Словил себя на том, что когда возникает мысль закурить я вспоминаю предыдущую попытку, как корил себя за срыв и за пустое как дым "наслаждение", которое и длилось то день , потом опять ты быстро-устающий паровоз, который выбрал именно так сбавлять свои обороты.
Так вот сейчас вспоминаю как было хорошо год не курить, это сильней мотивирует . Если бы не знал этого свежего года без сигарет , то наверняка не старался бы избавиться от них навсегда.
Надо ощутить прям что можно взять под контроль хотя бы часть химии мозга и самому себе все доставлять и покой и драйв.
Осознать что причиной не курения не должен быть образ идеализированного себя.
Как по мне так я не просто бросаю курить а стараюсь еще лучше разобраться наконец-то в том, что же на самом деле происходит черт возьми?! )))
В общем, желаю всем еще раз легкости в этих шагах, которые иногда тяжело отвоёвываются!