Месячник архив 30 дней отказа от алкоголя Увертюра-12

[ElenaNosova]

Доброе утро всем!!!
не пила вчера
не пью сегодня
сирень принесла...

Светлана какая шикарная сирень

 

[briann]

Берёшь телефон или фотик и жмёшь на кнопку, там же можно делать что хочешь - валяться на кроватях, пробовать все что нравится. У них политика такая. Не покупайте пока не попробовали. )

Скорее я хотел спросить не как а зачем, но мне кажется я понял. И вот поняв, вопрос зачем фоткаться валяясь в магазине на кроватях? ещё больше стал интересен))

 

[ElenaPavlova1966]

толкни его привет

Привет! Да я б с удовольствием пнула, если бы помогло, надо эту неделю не считать калории, а потом опять начать.

 

[agentessa006]

Скорее я хотел спросить не как а зачем, но мне кажется я понял. И вот поняв, вопрос зачем фоткаться валяясь в магазине на кроватях? ещё больше стал интересен))

Просто веселиться. Зачем веселиться? Можно же просто ходить как в музее.
А многие люди ходят везде - в магазинах, по улицам, торговым центрам - фоткаются. Веселятся. Обезьянничают. Почему нет? Весело. Мне тоже нравится. Чего ходить с постной миной по магазинам как по Эрмитажу, надо все пощупать и попрыгать на каждом матрасе )

 

[ElenaNosova]

 

[tatyana.lakki@]

Всем хеллоу)#непью 2 апреля 2019.Наташенька и Леночка отметьте плизз

 

[tatyana.lakki@]

 

[tatyana.lakki@]

Доброе утро всем!!!
не пила вчера
не пью сегодня
сирень принесла...

Какая красота

 

[ElenaNosova]

Привет! Да я б с удовольствием пнула, если бы помогло, надо эту неделю не считать калории, а потом опять начать.

Я иногда в зал хожу, постою около железа ,он пугается и сразу ползёт 1Правда не всегда вниз

 

[agentessa006]

Привет! Да я б с удовольствием пнула, если бы помогло, надо эту неделю не считать калории, а потом опять начать.

Да, кстати, ходьба не помогает снижению веса. Жир горит при 70-75% от МЧП (максимальной частоты пульса) при непрерывных занятиях от 30 минут. МЧП дают бег трусцой, эллипс, велотренажер и тп - все, чем ты можешь заниматься от 30 минут и дольше. До 30 минут - горят угли. Как найти МЧП - есть в интернете, там формула простая.
А ходьба не стимулирует пульс и нет сжигания жира. Толку нет от ходьбы.
Насчёт калорий - бери любую формулу (их две) по калькулятору КБЖУ и выводи свою дневную норму для похудения. А потом в эту норму закладывай пропорцию БЖУ. Ну если ты считаешь калории - то ты уже знаешь это.

Я рассчитала все по формулам и поставила себе сидячий образ жизни. И все, все уходит по плану.

 

[ElenaNosova]

наши в городе

 

[Кэльпи]

Я непью и ушла спать. С ночной смены и опять в ночь сегодня

 

[Svenzi]

Светлана какая шикарная сирень

Ленуся, привет!

 

[ElenaNosova]

Всем хеллоу)#непью 2 апреля 2019.Наташенька и Леночка отметьте плизз

И Танюша не пьюша

 

[Jerem]

Я непью и ушла спать. С ночной смены и опять в ночь сегодня

Спокойных

 

[ElenaNosova]

Ленуся, привет!

Привет Заскучала в оттепели

 

[Svenzi]

Привет Заскучала в оттепели

а меня из стодневки погнали непьющей...слаба я..

 

[ElenaNosova]

Спокойных

бетмен с нами 1lis1Всё ,я спокойна

 

[Jerem]

бетмен с нами 1lis1Всё ,я спокойна

 

[ElenaNosova]

а меня из стодневки погнали непьющей...слаба я..

Потакаешь, себе любимой