21 #21_1 Потому что гладиолус

[Zubasya]

Народ. А кто ещё катается?

Цмак! Я катаюсь - на велотренажере и многих других железяках

 

[Saint07]

Цмак! Я катаюсь - на велотренажере и многих других железяках

стесняюсь спросить... что за желёзки?

 

[Natalya Vakhrameeva]

Ваще ништяк!!! Особенно после душа!

И таблеток)

 

[Saint07]

И таблеток)

Я Табекса одну проглотил и бальзама чайную ложку. А потом на роликах кататься. Почти два часа гоняли )

 

[Zubasya]

стесняюсь спросить... что за желёзки?

Да это я уже в переносном смысле - на всем, что есть в тренажерке (эллипс, беговая дорога, штанга, блочник и т.д.)

 

[Saint07]

Да это я уже в переносном смысле - на всем, что есть в тренажерке (эллипс, беговая дорога, штанга, блочник и т.д.)

Эх... Я тут не образованный.

 

[Zubasya]

стесняюсь спросить... что за желёзки?

ЖелезЯках

 

[Zubasya]

Эх... Я тут не образованный.

А так с виду и не скажешь

 

[Saint07]

ЖелезЯках

Давно занимаешься? А какой режим тренировок? Есть преобладающие типы нагрузок?

 

[Saint07]

А так с виду и не скажешь

 

[Zubasya]

Давно занимаешься? А какой режим тренировок? Есть преобладающие типы нагрузок?

Недавно, с месяц примерно, и то перерыв пришлось делать, переборщила. Треть времени аэробные, бОльшая часть на ноги со штангой и меньшая - грудь, руки пока гриф и блок 20 кг). Завтра хочу вес добавить маленько.

 

[Natalya Vakhrameeva]

Я Табекса одну проглотил и бальзама чайную ложку. А потом на роликах кататься. Почти два часа гоняли )

Какая умничка))(
Пойду поем)))

 

[Викеша]

 

[Saint07]

Недавно, с месяц примерно, и то перерыв пришлось делать, переборщила. Треть времени аэробные, бОльшая часть на ноги со штангой и меньшая - грудь, руки пока гриф и блок 20 кг). Завтра хочу вес добавить маленько.

Ни чего не понял... Только вопрос, а девочкам грудь качать тоже ннада?

 

[Zubasya]

Посмотреть вложение 454482

Во! Красота занимаешься? А, забыла - три раза в неделю, выходит час сорок у меня примерно.

 

[Saint07]

Во! Красота занимаешься? А, забыла - три раза в неделю, выходит час сорок у меня примерно.

Я таким вырос.

 

[Zubasya]

Ни чего не понял... Только вопрос, а девочкам грудь качать тоже ннада?

А и не заморачивайся. Приседаю, наклоняюсь, тяну, жму, короче все девушкам надо, чтоб лучше выглядело

 

[Saint07]

А и не заморачивайся. Приседаю, наклоняюсь, тяну, жму, короче все девушкам надо, чтоб лучше выглядело

Скажи, а за месяц как тебе результат? Видишь уже успехи или значительные сдвиги во внешности?

 

[Zubasya]

Скажи, а за месяц как тебе результат? Видишь уже успехи или значительные сдвиги во внешности?

Если не филонить, результат виден и после одного занятия. А вообще, результат заметен себе через месяц, близким - через два, знакомым - через три месяца регулярных тренировок в купе с соответствующим питанием желательно

 

[Zubasya]

Скажи, а за месяц как тебе результат? Видишь уже успехи или значительные сдвиги во внешности?

Ноги, руки - формы округляются, появляются такие рельефчики приятные