Сила воли 29 лет курила , пожалуй хватит!

Не курю с
19 Фев 2025
Способ отказа
Сила воли
Привет,Оксанчик!) Отличный настрой у тебя) Вот с таким настроем и нужно дальше шагать и ни в коем случае не сдаваться. Ты же сильная и красивая, поэтому другого выхода нет просто у тебя!) А куряки с серыми лицами-это вообще не про нас)
Тезка моя :)) Привет ) спасибо за поддержку , я твой дневник прочла от корки до корки( даже знаю почему твой ник ИРС) так переживала за тебя ,как будто знаю тебя уже много лет) Искренность твоя и упрямство прям откликнулись мне ,спасибо ,что написала ,настроение теперь еще круче :kiss:
 
Тезка моя :)) Привет ) спасибо за поддержку , я твой дневник прочла от корки до корки( даже знаю почему твой ник ИРС) так переживала за тебя ,как будто знаю тебя уже много лет) Искренность твоя и упрямство прям откликнулись мне ,спасибо ,что написала ,настроение теперь еще круче :kiss:
Так ты моя фанатка?)) А я теперь и твоя тоже) Да,давно всё было,что в дневнике,но я его тоже тут перечитывала и представляешь,заразилась тем настроем,что было тогда. Очень скучаю по друзьям-бросакам моим,но надеюсь что в новой попытке найдутся люди,близкие мне по духу)
 
Как же это круто не курить !:thumbsup: Я прям в шоке от своих ощущений ! Хочется заняться спортом ) бегать что ли начать? :cool:

Я не знаю от куда у меня эти мысли, вообще-то я не спортивный человек и бегала последний раз в школе наверно ,но сейчас прям мысли ,что нужно начать бегать ,или хотя бы ходить каждый день по 10 тыс. шагов )

Надо прям зафиксировать это состояние для себя ,что б когда придет апатия , перечитать и вспомнить ) Не курить это прям кайф !:)
тоже сегодня поймала себя на мысли «купить что ли нормальные кроссовки и начать бегать?» 🙈 и да, я тоже тот еще аспортивец)))))
 
Так ты моя фанатка?)) А я теперь и твоя тоже) Да,давно всё было,что в дневнике,но я его тоже тут перечитывала и представляешь,заразилась тем настроем,что было тогда. Очень скучаю по друзьям-бросакам моим,но надеюсь что в новой попытке найдутся люди,близкие мне по духу)
Знаешь, читая дневники старожилов этого форума ,часто натыкаюсь на фразы из свежих записей, что форум уже не тот и поддержка не та и атмосфера совсем другая . Это видно конечно, читая ваши дневники сразу заметно постоянное движение, общение, дискуссии и различные поздравлялки ) ну ничего ) вот ты же пришла меня поддержать ? И я тебя приду ,так и пойдем вместе ,вместе же всегда веселее;)
 
тоже сегодня поймала себя на мысли «купить что ли нормальные кроссовки и начать бегать?» 🙈 и да, я тоже тот еще аспортивец)))))
Ну если наш организм предлагает нам заменить никотин на спорт ,то я очень даже согласна :thumbsup:
 
Знаешь, читая дневники старожилов этого форума ,часто натыкаюсь на фразы из свежих записей, что форум уже не тот и поддержка не та и атмосфера совсем другая . Это видно конечно, читая ваши дневники сразу заметно постоянное движение, общение, дискуссии и различные поздравлялки ) ну ничего ) вот ты же пришла меня поддержать ? И я тебя приду ,так и пойдем вместе ,вместе же всегда веселее;)
Привет! Да мне кажется, что всё зависит от людей. Мне тогда встретились люди- зажигалки, с которыми общались на одном языке. Согласна с тобой, будем поддерживать друг друга, ходить в гости и поздравлять с новыми днями некурения!
 
Сегодня 9 дней, как не курю. Муж завтра уезжает в командировку на 3 недели и мозг сразу мне начинает нашептывать, что без сигарет мы не справимся, на улице -16, с утра нужно будет пораньше вылезать из теплой постельки ,идти в холодный гараж, греть машину, везти ребенка в школу ( так то это все муж обычно делает) Я сначала сильно занервничала ,для меня вождение с утра в спешке , в интенсивном движении всегда переживательно, права не так давно получила и опыта пока маловато, стараюсь ездить не час пик и когда не нужно прям спешить в школу ,на работу и т. д ,потом думаю ТАК СТОП ,а как мне поможет сигарета то? За меня это все сделает? Будет меня поддерживать? За руку держать? Прям смешно стало :smoke: Поулыбалась, мозгу говорю, не дружок, сигареты нам не помощники, значит будем пораньше вставать и выезжать неспеша заранее) Насупился ,отвернулся, молчит... Ну ну, пусть пообижается , потом здравому смыслу еще спасибо скажет ) Это нормально ,что я сама с собой в своей же голове со своим же серым веществом разговариваю? :rofl:
 
