Коротко о лишнем весе.
Сейчас мне 35. К 20 годам мой вес был 52-53, при росте 164
Где-то на каждые 3 года прибовлялся один кг,правда я с детства не ем с хлебом,ем но очень редко,а из сладкого предпочтительно шоколад.К 25 годам вес был 54-56 мне казалось ,что 3 кг лишние, и села на "кремлевскую диету".(Единственный и последний раз в жизни! больше на диетах не сидела,но очень много читала об этом.)
3 кг ушли за 3 дня, (потом при таком же питании вес стоял)при этом я пила кофе с 1 ложкой сахара и пила газировку.
52-53 мой идеальный вес,с ним я летаю.
В 29 родила и весила примерно 60-63.
Я смутно помню,до скольки точно похудела-55-56 - это было сложно,на протяжении 3-х лет.Без диет,просто меншье ела.
Сейчас я вешу 57-58 с недавних 60.
Это было вступление,(не особо важное) а сейчас один важный момент:
В 2019 году с 56 за пол года поправилась на 4 кг и еще за пол года до 62. После того как решила держать пост. (Я его решила пройти для себя,чтобы проверить смогу ли, и смогу ли не есть мяса.) Ела хлеб и все по рекомендациям. По весу вроде похудела на 1-2 кг,а потооооом Остапа понесло! Ела все подряд и не могла остановиться! Заметила когда увидела в зеркале второй подбородок.?
Начала искать и читать книги, и в одной из них поняла в чем дело. (сегодня поищу название,должна была остаться)
Дело в том,что есть нужно все -но по чуть-чуть. И от сладкого отказываться не в коем случае нельзя т.к. мозгу нужна глюкоза. И Коко Шанель говорила,что я ем всё - только первые три ложки (но это мало) В идеале 250-350 грамм за один прием,в зависимости от возраста и состояния здоровья.
В подтверждение этому аргумент:
моя сестра решила похудеть и 1-й ее ошибка была -она поспорила,что похудеет.
2-я она отказалась от сахара в любом виде.
3-я у нее был дифицит каллорий,она голодала
Ну и 4-я у нее была идея фикс.
Я ее предупреждала т.к. прошла это,но говорить было не кому,она не верила,смеялась.И она таки похудела до 53, и буквально за месяц вернулас к исходному 58 . До сих пор не может остановитбся переедать и продолжает набирать вес.
Вот в краце и все..
Не знаю было ли для вас,что-то новое из этого
Но мораль как бы такая:
Лучше сьесть куочек торта сегодня,чем целый торт потом.
девочки, давайте придумывать название команды... чёт у нас совсем мало вариков 
