pavelshavrov
Антиникотиновый активист)))
В раздевалке - это первая страница данной темы.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#22_2 Новое дыхание
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
Невская
Shine On
Отметила)
Невская
Shine On
Отметила, молодец!
orange1985
Продвинутый
- Сообщения
- 214
- Реакции
- 422
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
У
я с телефона ,таблицы нет
Невская
Shine On
Александр22
настоящих буйных мало вот и нету вожаков
22 Некурительная взлетная полоса
romashka6715
Писатель
Невская
Shine On
Супер, отметила)
pavelshavrov
Антиникотиновый активист)))
Классный буклетик! Правда, даже с компа долго грузится.
orange1985
Продвинутый
- Сообщения
- 214
- Реакции
- 422
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Не курю 13.04
Невская
Shine On
Дата отказа какая?
Невская
Shine On
Дата отказа?)
romashka6715
Писатель
Сегодня)
Невская
Shine On
Дату отказа можешь написать?)
Хлоргексидин
Продвинутый
И так, дорогие мои, принимайте от физрука. Я приготовил для вас один интересный комплекс, с которым первый раз познакомился пару лет назад , когда был в горах, В Белорецке. Там я учился верховой езде, а по утрам кришнаиты обучали меня Йоге. Каждое утро мы вставали в 5 утра делали "приветствие солнцу" или "сулья намаскар" И сегодня я хотел поделиться этим со всеми вами.
Это невероятно действенные упражнения, которые помогали нам не только проснуться, но и разогреть наше тело.
Сурью Намаскар по праву называют драгоценной практикой. Она не только работает с мышцами и гибкостью позвоночника. Доказано, что «Приветствие солнцу» оживляет все внутренние органы, суставы и сухожилия. А работа с дыханием избавляет от стресса и тревог
И так, Сурья Намаскар:
Улучшает работу сердца
Активизирует кровообращение
Вытягивает позвоночник
Способствует развитию гибкости
Массирует внутренние органы
Помогает пищеварению
Тренирует легкие и наполняет кровь кислородом
Восстанавливает иммунитет
У женщин регулирует менструальный цикл
Избавляет от головных болей и мышечного напряжения
Помогает в лечении депрессий и неврозов
Повышает наше благополучие
По началу будет немного нелегко, и придется постоянно подглядывать в список упражнений, но это быстро проходит. А результат почувствуется сразу)
Этот комплекс нужно сделать 4-6 раз, вперед и удачи!
З.Ы. прикрепляю картинку, которую нашел в инете)
Это невероятно действенные упражнения, которые помогали нам не только проснуться, но и разогреть наше тело.
Сурью Намаскар по праву называют драгоценной практикой. Она не только работает с мышцами и гибкостью позвоночника. Доказано, что «Приветствие солнцу» оживляет все внутренние органы, суставы и сухожилия. А работа с дыханием избавляет от стресса и тревог
И так, Сурья Намаскар:
Улучшает работу сердца
Активизирует кровообращение
Вытягивает позвоночник
Способствует развитию гибкости
Массирует внутренние органы
Помогает пищеварению
Тренирует легкие и наполняет кровь кислородом
Восстанавливает иммунитет
У женщин регулирует менструальный цикл
Избавляет от головных болей и мышечного напряжения
Помогает в лечении депрессий и неврозов
Повышает наше благополучие
По началу будет немного нелегко, и придется постоянно подглядывать в список упражнений, но это быстро проходит. А результат почувствуется сразу)
Этот комплекс нужно сделать 4-6 раз, вперед и удачи!
З.Ы. прикрепляю картинку, которую нашел в инете)
orange1985
Продвинутый
- Сообщения
- 214
- Реакции
- 422
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Невская
Shine On
Все, готово)
Александр22
настоящих буйных мало вот и нету вожаков
- @лешак
- @Vitales
- @Serafimka
- @Михаил К.
- @oliatur
- @Мак полевой
- @ekaterina85
- @Рамзес 46
- @Kot80
- @IgorBro
- @zlukva
- @Lidia
- @Антошка92
- @Артем вторая попытка
- @Xenon
- @orange1985
- @Димарик03
- @malerb7
- @valual
- @NataliaIsakova
- @"мышка"
- @Svetlana24
- @romashka6715
- @dvs
- @zizn-list
- @Невская
- @Olgaiva
- @Janny26
- @Аксинья
- @Alenka77
- @Irsena77
- @Полина Алюшина
- @Ольга87
- @olevelo
- @Matar4k
- @DaryRus
- @ИннаB
- @Йота-та
- @raionlion
- @grooveone
- @Евгений2004
- @Olgaaj
- @ЯН
- @Хлоргексидин
- @Евге-не-кур
- @Иван-13
- @pavelshavrov
- @Liera
- @Sade
- @ssvetla27
- @Svetlana_Guseva
- @Надежда13
- @BuhtaIT
- @richst
- @татьяна тим
- @Жеконя
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
