Когда захочешь побежать,сделай паузу .Первый порыв губительный)Иногда пауза спасает от срыва.Скажи себе ,что покурить всегда успеешь ,короче дышите глубже )Плохо ,что после больших сроков некуения начинаешь думать,что смог долго не курить,значит и снова сможешь,вот и качели)
Привет!
Класс)))
Не-а))) 19 марта экзамен завалила. И 20 бросила курить)))
Вот я так восьмой день и живу. Трижды была ситуация, когда я мысленно сверкая пятками бежала в магазин. Потом пауза, просто отложить это действие.... и отпустило. Понимаю ведь - сигарета не поможет разрулить трудную ситуацию. И нервяк не успокоит. В целом, если не патовые ситуации, то нервов нет, я спокойна и счастлива и дискомфорт от отвыкание практически не ощутим.
Новый год — весеннее равноденствие. Красивая дата! Ты молодец, не опустила руки!
Да! Всё-таки почти 8 дней я уже умничка)))
прочитала твой пост и сразу так ароматным дымком потянуло)))
Та капец ?... я просто так боюсь наступить на грабли ...
все боятся... у меня почти год, а курить хочется... и мотивация исчезла...
И хрен бы с этими сигаретами , так иногда подыметь вкусной сигарой под виски ? ?....
ну может отзовется)))
Мне отчёт для Курантов делать. Я у вас поискала, в личке поискала. Нет нигде.
Не, Совушка, я только с работы пришла, подъём завтра в 5, не готова, сорри.
Я горько плакаю.
