#22_3 Путь на Эверест

[Стильный Кед]

Привет Анюта, особенно часто у меня получается, вместо слова спать, сра.....

Я вчера Ане чють так не отправил вместо поспала когда сообщение отправилось увидел. Еле успел изменить ?

 

[Mariacho]

Давай настреляем тебя 8 сообщений)
Ты от куда?

Ах еще и активничать надо чтобы линейку заслужить )))

 

[Стильный Кед]

Ах еще и активничать надо чтобы линейку заслужить )))

Не без этого. ?

 

[Стильный Кед]

@Nat-Natali @Anka_pulemet у вас таблица заработала?

 

[Mariacho]

Не без этого. ?

Я из Питера..или из Стамбула..уже 9 лет тут живу..

 

[Mariacho]

Я если честно в замешательстве я хотела с таблетками бросать но не успела их купить у нас тут например на выходные вообще напрочь запретили выходить на улицу гос указ. А старт то 13 го те сегодня. Ну да я не курю с 10 вечера вчерашнего дня но все таки хочу купить чаплинкс а там же надо когда куришь начинать их пить. В обще меня можно как то из этой 30 дневки удалить и записать в следующую?

 

[Стильный Кед]

Я из Питера..или из Стамбула..уже 9 лет тут живу..

9 лет в питере или стамбуле?

 

[Уaginya]

Я вчера Ане чють так не отправил вместо поспала когда сообщение отправилось увидел. Еле успел изменить ?

 

[Anka_pulemet]

@Nat-Natali @Anka_pulemet у вас таблица заработала?

Еще не смотрела сча зубилки с Вв почистим, обряд поклонения гурманским заданиям от ВВ проведем и вернусь. Как раз к 10 буду

 

[Agnes]

Наташа, как настрой?

Отличный, боевой, держусь?настроение хорошее, только сегодня голова кружиться немного вот думаю из-за отсутствия никотина или из-за табекса? ?

 

[Mariacho]

9 лет в питере или стамбуле?

В Питере я родилась..русская я В Стамбуле уже прилично живу лет 8 или 9

 

[Стильный Кед]

Я если честно в замешательстве я хотела с таблетками бросать но не успела их купить у нас тут например на выходные вообще напрочь запретили выходить на улицу гос указ. А старт то 13 го те сегодня. Ну да я не курю с 10 вечера вчерашнего дня но все таки хочу купить чаплинкс а там же надо когда куришь начинать их пить. В обще меня можно как то из этой 30 дневки удалить и записать в следующую?

Может не будем? Давай попробуем начать так сказать без костылей? На силе воли и командной поддержке? Сдаться то всегда можно успеть.
Девченки вон на силе воли в завязке.
Не уходи ?

 

[Стильный Кед]

В Питере я родилась..русская я В Стамбуле уже прилично живу лет 8 или 9

Как тебя туда занесло?

 

[Уaginya]

@Nat-Natali @Anka_pulemet у вас таблица заработала?

У меня нет)

 

[Mariacho]

Как тебя туда занесло?

Сама до сих пор спрашиваю как и зачем и почему...долгая история но пока зависла тут

 

[Mariacho]

Может не будем? Давай попробуем начать так сказать без костылей? На силе воли и командной поддержке? Сдаться то всегда можно успеть.
Девченки вон на силе воли в завязке.
Не уходи ?

ООООчень бы хотелось

 

[Уaginya]

Отличный, боевой, держусь?настроение хорошее, только сегодня голова кружиться немного вот думаю из-за отсутствия никотина или из-за табекса? ?

Может такое быть, у меня в апервые дни тоже кружилась, потом пройдет!

 

[Стильный Кед]

ООООчень бы хотелось

Т. Е остаешься?

 

[Уaginya]

@Nat-Natali @Anka_pulemet у вас таблица заработала?

У меня заработала уже!

 

[Глагоша]

Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 22-й Взлетки осталось 30 минут!
​

Спойлер: Путь на Эверест

• @Major
• @ЗАЙЧИК
• @ТаяГомба
• @Айталина
• @Mexsika
• @Марина Мариночка
• @Мариам
• @Maksud
• @Анастасия82
• @Стас75
• @Андрей 76
• @Anka_pulemet
• @DenS
• @Alex7416
• @Лира
• @pisaka32
• @Ольга Щепина
• @Таня К
• @Владимир Синичкин
• @Dari2020
• @eleru
• @Mariacho
• @НадеждаНадежда
• @@Стасян@
• @GriSmoke
• @mister_
• @Mavick
• @Диксон
• @Людмила Павличенко
• @ikamij
• @Милашка
• @Платон
• @janoem
• @TermitAS
• @Alla_Dro
• @PolinaK
• @Аннуш - ка
• @Alona
• @Agnes
• @Дёся
• @Лена Drozd
• @Юльча86
• @Матильда)
• @Natusik Gafurova
• @Илья с Урала
• @Галиназ
• @Borshik
• @Сахалин
• @Bcom2003
• @MaksimNekhoroshikh
• @Volodya
• @Olgun4ik
• @Наталья***
• @Дмитрий Кизилов
• @Zmey

​

​