Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Привет, знаешь, какую ещё штуку посоветую: приложения типа Breath. Это дыхательные упражнения (в зависимости от цели- «снятие стресса», «концентрация», «расслабление»). Блоки - вдох-задержка-выдох.
Вот, когда приливает очень помогает «продышатся»! А, вообще, повторюсь, частые накаты - это в основном физика, которая остро, но достаточно быстро проходит...