#22_2 Новое дыхание

[Невская]

Спойлер: Дышарики ))

1. @лешак
2. @Vitales
3. @Serafimka
4. @Михаил К.
5. @oliatur
6. @Мак полевой
7. @ekaterina85
8. @Рамзес 46
9. @Kot80
10. @IgorBro
11. @zlukva
12. @Lidia
13. @Антошка92
14. @Артем вторая попытка
15. @Xenon
16. @orange1985
17. @Димарик03
18. @malerb7
19. @valual
20. @NataliaIsakova
21. @"мышка"
22. @Svetlana24
23. @romashka6715
24. @dvs
25. @zizn-list
26. @Невская
27. @Olgaiva
28. @Janny26
29. @Аксинья
30. @Alenka77
31. @Irsena77
32. @Полина Алюшина
33. @Ольга87
34. @olevelo
35. @Matar4k
36. @DaryRus
37. @ИннаB
38. @Йота-та
39. @raionlion
40. @grooveone
41. @Евгений2004
42. @Olgaaj
43. @ЯН
44. @Хлоргексидин
45. @Евге-не-кур
46. @Иван-13
47. @pavelshavrov
48. @Liera
49. @Sade
50. @ssvetla27
51. @Svetlana_Guseva
52. @Надежда13
53. @BuhtaIT
54. @richst
55. @татьяна тим
56. @Жеконя

Дорогие Дышарики!! Для внесения в таблицу укажите пожалуйста свою дату отказа . Число месяц!

9 человек уже отметила))

 

[Невская]

Ребята, добро пожаловать в игровую кому сейчас скучно!)

 

[oliatur]

И так, дорогие мои, принимайте от физрука. Я приготовил для вас один интересный комплекс, с которым первый раз познакомился пару лет назад , когда был в горах, В Белорецке. Там я учился верховой езде, а по утрам кришнаиты обучали меня Йоге. Каждое утро мы вставали в 5 утра делали "приветствие солнцу" или "сулья намаскар" И сегодня я хотел поделиться этим со всеми вами.
Это невероятно действенные упражнения, которые помогали нам не только проснуться, но и разогреть наше тело.
Сурью Намаскар по праву называют драгоценной практикой. Она не только работает с мышцами и гибкостью позвоночника. Доказано, что «Приветствие солнцу» оживляет все внутренние органы, суставы и сухожилия. А работа с дыханием избавляет от стресса и тревог
И так, Сурья Намаскар:
Улучшает работу сердца
Активизирует кровообращение
Вытягивает позвоночник
Способствует развитию гибкости
Массирует внутренние органы
Помогает пищеварению
Тренирует легкие и наполняет кровь кислородом
Восстанавливает иммунитет
У женщин регулирует менструальный цикл
Избавляет от головных болей и мышечного напряжения
Помогает в лечении депрессий и неврозов
Повышает наше благополучие

По началу будет немного нелегко, и придется постоянно подглядывать в список упражнений, но это быстро проходит. А результат почувствуется сразу)
Этот комплекс нужно сделать 4-6 раз, вперед и удачи!

З.Ы. прикрепляю картинку, которую нашел в инете)
Посмотреть вложение 1169166

Ага, знакомо, делаю))

 

[татьяна тим]

Доброе утро)
@Невская #некурю 13.04.20 с 12.04.20

 

[Невская]

Доброе утро)
@Невская #некурю 13.04.20 с 12.04.20

Ура, молчуны наши объявляются
Сейчас отмечу))

 

[татьяна тим]

Ура, молчуны наши объявляются
Сейчас отмечу))

Пытаюсь разобраться)Объясните мне чайнику,где таблица? НЕ вижу на первой странице.Как поставить счетчик,как поставить логотип команды?

 

[Невская]

Пытаюсь разобраться)Объясните мне чайнику,где таблица? НЕ вижу на первой странице.Как поставить счетчик,как поставить логотип команды?

Тебе нужно немного пообщаться на форуме, потому что счетчик и логотип ставятся после определенного количества сообщений)

 

[olevelo]

9 человек уже отметила))

Добрый день! Не курю с 12.04.2020!

 

[Невская]

Добрый день! Не курю с 12.04.2020!

Привет!!)
отметила

 

[татьяна тим]

Тебе нужно немного пообщаться на форуме, потому что счетчик и логотип ставятся после определенного количества сообщений)

Спасибо за подсказку)

 

[Natale]

У

я с телефона ,таблицы нет

Женя на первой стр.нашей команды ссылка(слово синим шрифтом таблица
Нажимай на неё.

 

[Михаил К.]

Привет, Дышарики!

 

[Михаил К.]

@Невская , @Vitales ,@Lidia 13.04.2020 - не курю.
Дата отказа - 05.04.2020.

 

[Невская]

@Невская , @Vitales ,@Lidia 13.04.2020 - не курю.
Дата отказа - 05.04.2020.

Отметила

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Rainhard
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Невская]

Встречайте пополнение: @Rainhard
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Привет @Rainhard
Добро пожаловать в нашу команду!)

 

[nachtigal]

@Невская, не курю)

 

[Natale]

@Rainhard добро пожаловать в нашу команду.Я Наташа.,Галочка @Nika) и Александр @Александр22 наставники этой команды.Можешь обращаться к нам по всем вопросам.Проходи,располагайся.Расскажи нам о себе

 

[Невская]

@Невская, не курю)

В тебе я точно не сомневалась

 

[nachtigal]

Поздравляю вас со стартом, мои дорогие))