкое. Правда, по-моему, сладкого хочет в первую очередь мозг. Тут не хватает знаний у меня, про печень и сладкое, нет понимания механизма, поэтому сказать не могу.

про мозг ты верно подметил, читала книгу "биохимия мозга" там доходчиво написано - когда не хватает дофамина или серотонина хочется сладкого или колбаски, чипсов. и люди с нехваткой какого-то из этих двух гормонов (кажется дофамин, но врать не стану, путаю, так как речь именно о двух), чаще всего склонны к курению и проч зависимостям.

 

[Ананасинка]

Сначала приходится как бы перебарывать, а потом оп, такое напряжение в ногах прикольное, хочется подпрыгивать, когда поднимаешься, да? ))

да! эвидимо кровь разгоняет, и хочется еще двигаться!

 

[Le$enok]

не курю с 29 апреля

Наташа ты точно с 29 не куришь? У тебя счетчик показывает 22 дня))

 

[Андрей АС]

про мозг ты верно подметил, читала книгу "биохимия мозга" там доходчиво написано - когда не хватает дофамина или серотонина хочется сладкого или колбаски, чипсов. и люди с нехваткой какого-то из этих двух гормонов (кажется дофамин, но врать не стану, путаю, так как речь именно о двух), чаще всего склонны к курению и проч зависимостям.

Да, дофамин. Там все неоднозначно работает, но он, в частности, отвечает за ощущение, что "ты все правильно сделала", такой как бы гормон обучения. Чувство я молодца, жизнь хороша. Кто зависим, убивает себе дофаминовые рецепторы, тк наркота вся эта их эксплуатирует. Оттого поначалу, как бросаешь, жизнь серая. Они восстанавливаются, жизнь начинает радовать.

 

[Андрей АС]

да! эвидимо кровь разгоняет, и хочется еще двигаться!

Потом еще сидишь за компом или еще где, а ноги сами подпрыгивают ))

 

[Elvirik2005]

@qqruzov
#не курю 20.05.19

 

[Рыжая Бестия]

Света здесь пиши и исправим))

Не курю с 11.05

 

[Настя К]

Спокойной ночи, Упрямые еноты

 

[Magdalena]

Всем вечерний привет)
А кому то и спокойной ночи Настя @Настя К

 

[Magdalena]

@Byrrrnaya @qqruzov @Глагоша
#не курю 20.05

 

[Ананасинка]

Потом еще сидишь за компом или еще где, а ноги сами подпрыгивают ))

и хочется ножками болтать

 

[Byrrrnaya]

@Byrrrnaya @qqruzov @Глагоша
#не курю 20.05

Отметила!)

 

[Кризис Закончился]

не курю с 17.05

 

[Kseniya789]

Да, дофамин. Там все неоднозначно работает, но он, в частности, отвечает за ощущение, что "ты все правильно сделала", такой как бы гормон обучения. Чувство я молодца, жизнь хороша. Кто зависим, убивает себе дофаминовые рецепторы, тк наркота вся эта их эксплуатирует. Оттого поначалу, как бросаешь, жизнь серая. Они восстанавливаются, жизнь начинает радовать.

В книге Пелевина "Священная книга оборотня" прочитала такую фразу:

Курение приводит к мозговому выбросу дофамина - вещества, которое отвечает за ощущение БЛАГОПОЛУЧИЯ: курильщик берет это благополучие в долг у своего будущего и превращает его в проблемы со здоровьем.

Я долго была под впечатлением. На самом деле никотин сильно рушит эту естественную систему мотивации. Сбивает, потому как незаслуженный дофамин приводит к тому, что теряешь ориентиры.

Сейчас пью L-Тирозин. Вычитала в Интернете, что эта аминокислота (тирозин) участвует в синтезе дофамина и полезен для щитовидки. Почему-то думала, что это приведет к повышению настроения, но такого эффекта нет, конечно. Вообще особо никакого эффекта не ощущаю. Может пока, а может просто и не должно его ощущаться.

 

[Magdalena]

Отметила!)

Пасиб Иннусик

 

[Kseniya789]

Ну все. У меня первый день новой жизни закончился. В дневнике отписалась. Легко не курить, когда не хочется! А если хочется, то хорошо бы спросить себя: "Чего мне хочется НА САМОМ ДЕЛЕ"? Ответ может сразу не прийти, тогда надо упорно раз 10-20 себе этот вопрос задать. Если не отступать, то ответ обязательно придет.