# 31-2 Лаймовые облака

[Ленхен]

Этого?
Посмотреть вложение 1423611

Да, но там какие то проблемы

 

[Pingva]

Да, но там какие то проблемы

Хм?

 

[Ленхен]

Хм?

Факультативом пойдёт, как и ты. Только в нашей команде

 

[Ленхен]

Факультативом пойдёт, как и ты. Только в нашей команде

Хотя можно уже в любой))) можете вместе в твоей закончить

 

[Pingva]

Хотя можно уже в любой))) можете вместе в твоей закончить

Леночка, да я же по сути везде)))) в конкурсах со своими веснушками участвовала, а на пообщаться еще и по всем соседям)))

 

[Sant_ina]

Всем добрый вечер! Не курю 25, 26 мая @Elen) @Oleksandr

 

[Sant_ina]

Долго думала, что вам ответить.
На одних кашах сложно продержаться, срыв же будет? Сколько месяцев вы только на кашах держались?
А как же мясо?
Просто каши каждый день и все??
Ну и кашу можно приготовить по разному: можно с сахаром, можно с молоком,можно с луком и морковью

Я худею на системе -60 Не пробовала? За 2 месяца минус 10 кг. Есть можно все, но в определённое время. Нюансов не так много, разобраться достаточно просто. Я ленивая и пожрать люблю, система как для меня писана ?

 

[Oleksandr]

Всем добрый вечер! Не курю 25, 26 мая @Elen) @Oleksandr

Отметил

 

[Ловец удачи]

Долго думала, что вам ответить.
На одних кашах сложно продержаться, срыв же будет? Сколько месяцев вы только на кашах держались?
А как же мясо?
Просто каши каждый день и все??
Ну и кашу можно приготовить по разному: можно с сахаром, можно с молоком,можно с луком и морковью

Не на одних, но основа была каша, например: гречка, рисовая каша с мясом, пшенная каша с салатом, иногда конечно ел и макароны. Тут главный смысл, у меня по крайней мере, был в том, чтобы отучить себя жрать много сладкого, привычки постоянно мясо есть (я раньше каши без мяса или гарнира вообще не ел). Уже больше года прошло, никаких срывов аля набрал снова 10 кг не было. Ещё раз повторю - я не занимаюсь подсчётом калорий, или соотношением белков и углеводов, я просто стал меньше жрать, полностью убрал всякие чипсы и сухарики. Вот последние два дня я ел рисовую кашу с морской капустой, днём перекусываю яблоками и бананами, утром овсянка с молоком, и это обычный режим, я не насилую себя и не жду, когда уже можно будет съесть что то "нормальное", типо жареной картохи или жареной курицы.

 

[Tassa]

Я худею на системе -60 Не пробовала? За 2 месяца минус 10 кг. Есть можно все, но в определённое время. Нюансов не так много, разобраться достаточно просто. Я ленивая и пожрать люблю, система как для меня писана ?

Не знакома с системой, погуглю, спасибо Постоянное взвешивание меня выматывает.

 

[Tassa]

Не на одних, но основа была каша, например: гречка, рисовая каша с мясом, пшенная каша с салатом, иногда конечно ел и макароны. Тут главный смысл, у меня по крайней мере, был в том, чтобы отучить себя жрать много сладкого, привычки постоянно мясо есть (я раньше каши без мяса или гарнира вообще не ел). Уже больше года прошло, никаких срывов аля набрал снова 10 кг не было. Ещё раз повторю - я не занимаюсь подсчётом калорий, или соотношением белков и углеводов, я просто стал меньше жрать, полностью убрал всякие чипсы и сухарики. Вот последние два дня я ел рисовую кашу с морской капустой, днём перекусываю яблоками и бананами, утром овсянка с молоком, и это обычный режим, я не насилую себя и не жду, когда уже можно будет съесть что то "нормальное", типо жареной картохи или жареной курицы.

Поняла вас. Жареное я не ем вообще, конфеты - редко. Мой грешок - быстрые перекусы (печенья, мороженое, если на дороге, могу слопать чизбургер).

В общем буду пробовать разные методы, пока не найду свое либо пока не достигну желаемого

 

[Tassa]

А до срыва не курила 75 дней. Во как!

Стало интересно, после 7 дней курения, когда вы решили снова бросить - физическая ломка была? Ну там раздражительность, плаксивость и тд.

 

[Ловец удачи]

Поняла вас. Жареное я не ем вообще, конфеты - редко. Мой грешок - быстрые перекусы (печенья, мороженое, если на дороге, могу слопать чизбургер).

В общем буду пробовать разные методы, пока не найду свое либо пока не достигну желаемого

Подьедание это конечно не гуд, попробуйте может установить четкий режим, типо употребление пищи три раза в день, или четыре. Из своей практики могу сказать, что если не есть вечером много еды, то утром все отлично заходит, а то некоторые любят говорить, что мол утром не могу есть, не лезет, я тоже раньше и чай утром не пил (на рвоту тянуло), сейчас все отлично.

 

[Pingva]

Подьедание это конечно не гуд, попробуйте может установить четкий режим, типо употребление пищи три раза в день, или четыре. Из своей практики могу сказать, что если не есть вечером много еды, то утром все отлично заходит, а то некоторые любят говорить, что мол утром не могу есть, не лезет, я тоже раньше и чай утром не пил (на рвоту тянуло), сейчас все отлично.

Вот это чистая правда)))) чем раньше заканчиваешь есть вечером, тем раньше захочется завтракать.
Я если ужинаю или перекусываю поздно, часов до 10 на завтрак неспособна. А вот если ужинать в 18-19, тогда в 7 утра завтрак прям отлично заходит)))) а то и в 6)

 

[Tassa]

Вот это чистая правда)))) чем раньше заканчиваешь есть вечером, тем раньше захочется завтракать.
Я если ужинаю или перекусываю поздно, часов до 10 на завтрак неспособна. А вот если ужинать в 18-19, тогда в 7 утра завтрак прям отлично заходит)))) а то и в 6)

У меня проблема - встать в 7 утра ))))
Натуральнейшая сова.
Ложусь поздно и встаю поздно.
Завтраки и ужины я одинаково с удовольствием кушаю

На фото цитата из моего дневника. 2006 года.

 

[Pingva]

У меня проблема - встать в 7 утра ))))
Натуральнейшая сова.
Ложусь поздно и встаю поздно.
Завтраки и ужины я одинаково с удовольствием кушаю

На фото цитата из моего дневника. 2006 года.

Я поздно ложусь, рано встаю... весной-летом)
Зимой все наоборот...
организм подстраивается под световой день

 

[Ludk]

@Алла52 @Pingva
Люду вернули в команду
Отметки теперь ежедневно до конца Взлётки

О-о-о!

 

[Ludk]

Этого?
Посмотреть вложение 1423611

Пингвин умничка. Супер!

 

[Ludk]

Я ж говорила, что почтовый пингвин - образец надежности! Выбрали бы голубя - ничего бы не успели)))

Я больше не буду! Курить гадкие сигарки...

 

[Ludk]

@Elen) @Oleksandr.Девы вернули меня в команду
27.05.21. Не курю.
Вау! А это то еще ощущение - отмечаться на взлётке в своей команде!
Не курю!