23 #23_2 Крутые бобры

[Гали]

Табекс буду пить без раскачки и сразу прекратить курение. Совместно у меня не получается. Я впадают в чёрную дипрессию. Уменьшать сигареты тоже не получается. Мне главное верить, что меня что-то или кто-то понимает и поддерживает.

Саша, ой как мы тебя понимаем!!! И конечно будем все в команде друг друга поддерживать.
Надо свою систему тебе придумать, это всегда помогает.
Занятие придумать, которое будет заменять тебе курение на первое время.
Часто выбирают спорт. Гантели, отжимания. Можно водные процедуры.
Я в последний раз без устали делала маникюр! Но тебе это вряд ли подойдет)
Главное отвлечься в тот момент который тебя тянет покурить!.. И главное, что ты знаешь - вот я хочу курить! и сразу бежишь к гантелям например. Без раздумий. За неделю привыкнешь к новой привычке!

 

[Саша Белый]

Саша, ой как мы тебя понимаем!!! И конечно будем все в команде друг друга поддерживать.
Надо свою систему тебе придумать, это всегда помогает.
Занятие придумать, которое будет заменять тебе курение на первое время.
Часто выбирают спорт. Гантели, отжимания. Можно водные процедуры.
Я в последний раз без устали делала маникюр! Но тебе это вряд ли подойдет)
Главное отвлечься в тот момент который тебя тянет покурить!.. И главное, что ты знаешь - вот я хочу курить! и сразу бежишь к гантелям например. Без раздумий. За неделю привыкнешь к новой привычке!

Спасибо ребята за поддержку. Все, я полетел, правда Незнаю куда. В верх или в низ. У меня два тяжёлых момента впереди, это физическое состояние, которое я надеюсь хоть немного облегчить табексом и второе развод в голове, постоянное отлаживание на потом. Но и эту проблему буду решать с вашей помощью. Есть и другие инструменты о которых я поделюсь позже.

 

[Гали]

Спасибо ребята за поддержку. Все, я полетел, правда Незнаю куда. В верх или в низ. У меня два тяжёлых момента впереди, это физическое состояние, которое я надеюсь хоть немного облегчить табексом и второе развод в голове, постоянное отлаживание на потом. Но и эту проблему буду решать с вашей помощью. Есть и другие инструменты о которых я поделюсь позже.

В добрый путь!

 

[Света Музыка]

Ребята, мне нужна ваша помощь. Пробовал вчера отказатся, но проснулся с утра с тяжелейшим состоянием и ломкой. Один к одному, как будто неделю пил. Сегодня в 8.00 попробую опять, только добавлю табекс. Буду благодарен любой поддержке и обратной связи.

Саша, а ты дыхательную гимнастику никогда не пробовал? Это как имитация курения, только без сигарет. Делать вдох через рот, как затяжку и медленно так выпускать. Ну и табекс будет попускать тягу. Кушай что то вкусненькое, иногда желание курить обостряется от чувства голода. Ну и как захотелось курить беги на форум общаться, отвлекаться

 

[Света Музыка]

Всем доброе утро

 

[Гали]

 

[Гали]

Всем доброе утро
Посмотреть вложение 1187038

Доброе утро! Я тоже по утрам об этом думаю)

 

[Саша Белый]

Саша, а ты дыхательную гимнастику никогда не пробовал? Это как имитация курения, только без сигарет. Делать вдох через рот, как затяжку и медленно так выпускать. Ну и табекс будет попускать тягу. Кушай что то вкусненькое, иногда желание курить обостряется от чувства голода. Ну и как захотелось курить беги на форум общаться, отвлекаться

Спасибо!

 

[Саша Белый]

Первые два часа без курения. Тяга есть, но разве это главное....

 

[Света Музыка]

Всем привет! Курю очень много, 18 лет, с баловством еще больше(((( пыталась бросить неоднократно, с табексом даже получалось, самое большее ходила без сигарет 2 мес.

Привет, Юль! Рада приветствовать тебя в команде. Я _ Света, один из наставников? Два месяца - это замечательно, значит есть сила воли, а в следующий раз будет больше. Ты главное #тупо не кури. Пол часа, час, день, месяц, 100 дней. А после сотки и вовсе желание пропадет я тебе обещаю

 

[Света Музыка]

Первые два часа без курения. Тяга есть, но разве это главное....

Все пройдет, пройдет и это. Отвлекайся, пиши сюда, пей воду, мы с тобой!

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Алексей Дмитровский! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Саша Белый]

Что-то народа в нашей команде не очень. В других командах также!?

 

[Света Музыка]

Как настроение ребят? Какие планы на день! Как проходит борьба? Заходите общаться, даже, если еще курите, давайте вместе будем настраиваться на то, чтобы бросить

Спойлер: Команда

1. @Лона
2. @Саша Белый
3. @Ishik
4. @Аннуш - ка
5. @Leci
6. @Motmore
7. @Марат0178
8. @Алекс081177
9. @Natalyx

 

[Света Музыка]

Что-то народа в нашей команде не очень. В других командах также!?

До старта 11 дней, думаю нас будет намного больше. Тем более закончится 22 взлетка и кто-то пойдет дальше ?

 

[Света Музыка]

Спасибо ребята за поддержку. Все, я полетел, правда Незнаю куда. В верх или в низ. У меня два тяжёлых момента впереди, это физическое состояние, которое я надеюсь хоть немного облегчить табексом и второе развод в голове, постоянное отлаживание на потом. Но и эту проблему буду решать с вашей помощью. Есть и другие инструменты о которых я поделюсь позже.

Развод не так страшно при отказе от сигарет. Восприми это как начало новой жизни, новая женщина, новый образ жизни без сигарет. Я тебе из личного опыта говорю, последний раз когда бросала и бросила навсегда, был вперемешку с разводом. Он конечно и сейчас тянется, но самые страсти упали на момент отказа от сигарет.

 

[Лона]

Табекс буду пить без раскачки и сразу прекратить курение. Совместно у меня не получается. Я впадают в чёрную дипрессию. Уменьшать сигареты тоже не получается. Мне главное верить, что меня что-то или кто-то понимает и поддерживает.

Я очень хорошо тебя понимаю и поддерживаю.

 

[Света Музыка]

Здраствуйте, @Алексей Дмитровский ! Мы рады приветствовать тебя в команде. Я @Света Музыка и @Гали наставники этой команды, мы будем поддерживать и помогать тебе в марафоне. Задавай любые вопросы, осваивайся, давай знакомиться и общаться. Расскажи о себе

 

[Света Музыка]

Если кто не слышал послушайте эту песню, сразу хочется жить и радоваться жизни

 

[Саша Белый]

Развод не так страшно при отказе от сигарет. Восприми это как начало новой жизни, новая женщина, новый образ жизни без сигарет. Я тебе из личного опыта говорю, последний раз когда бросала и бросила навсегда, был вперемешку с разводом. Он конечно и сейчас тянется, но самые страсти упали на момент отказа от сигарет.

Не, женщина у Меня одна. Под разводом я имею в виду обман зависимого поведения