В общем, я как себе представляла.
Вот я сильно хочу "ритуал". Мозгами то я понимаю, что не зажигание сигареты, дым и пр мне надо, а именно дозу никатина.
Но зависимость отчаянно пытается убедить, что мне нужен "ритуал", "привычка", "за компанию", "сам процесс" и куча всего
И вот я даю своему организму травяные сигареты, на, мол, если тебе сам процесс нужен.
Я не получаю никакого "удара по голове" ибо никатина там нет
И вот сижу такая и думаю, а зачем тогда, ведь прикола нет никакого
И те самые" крючки" снимаются проще
Почему то эта мысль не даёт мне покоя, что так будет проще снять "крючки - тригеры-привычки-якоря"