15 #15_2 Kissлород

[Илья Александрович]

это, считай, ничего!

для девочки это может быть +1 размер

 

[Джесика Джонотановна]

А вы давно бросили и много ли набрали в весе?

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

Я третью стодневку начала, 1 июня бросила, набрала 4 кг, для моего микро веса и спортивного образа жизни, это очень много. Два сейчас уже выгнала. Начала где то месяца три назад фигурой заниматься, а вообще помогает сильно прогулки, потом постепенно увеличивать и бег. Мне очень помогла стодневка беговая. Во первых от накатов спасает сильно, во вторых нагрузка хорошая к заеданию. Там можно план любой выбрать например ходьба 20. Мин 3 р в неделю, любой вобщем главное не меньше 1 км за раз и по моему не меньше 3 х раз в неделю

 

[Джесика Джонотановна]

у тебя есть вариант болеть дальше и весить 71 кг и бояться съесть одну конфетку или не курить, быть здоровой и стройной. если смогла не курить значит сможешь и похудеть!

Все решаемо, правда - главное здоровье

 

[gpp]

для девочки это может быть +1 размер

Я весь гардероб, практически, сменил!

 

[Зелёныйчай]

мы все равно красавицы да Jenidalini, ?))

 

[Утро]

Я весь гардероб, практически, сменил!

а я тебе говорила - пошли в беговую

 

[Джесика Джонотановна]

Я весь гардероб, практически, сменил!

Мне пришлось заставить себя худеть))) дешевле так))))) коллекция джинсов шикарная у меня))))

 

[gpp]

мы все равно красавицы да Jenidalini, ?))

Тогда фото в студию!

 

[Илья Александрович]

Я весь гардероб, практически, сменил!

как оказалось для мужика не такт критично быть полным.
хотя я своим внешним видом недовольный (

 

[Илья Александрович]

Мне пришлось заставить себя худеть))) дешевле так))))) коллекция джинсов шикарная у меня))))

как худела?

 

[gpp]

а я тебе говорила - пошли в беговую

Еще раз гардероб менять?
Нет уж, пусть будет то, что будет!

 

[Джесика Джонотановна]

как худела?

Вступила в стодневку похудательную, плюс ПП ( у меня свой вариант) плюс физ нагрузки, разные.

 

[Илья Александрович]

в городе полное безветрие.
смог не уходит, а копится и копится. дашать ночью невозможно. сегодня проснулся и думал что газ не выключен.
кашель дикий, аж до боли в легких.

 

[gpp]

Мне пришлось заставить себя худеть))) дешевле так))))) коллекция джинсов шикарная у меня))))

У меня тоже несколько джинсов из Германии привезли, теперь все малы!

 

[Илья Александрович]

плюс ПП ( у меня свой вариант)

делись

 

[Утро]

мы все равно красавицы да @Jenidalini, ?))

однозначно

Вот увы не занимаюсь потому что вечно болею. А склонность к полноте у меня просто сумасшедшая лишняя конфетка моментально откладывается в бока[emoji17]

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

вообще в первые пару месяцев можно и не парится на счет набора веса, главная цель не курить, а потом уже у тебя самой появится желание менять и меняется, потому что никотин всю энергию блокирует и по факту вяленько так функционируешь, а скоро она забьет ключом, уже не захочешь сидеть на попе ровно

 

[Зелёныйчай]

Тогда фото в студию!

мне показалось или я слышу сомнения?!)))

 

[gpp]

как оказалось для мужика не такт критично быть полным.
хотя я своим внешним видом недовольный (

А я доволен!

 

[Джесика Джонотановна]

как оказалось для мужика не такт критично быть полным.
хотя я своим внешним видом недовольный (

Да главное шоб в душе гармония была))))

 

[Утро]

Тогда фото в студию!

в шоколаде за корону? Не