Лучше кровушки попить!))Пробовала огурцы и помидоры. Желудок не обманешь. Воду лила, говорят, помогает.
Ни фига. А тут ещё козел с нижнего этажа опять закурил. Пойти зарезать что-ли... мясо свежее будет
Наташ, на диете не сидеть нада, а пересматривать полностью свое питание. Вот с жоркой бороться мне например бесполезно. выкручиваюсь исключительно урезанием жиров. Калорийность отслеживать тоже бесполезно. Голодать вообще вредно. Вообще от сахара отказаться не могу. Худею, продолжая жрять иногда сладкое. Когда прям очень хочется. Отказ от булок, картохи и круп, из фруктов от сливы, бананов, винограда. Овощи-фрукты кушать нада, пока сезон, мне уже не лезут. Серега ржет, покупаем - просто лежат, приходится ему есть.
На ночь кстати можно съедать два белка вареных (без желтка). Ну иногда с желтком. Белок ночью усваивается. Можно и тазик овощей навернуть, типа салатик. Хоть круглосуточно можно. Тока без майонеза и масла. И хлеба разумеется.Так с козла то толку мало...козёл он в любом виде козёл .Пробовала огурцы и помидоры. Желудок не обманешь. Воду лила, говорят, помогает.
Ни фига. А тут ещё козел с нижнего этажа опять закурил. Пойти зарезать что-ли... мясо свежее будет
И ещё важен Гликемический индекс. Толстеют не от съеденных жиров, а от того, сколько их оставит в себе организм. А вот это определяет ГИ продукта. Вот орехи набиты жирами. А от них очень трудно поправиться. Потому что ГИ невысок.Наташ, на диете не сидеть нада, а пересматривать полностью свое питание. Вот с жоркой бороться мне например бесполезно. выкручиваюсь исключительно урезанием жиров. Калорийность отслеживать тоже бесполезно. Голодать вообще вредно. Вообще от сахара отказаться не могу. Худею, продолжая жрять иногда сладкое. Когда прям очень хочется. Отказ от булок, картохи и круп, из фруктов от сливы, бананов, винограда. Овощи-фрукты кушать нада, пока сезон, мне уже не лезут. Серега ржет, покупаем - просто лежат, приходится ему есть.
Я тоже, потому и на аве сова. Но мне ещё собакина на улицу вести, кефир пить как Ириша советовала, и ещё кое-какие дела доделывать. Потому отчаливаю. Возможно, приду позже ночью. Пока.
И молока не даёт
Горстку маленькую кедровых орехов на завтрак полезно. На ночь вообще низя, конечно. А вообще, ты прав, Макс. Поэтому от продуктов с высоким ГИ я и отказалась. Но если есть орехи килограммами, жиры то не денутся никуда из организьма. Орехи это круто, каждый день желательно. Вот если я правильно помню, миндаль например, достаточно штук вроде 6 в день, чтоб микроэлементы нужные перекрыть. Много есть не рекомендуют, потому как жирное енто дело...
Вообще, по жирам НЕхудеющему человеку нужно 60-80 г (считать надо ВСЕ жиры, даже скрытые, не просто например масло или майонез), а худеющему человеку максимум 30 г, иначе нам девочкам вообще не победить жорку с наеденными килограммами... Он гад, заставляет жрять самое страшное (быстрые углеводы+жиры), то бишь тортики с кремом, пирожные с ним же...
А я отвлекусь, пойду Сергею рубашки гладить. Скоро вернусь.
