-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Тогда я завтра еще принесу. 
Lsan
Продвинутый
Ему то зачем вся эта морока? Оно сегодняшним днем живет и все наши сознательные мотивации туда практически не проникают( Оно же отвечает за энергетику и эмоции.
У него 3 способа реагировать на стресс. Бей,беги и третий о котором почему то редко пишут - замри. Бьет накатами, агрессией, бежит замещением - есть, чего уж там, жрать), немотивированным возбуждением. Когда ресурсы истощаются - замирает. Апатия, тоска, пустота.. Цель одна. Вернуть тебя к привычному простому, тысячи раз испробованному способу получения удовольствия (дофамин никто не отменял). Оно так тебя защищает, это его работа.
Я буду думать.... А нет способа воздействовать на подсознание?
Можно работать с ним через призму сознания
Lsan
Продвинутый
1.Мотивация. Она должна быть вдохновляющей и именно радующей тебя постоянно,ежедневно и ежечасно. Тогда подсознание, просчитав и взвесив варианты, согласится с сознанием и даже поможет.
2. Постоянная подпитка чем то приятным. Много мелких радостей. Маленькие несложные законченные дела, прогулки не меньше полутора часов ( размеренное движение). Юмор,смех ( кому что нравится - позитивные фильмы, анекдоты, демотиваторы). Тактильные ощущения- подсознание это любит), всякие ванны, массажи, обнимашки. Еда- в разумных пределах. Ароматерапия.
Вторая сигнальная система в данном случае практически не работает(ну кроме юмора), нужна первая. Приятности для осязания, зрения, вкуса, слуха, обоняния.
Остановка потока мыслей, медитация, внутреннее безмолвие.
Хобби. Мало кто знает, что ему действительно нравится делать. Берешь чистый лист и бездумно пишешь глаголы, дальше над ними думаешь, что более приятно делать. Процесс может не один день занять.
Интересно. Не знаю, что-то у меня сбалансировалось или нет? А эта практика мистическая или психологическая?
Сохранила себе, буду работать. А ты имеешь отношение с психологии? Или к чему-то другому? Можно чуть подробнее о себе, чтобы определиться со степенью доверия.
Lsan
Продвинутый
Возможно физиологическая или физическая. Стресс сбивает правильную настройку частот. Всё во Вселенной подчинено ритмам. Надо найти свой.
Меня что-то не проняло, а вот кошка была в восторге, столько нежности из нее давно не изливалось
Здорово! А у меня в конце было изображение, как в объёмных картинках. Завтра с утра еще попробую настроитьсяМеня что-то не проняло, а вот кошка была в восторге, столько нежности из нее давно не изливалось
Круто!Здорово! А у меня в конце было изображение, как в объёмных картинках. Завтра с утра еще попробую настроиться
TaniK
Ветеран
Прувет)Привет, соседям
SlavaB
Продвинутый
Очень интерестная тема. Захватывает.
Lsan
Продвинутый
С добрым утром!Эх, мне бы так)
Все понятно, мы к зиме готовились, наедались. Стодневка закончится, надо будет провести следующую ассоциацию поджарым и активным зимним животным. Волк? Заяц? Ворона?)
Всем привет! Отметьте меня в таблице. Не курю) Накаты бывают, терплю. Чампикс принимала только в начале пути. Не смогла дальше его употреблять, так как тошнит от них. Но мне с моим стажем курения необходима поддержка препаратами. Табекс когда то использовала при очередной попытке бросить, но это была жесть. Побочные эффекты были ужасающими. Друзья, посоветуйте что то, помимо силы воли и сильной мотивации. Они работают, но бывает так тяжко. Нужна помощь. Не срываюсь, не курю, но в периоды стрессов очень сильно хочу курить. Я читала на форуме о бупропионе. Что скажете об этом препарате? Но хотя, видать, мой организм не переносит такого рода лекарства. Про табекс я даже не хочу описывать что со мной было((
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
