Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[Саморитянка]

Ух ты! Надо попробовать) а этому есть где поучиться в инете?

О правильно постановке в Инете очень много информации - лучше видео на ютубе посмотри - наглядно прям как руки ставить ну ит.п.

 

[Marleanft]

Ух ты! Надо попробовать) а этому есть где поучиться в инете?

Найди в инете как не нужно делать планку и всё, ты научилась

 

[Викеша]

О правильно постановке в Инете очень много информации - лучше видео на ютубе посмотри - наглядно прям как руки ставить ну ит.п.

Ок,спасибки!

 

[Викеша]

Найди в инете как не нужно делать планку и всё, ты научилась

 

[Marleanft]

Оч.хорошая штука. Я в прошлой помидоре делала Планку с пульсометром. Пульс доходил до 153 уд/мин

 

[Викеша]

Оч.хорошая штука. Я в прошлой помидоре делала Планку с пульсометром. Пульс доходил до 153 уд/мин

Ничего себе! А разве так можно?)

 

[багира черная]

Спойлер: Как ставить спойлер

Посмотреть вложение 246111 нажимаем на "спойлер"
Посмотреть вложение 246113 Посмотреть вложение 246114 Между ] и [ вставляем или пишем всё что хотим

Римма, я теорию знаю, но видимо с планшета у меня не получается, я по всякому пыталась, еще в прошлую помидорки, так что я без спойлера, если что

 

[Джесика Джонотановна]

О правильно постановке в Инете очень много информации - лучше видео на ютубе посмотри - наглядно прям как руки ставить ну ит.п.

если кстати поискать, их гораздо больше на самом деле, и можно почти все мышцы планкой тренировать.

 

[Василий К.]

19.09 отчет
1. За время каникул почти не занимался поэтому пришлось повторить уроки с 1 по 10! Немного затратно по времени, но эффективно!
2. Утренняя зарядка прошла как-то туго, впрочем всегда так было. Надо будет в первую очередь растяжку делать по утрам.

 

[Вшоколаде]

Всем привет!

Отчет за 19.09.16

1. Составила план по отделке-доделке детских, список покупок и сняла некоторые замеры,
потратила больше чем 20 мин

2. Бодифлекс сделан и даже упражнение "ЛЕВ"

 

[багира черная]

Всем привет!

Отчет за 19.09.16

1. Составила план по отделке-доделке детских, список покупок и сняла некоторые замеры,
потратила больше чем 20 мин

2. Бодифлекс сделан и даже упражнение "ЛЕВ"

Что за упражнение лев, где она с языком вытянутым?

 

[dort]

19.09.2016
1 - сделано
2 - выполнено

 

[Merine]

Римма, я теорию знаю, но видимо с планшета у меня не получается, я по всякому пыталась, еще в прошлую помидорки, так что я без спойлера, если что

Спойлер: С телефона

куку

 

[Merine]

19.09 отчет
Читала 20 минути. Ох как то трудно найти время

 

[багира черная]

Спойлер: С телефона

куку

Спойлер: лови))))

и тебе куку))))

 

[багира черная]

Спойлер: И тебе куку))))

лови

Какая красота, не фига не получилось, видимо там неверный пароль был

 

[Вшоколаде]

Что за упражнение лев, где она с языком вытянутым?

Аха))

 

[Marleanft]

Спойлер: С телефона

куку

Спойлер: лови))))

и тебе куку))))

Кукушки, чё так мало то? Ну ка, накукукайте нашему Помодоро побольше

 

[Сероглазая Любовь]

19.09.16 ОТЧЕТ
Программа Джиллиан Майклс 25 минут выполнено
Планка 1,5 минуты выполнено

Думаю, к концу помодорки у тебя уже не будет лишних килограммов

 

[багира черная]

Кукушки, чё так мало то? Ну ка, накукукайте нашему Помодоро побольше

Так тему подбрось, мы накукуем! Только я без спойлера, не получается он у меня....