В этом методе именно важно делать это постоянно и как бы ТОЛЬКО для себя! Я вот тут убираюсь и лекцию слушаю, я же никому не мешаю
![Oops! :oops: :oops:](/styles/smilies/redface.png)
! И конечно долго нужно так делать год и более, лично Вам это поможет не потерять мотивацию, а ребенку и мужу бросить курить. Будем в это верить и сбудется, обязательно сбудется!