-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
25 лет беспрерывного курения... уже хватит
- Автор темы ИришаР
- Дата начала
ИришаР
Депрессивная истеричка
Привет! Спасибо?
ИришаР
Депрессивная истеричка
Спасибки!!!
Не курим.
ИришаР
Депрессивная истеричка
Не курим.
ИришаР
Депрессивная истеричка
ИришаР
Депрессивная истеричка
9 день
Что-то сегодня знатно колбасит по здоровью и накатам. Опять болела голова, болит в районе сердце и сжимается горло, в конечностях покалывание. Днем видимо снова понизилось давление, чуть в обморок не упала по пути к маме и обещая спутанность сознания...еще новости с реанимации не очень хорошие...с обеда вышла от мамы и на автомате по карманам давай шарить в поисках сигареты...в общем каша мала в самочувствии и мыслях
Что-то сегодня знатно колбасит по здоровью и накатам. Опять болела голова, болит в районе сердце и сжимается горло, в конечностях покалывание. Днем видимо снова понизилось давление, чуть в обморок не упала по пути к маме и обещая спутанность сознания...еще новости с реанимации не очень хорошие...с обеда вышла от мамы и на автомате по карманам давай шарить в поисках сигареты...в общем каша мала в самочувствии и мыслях
ИришаР
Депрессивная истеричка
9 суток
Сегодня впервые с момента бросания трижды на автомате шарила по своим карманам в поисках сигареты и зажигалки, начинала раздражаться что не нахожу - и только тогда вспоминала что бросила. Вообще странный день, отвратительное самочувствие и понять не могу что со мной не так сегодня. Завтра будет новый день без сигарет. Настроение сегодня было в минус.
Сегодня впервые с момента бросания трижды на автомате шарила по своим карманам в поисках сигареты и зажигалки, начинала раздражаться что не нахожу - и только тогда вспоминала что бросила. Вообще странный день, отвратительное самочувствие и понять не могу что со мной не так сегодня. Завтра будет новый день без сигарет. Настроение сегодня было в минус.
n.grizz
Самозабаненные
9 дней прошло. Глазом моргнуть не успеешь, как 40 дней будет. Не сдавайся
ИришаР
Депрессивная истеричка
10 дней
Настроение жопное, усталость от работы, стресс от ситуации с папой … не знаю просто депресухой придавило или это моя психологическая зависимость давит «Смотри тебе плохо, пусто и грустно! - покури и станет легче, по крайней мере дискомфорт от фонового желания покурить пройдет
!»
В любом случае выбираю не курить. Все пройдет. Все закончится.
Настроение жопное, усталость от работы, стресс от ситуации с папой … не знаю просто депресухой придавило или это моя психологическая зависимость давит «Смотри тебе плохо, пусто и грустно! - покури и станет легче, по крайней мере дискомфорт от фонового желания покурить пройдет
!»В любом случае выбираю не курить. Все пройдет. Все закончится.
Привет! Конечно всё пройдёт, как только подумаешь о чём-нибудь другом. Больной мозг зависимого ищет зацепки, а ты не ведись. Ты намного сильнее этой отравы!10 дней
Настроение жопное, усталость от работы, стресс от ситуации с папой … не знаю просто депресухой придавило или это моя психологическая зависимость давит «Смотри тебе плохо, пусто и грустно! - покури и станет легче, по крайней мере дискомфорт от фонового желания покурить пройдет
В любом случае выбираю не курить. Все пройдет. Все закончится.
ИришаР
Депрессивная истеричка
Спасибо! Наверное я просто устала
Значит надо найти возможность отдохнуть.
«При терапии зависимости существует правило: нельзя быть Голодным, Уставшим, Одиноким и Злым. В английском варианте оно звучит как правило HALT (нельзя быть Hungry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).»
ИришаР
Депрессивная истеричка
Это мое хроническое состояние…дожить до отпуска две-три недели и хоть поспать можно будет, есть плюс к отпуску уже месяц некурения будет
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Привет. Ты принимаешь какие-то витамины, БАД для стабилизации настроения?
sabina760
Авторитетная личность
Первая десяточка!Супер!Поздравляю10 дней
Настроение жопное, усталость от работы, стресс от ситуации с папой … не знаю просто депресухой придавило или это моя психологическая зависимость давит «Смотри тебе плохо, пусто и грустно! - покури и станет легче, по крайней мере дискомфорт от фонового желания покурить пройдет
В любом случае выбираю не курить. Все пройдет. Все закончится.
