По поводу успокоительных, мне очень нравится растительный препарат валемидин, рекомендую) а по поводу мотивации-я прям мечтаю в новом году сказать самой себе-"я не зря прожила 2017 год, я избавилась от вредной привычки, теперь у меня все наладится, я начну новую успешную жизнь"