Последнее редактирование:
Сегодня 9 дней, как не курю. Муж завтра уезжает в командировку на 3 недели и мозг сразу мне начинает нашептывать, что без сигарет мы не справимся, на улице -16, с утра нужно будет пораньше вылезать из теплой постельки ,идти в холодный гараж, греть машину, везти ребенка в школу ( так то это все муж обычно делает) Я сначала сильно занервничала ,для меня вождение с утра в спешке , в интенсивном движении всегда переживательно, права не так давно получила и опыта пока маловато, стараюсь ездить не час пик и когда не нужно прям спешить в школу ,на работу и т. д ,потом думаю ТАК СТОП ,а как мне поможет сигарета то? За меня это все сделает? Будет меня поддерживать? За руку держать? Прям смешно стало :smoke: Поулыбалась, мозгу говорю, не дружок, сигареты нам не помощники, значит будем пораньше вставать и выезжать неспеша заранее) Насупился ,отвернулся, молчит... Ну ну, пусть пообижается , потом здравому смыслу еще спасибо скажет ) Это нормально ,что я сама с собой в своей же голове со своим же серым веществом разговариваю? :rofl:
Ну смотри, сразу 2 плюса у тебя увидела))) во-первых, наличие серого вещества 👍 во-вторых, ты с ним в контакте! 👍👍👍👍 Круто же? Круто!!! 🙂
 
Знаешь, читая дневники старожилов этого форума ,часто натыкаюсь на фразы из свежих записей, что форум уже не тот и поддержка не та и атмосфера совсем другая . Это видно конечно, читая ваши дневники сразу заметно постоянное движение, общение, дискуссии и различные поздравлялки ) ну ничего ) вот ты же пришла меня поддержать ? И я тебя приду ,так и пойдем вместе ,вместе же всегда веселее;)
И я, и я с вами!😊 Меня возьмите с собой😂 Опытом особо поделиться не могу, всего на 13 дне пока. Но поддержать - всегда только «за»🌸
 
Сегодня 9 дней, как не курю. Муж завтра уезжает в командировку на 3 недели и мозг сразу мне начинает нашептывать, что без сигарет мы не справимся, на улице -16, с утра нужно будет пораньше вылезать из теплой постельки ,идти в холодный гараж, греть машину, везти ребенка в школу ( так то это все муж обычно делает) Я сначала сильно занервничала ,для меня вождение с утра в спешке , в интенсивном движении всегда переживательно, права не так давно получила и опыта пока маловато, стараюсь ездить не час пик и когда не нужно прям спешить в школу ,на работу и т. д ,потом думаю ТАК СТОП ,а как мне поможет сигарета то? За меня это все сделает? Будет меня поддерживать? За руку держать? Прям смешно стало :smoke: Поулыбалась, мозгу говорю, не дружок, сигареты нам не помощники, значит будем пораньше вставать и выезжать неспеша заранее) Насупился ,отвернулся, молчит... Ну ну, пусть пообижается , потом здравому смыслу еще спасибо скажет ) Это нормально ,что я сама с собой в своей же голове со своим же серым веществом разговариваю? :rofl:
Да вот как раз от таких честных разговоров со своим серым веществом рождаются самые лучшие идеи и решения. Бросить курить. Не сорваться. И т.д. Вот появилась мысль, что в стрессовой ситуации без сигарет не справишься, но ты не пошла на автомате за пачкой в магазин. А по рассуждала, подумала, прислушалась к себе - а точно это твоё истинное желание или просто зависимость в тебе говорит. И сама же себе дала установку, что сигарета - не помощник. Таким образом поговорив с собой, уберегла себя от срыва!🔥🔥🔥
 
И я, и я с вами!😊 Меня возьмите с собой😂 Опытом особо поделиться не могу, всего на 13 дне пока. Но поддержать - всегда только «за»🌸
Юльчик) конечно возьмем :kiss: ) чем нас больше ,тем круче и тем сильнее наша уверенность в своих силах)
 
И я, и я с вами!😊 Меня возьмите с собой😂 Опытом особо поделиться не могу, всего на 13 дне пока. Но поддержать - всегда только «за»🌸
Конечно залетай к нам! Будем рады ! Чем больше красивых в наших некурящих рядах, тем прекрасней будет мир вокруг🌸
 
