29 29_4 Барабан Страдивари

[Summer]

делаю таблицу только на планку?)

Я уже сделала таблицу, https://docs.google.com/spreadsheets/d/17rjKva15KAUSSvaV33g2oZ47fvSG_pH1h2_MFXNYL3M/edit?usp=sharing
надо только проверить доступ, вроде должен быть у всех по ссылке... Ну я предлагаю пока что Планку))) По приседаниям сказать не могу, думаю это упражнение не для всех... В качестве альтернативы могу предложить СУПЕРМЕНА, он после ПЛАНКИ самое оно, уравновешивает нагрузку на мышцы спины!

 

[gpp]

Брошу сюда еще свой экспромт!

 

[Elenka1]

@Freyja
@Elenka1 Леночка ты вернулась!!!

Я не смогла совсем без команды! Яша, с Днем Рождения!!! Желаю самого главного - никогда не возвращаться к никотиновой зависимости! Счастья и любви много-много!

 

[Freyja]

Я уже сделала таблицу, https://docs.google.com/spreadsheets/d/17rjKva15KAUSSvaV33g2oZ47fvSG_pH1h2_MFXNYL3M/edit?usp=sharing
надо только проверить доступ, вроде должен быть у всех по ссылке... Ну я предлагаю пока что Планку))) По приседаниям сказать не могу, думаю это упражнение не для всех... В качестве альтернативы могу предложить СУПЕРМЕНА, он после ПЛАНКИ самое оно, уравновешивает нагрузку на мышцы спины!
Посмотреть вложение 807016

я по ссылке попала на свою таблицу, которая была в гардарике

 

[Summer]

Я уже сделала таблицу, https://docs.google.com/spreadsheets/d/17rjKva15KAUSSvaV33g2oZ47fvSG_pH1h2_MFXNYL3M/edit?usp=sharing
надо только проверить доступ, вроде должен быть у всех по ссылке... Ну я предлагаю пока что Планку))) По приседаниям сказать не могу, думаю это упражнение не для всех... В качестве альтернативы могу предложить СУПЕРМЕНА, он после ПЛАНКИ самое оно, уравновешивает нагрузку на мышцы спины!
Посмотреть вложение 807016

Ну если все-таки приседания тоже, то так тому и быть))) Вобщем собираем заявки на участие!!!

 

[Freyja]

А я чёто смотрю так и написано 04.07

21.12.2017
может у тебя не обновилась? ты с телефона?

 

[gpp]

Ген, ты не толстый,ты упитанный или сытинький так сказать

Ну да, такой микро бегемотик!

 

[Summer]

я по ссылке попала на свою таблицу, которая была в гардарике

Да, только это была моя таблица, которую я лично делала изначально в 27 Сборной, она на моем аккаунте Гугл лежит... Это вы потом над ней в Гардарике поиздевались Шутка

 

[Freyja]

Да, только это была моя таблица, которую я лично делала изначально в 27 Сборной, она на моем аккаунте Гугл лежит... Это вы потом над ней в Гардарике поиздевались Шутка

я не знаю откуда ее взяли, честно
ну зато ты видишь какие мы лентяи) не все конечно, но большинство)

 

[Freyja]

Брошу сюда еще свой экспромт!

не будем грустить и не фигня

 

[Пауль84]

Спокойной ночки тебе!

споки ноки)))пора?

 

[gpp]

не будем грустить и не фигня

Это экспромт...
Спасибо!

 

[Summer]

я не знаю откуда ее взяли, честно
ну зато ты видишь какие мы лентяи) не все конечно, но большинство)

Ничего, это поправимо! Ведь у вас теперь целых два Физрука!!!

 

[Ленивушка]

Приседать в кресле надо виртуально!

 

[Кать'я]

Ну если все-таки приседания тоже, то так тому и быть))) Вобщем собираем заявки на участие!!!
Посмотреть вложение 807019

Я иду уже

 

[gpp]

Не, ну а чё?

 

[Freyja]

Это экспромт...
Спасибо!

у меня есть брат который старше меня на 8 лет, так он очень любил играть на гитаре, тоже постоянно писал песни и играл все что можно, поэтому я с радостью слушаю гитару в живую) наверное она напоминает мне какое-то мое беззаботное детство )

 

[Ленивушка]

Не, ну а чё?

Все правильно говоришь

 

[Freyja]

Ничего, это поправимо! Ведь у вас теперь целых два Физрука!!!
Посмотреть вложение 807022

Алексей

 

[gpp]

у меня есть брат который старше меня на 8 лет, так он очень любил играть на гитаре, тоже постоянно писал песни и играл все что можно, поэтому я с радостью слушаю гитару в живую) наверное она напоминает мне какое-то мое беззаботное детство )

Вот еще для нашего форума пел куплет на 8 марта!