Сегодня 9 дней, как не курю. Муж завтра уезжает в командировку на 3 недели и мозг сразу мне начинает нашептывать, что без сигарет мы не справимся, на улице -16, с утра нужно будет пораньше вылезать из теплой постельки ,идти в холодный гараж, греть машину, везти ребенка в школу ( так то это все муж обычно делает) Я сначала сильно занервничала ,для меня вождение с утра в спешке , в интенсивном движении всегда переживательно, права не так давно получила и опыта пока маловато, стараюсь ездить не час пик и когда не нужно прям спешить в школу ,на работу и т. д ,потом думаю ТАК СТОП ,а как мне поможет сигарета то? За меня это все сделает? Будет меня поддерживать? За руку держать? Прям смешно стало :smoke: Поулыбалась, мозгу говорю, не дружок, сигареты нам не помощники, значит будем пораньше вставать и выезжать неспеша заранее) Насупился ,отвернулся, молчит... Ну ну, пусть пообижается , потом здравому смыслу еще спасибо скажет ) Это нормально ,что я сама с собой в своей же голове со своим же серым веществом разговариваю? :rofl:
Правильные мысли. Молодец. Мы все разговариваем сами с собой и желательно меньше спорить и прислушиваться 🤣
 
Приложение показывает сегодня 12 дней без курения);)
Почти 2 недели ,а я даже не знаю, что сюда писать-то? Не курю и не курю) Честно? Нет никаких прям мучений и жестких страданий, да иногда пробегают мысли, что вот бы сейчас покурить ,но они быстротечны и мимолетны, я даже внимания на них не обращаю особо)

Сигареты у меня ,кстати дома в свободном доступе, моя мама всю жизнь курит и муж курит , приезжала сестра на кофе, вышли курить ( она курить ,я просто воздухом дышать) не сорвалась, не закурила, даже как- то удивительно было стоять с ней и не курить , но точно не мучительно !
Я не знаю, почему у меня такая реакция на отказ от курения, курила 29 лет по пачке в день, под алкоголь могло уйти и 1,5 пачки легко , без сигарет своей жизни не представляла, болела - курила, утром первым делом - сигарета, закончились ? Ночью пойду за сигаретами, за хлебом не пойду ,а за ними родимыми пойду в снег и в дождь ,и глубокой ночью ..

Ждала и готовилась я к сильной ломке ,но пока как-то легко мне и совсем не так страшно без сигарет, как я себе представляла, так что девочки и мальчики) кто боится бросать? Не бойтесь, не обязательно будет вас кошмарить ,у всех индивидуально, я же конечно не зарекаюсь, может у меня позднее зажигание и накроет меня не по-детски позднее , но пока 12 дней - полет нормальный) :thumbsup:
 
Приложение показывает сегодня 12 дней без курения);)
Почти 2 недели ,а я даже не знаю, что сюда писать-то? Не курю и не курю) Честно? Нет никаких прям мучений и жестких страданий, да иногда пробегают мысли, что вот бы сейчас покурить ,но они быстротечны и мимолетны, я даже внимания на них не обращаю особо)

Сигареты у меня ,кстати дома в свободном доступе, моя мама всю жизнь курит и муж курит , приезжала сестра на кофе, вышли курить ( она курить ,я просто воздухом дышать) не сорвалась, не закурила, даже как- то удивительно было стоять с ней и не курить , но точно не мучительно !
Я не знаю, почему у меня такая реакция на отказ от курения, курила 29 лет по пачке в день, под алкоголь могло уйти и 1,5 пачки легко , без сигарет своей жизни не представляла, болела - курила, утром первым делом - сигарета, закончились ? Ночью пойду за сигаретами, за хлебом не пойду ,а за ними родимыми пойду в снег и в дождь ,и глубокой ночью ..

Ждала и готовилась я к сильной ломке ,но пока как-то легко мне и совсем не так страшно без сигарет, как я себе представляла, так что девочки и мальчики) кто боится бросать? Не бойтесь, не обязательно будет вас кошмарить ,у всех индивидуально, я же конечно не зарекаюсь, может у меня позднее зажигание и накроет меня не по-детски позднее , но пока 12 дней - полет нормальный) :thumbsup:
Супер! Рада, что тебя не накрыла абстиненция, и психологически сильно не ломает! Значит, дальше еще легче будет👍🏻 По сути ты уже некурящий человек. Да и настрой многое значит. Поздравляю! Ты умница!🌸✨
 
Приложение показывает сегодня 12 дней без курения);)
Почти 2 недели ,а я даже не знаю, что сюда писать-то? Не курю и не курю) Честно? Нет никаких прям мучений и жестких страданий, да иногда пробегают мысли, что вот бы сейчас покурить ,но они быстротечны и мимолетны, я даже внимания на них не обращаю особо)

Сигареты у меня ,кстати дома в свободном доступе, моя мама всю жизнь курит и муж курит , приезжала сестра на кофе, вышли курить ( она курить ,я просто воздухом дышать) не сорвалась, не закурила, даже как- то удивительно было стоять с ней и не курить , но точно не мучительно !
Я не знаю, почему у меня такая реакция на отказ от курения, курила 29 лет по пачке в день, под алкоголь могло уйти и 1,5 пачки легко , без сигарет своей жизни не представляла, болела - курила, утром первым делом - сигарета, закончились ? Ночью пойду за сигаретами, за хлебом не пойду ,а за ними родимыми пойду в снег и в дождь ,и глубокой ночью ..

Ждала и готовилась я к сильной ломке ,но пока как-то легко мне и совсем не так страшно без сигарет, как я себе представляла, так что девочки и мальчики) кто боится бросать? Не бойтесь, не обязательно будет вас кошмарить ,у всех индивидуально, я же конечно не зарекаюсь, может у меня позднее зажигание и накроет меня не по-детски позднее , но пока 12 дней - полет нормальный) :thumbsup:
12 дней это самые первые независимые и здоровые. Поздравляю:kiss:Не курим вместе
 
Приложение показало ,что сегодня неделя без курения и я немного даже удивилась, уже неделя?
Мозг пытается иногда предложить мне покурить и уверяет меня, что от одной затяжки ничего не будет (ага, плавали ,знаем ;))
На все попытки голоса в моей голове ,предлагающего мне закурить ,я отвечаю, что ДА ! Закурим обязательно , но ,что б по честному - через 29 лет некурения! 29 лет курила - теперь 29 лет НЕ КУРЮ ! потом ,через 29 лет и поговорим )
но если с дебатами в голове я более менее справляюсь, то физически организм мне выкидывает какие-то странные фортели, кожа лица и рук стала очень сухая ,раздраженная и на лице появились какие-то красные мелкие прыщи :eek: , на языке язвочки и нёбо саднит, как будто обожгла. Такого у меня не было, но почитала дневники других участников и оказалось такое у многих поначалу бывает , организм чистится . Не сдаюсь и не собираюсь !!!
Привет. Добро пожаловать. Забегай в мой дневник - у нас стаж курения одинаковый. Приготовь витамины, успокоительные, триптофан. Тебе нужно наладить выработку серотонина и дофамина.
 
Приложение показывает сегодня 12 дней без курения);)
Почти 2 недели ,а я даже не знаю, что сюда писать-то? Не курю и не курю) Честно? Нет никаких прям мучений и жестких страданий, да иногда пробегают мысли, что вот бы сейчас покурить ,но они быстротечны и мимолетны, я даже внимания на них не обращаю особо)

Сигареты у меня ,кстати дома в свободном доступе, моя мама всю жизнь курит и муж курит , приезжала сестра на кофе, вышли курить ( она курить ,я просто воздухом дышать) не сорвалась, не закурила, даже как- то удивительно было стоять с ней и не курить , но точно не мучительно !
Я не знаю, почему у меня такая реакция на отказ от курения, курила 29 лет по пачке в день, под алкоголь могло уйти и 1,5 пачки легко , без сигарет своей жизни не представляла, болела - курила, утром первым делом - сигарета, закончились ? Ночью пойду за сигаретами, за хлебом не пойду ,а за ними родимыми пойду в снег и в дождь ,и глубокой ночью ..

Ждала и готовилась я к сильной ломке ,но пока как-то легко мне и совсем не так страшно без сигарет, как я себе представляла, так что девочки и мальчики) кто боится бросать? Не бойтесь, не обязательно будет вас кошмарить ,у всех индивидуально, я же конечно не зарекаюсь, может у меня позднее зажигание и накроет меня не по-детски позднее , но пока 12 дней - полет нормальный) :thumbsup:
Вот и я ждала что будет трудно, будет преодоление себя… а нет ничего! «Не курю и не курю» - как ты сказала. Даже неловко как-то, народ же страдает вокруг, силу воли тренирует…
Про себя думаю, может причина в том, что никогда сильно много не курила - поэтому надо было только с головой договориться. Но вот в чем твой секрет?)) очень интересно!
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу